如果知道是哪个脏腑上火，再进行有针对性的调理，那么，上火一点儿也不用怕！
那么你知道人体四把火，都“烧”在哪儿吗？
第一把火：胃火表现症状：胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。
胃火分虚实。
虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔；
实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。胃火，即是胃热。
轻微胃火盛者，好像永远吃不饱，其实是胃热给大脑的错觉；到火盛至某一个阶段，胃部出现发炎现象，就会变成什么都吃不下，可以说是物极必反。
建议：中医认为，胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并且适当注意口腔卫生。
第二把火：肝火肝火，指肝经火胜，内扰于肝的一种病理现象。多由于情志不遂、郁而化火、嗜食肥甘油腻而化火或其他脏火累及肝脏所致。
表现症状：头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。
肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。睡眠不够或是睡眠质量不好，也会造成肝火上升。
建议：春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也属木性，因而春气通肝，所以春季里养生要注意使肝气顺达，否则就容易出现疲劳、情绪低落等小问题。降肝火，只需艾灸太冲穴。
太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，是肝经的原穴，大约相当于储存肝经元气的仓库，艾灸太冲穴，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。
除了艾灸，在日常生活中要做到睡眠足够、心情放松。春季多吃疏肝健脾的应季菜，如荠菜、茼蒿、菠菜、韭菜等。
第三把火：心火心火指内伤七情，或外感六淫，致脏腑功能失调，水火不相既济，心火内炽，扰乱心神。
表现症状：心烦急躁、面赤口渴、心中烦热，失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡。
心火分虚实两种：
虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；
实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
心火上升可引起口腔疾病。中医提醒需要控制情绪，减少紧张，少生心事烦事。尤其是减少思虑那些迟延不决、处理繁杂、涉及众多人际关系的烦心事，以免心火气盛，诱发心脑疾病。
建议：清心火的关键在于慎起居、调情志。降心火，艾灸少府穴和劳宫穴。
少府穴
这是心经的荥穴，荥穴主身热，可以滋阴降火。对心火过旺所引起的口舌生疮、夜不能寐、面红目赤、小便赤黄等症状都有很好的缓解作用。
劳宫穴
这是一个与心相连的穴位，位于人体的手掌心，当第2、3掌骨之间，偏于第3掌骨，握拳屈指的中指尖处。
灸劳宫可清心热，泻肝火。该穴有活血润燥，安神和胃，通经祛湿，熄风凉血之功效。
另外在日常生活中要寒温适度，多食蔬菜水果，少食辛辣之物，禁酒，多运动。
第四把火：肺火肺火是指机体感受外邪或因七情内伤，影响了肺的正常生理功能后出现的以口干舌燥、咳嗽、咽痛等一系列热症为主要表现的证候。
表 症状：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
建议：中医认为肺主皮毛，不妨适当吃一点属性偏凉的食物，如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷，同时多饮水，少吃肉类及巧克力等热量高的食品。
除肺火，也可用呼吸咳嗽洗肺法，通过深呼吸和主动咳嗽，帮助呼吸道排出分泌物，增强免疫力。
可选择空气新鲜的地方，反复进行吸气呼气，尽量排出肺内气体，另外每天主动咳嗽几下，也是积极的保护性反射动作，能有效清洁肺部。
春天风大物燥易上火 消火秘方在这里
清春火,必须全面调理脏腑运行
既然春火的特点,就是多脏器内热的反映,那么早春清火,当然也应该综合调理五脏六腑。京都念慈菴最新推出的灵芝洋参蜜膏,是一个调理多脏腑功能的产品,特别适合春季里滋阴去火,调理身体。我们都知道,淋巴液,是人体必需的体液,是脏腑的“润滑剂”。阳气回升,人体脏腑运动加速了,就需要更高的润滑水平。念慈菴灵芝洋参蜜膏的作用,是激活心肺肝肾等多个脏腑的淋巴循环,强化脏器自我修复功能。多了滋润保护,春火问题才会在根本上得到改善。
清春火,忌用寒凉
春天虽然有火,但春天去火,却不宜用寒凉药物。这又是为什么呢?因为春天毕竟是阳气初生的季节,阳气虽升但并未盛大,如果用寒凉药物去火,很可能会打压初生的阳气。那造成的伤害,很可能超过“春火”本身。去火不伤身,这是春季去火用药的一个重要原则。
念慈菴灵芝洋参蜜膏,采用灵芝、洋参、玉竹、菊花这四味食品级的原料,经念慈菴独有蜜炼工艺加工而成。灵芝、洋参、玉竹、菊花、蜂蜜,都是我们日常生活中最常用的饮片,好多人都有拿它们泡茶的习惯。这些安全性达到食品级的药物,正是日常保健的最佳选择,它调理脏腑而不会干扰人体元气运行,滋润去火却不会损伤元阳。尤其是妇女和老人,本身体质相对偏弱,清春火,更是需要这种温和的滋润。
清春火 健康新一年
俗话说,一年之计在于春,清除春火,也是一年健康的关键。早春时节有效清除春火,它的意义,可不仅仅是解决一些口角生疮、眼涩目赤之类的表面问题,更重要的在于清除脏腑运行的障碍。这样,随着气温升高,新陈代谢水平进一步提高,脏器负荷加大后,才不会出现大问题。灵芝洋参蜜膏针对多个脏器的调理功能,能够强化脏器的自我修复,这对于一年的健康,都有关键的意义。
早春养生 清火很重要
中医上讲,春季是人体阳气生发的季节。所谓阳气生发,就是循环代谢水平的提高。当人体循环代谢水平陡升,人体各个脏器还没有适应,反映到人体的外表,就是所谓的春火。而春天之火,往往不是一个脏器问题的反映。比如眼睛干涩不适,是肝火的表现;咽喉肿痛,则说明肺脏有火;便秘不畅就是大肠阴虚火旺的问题;早春高发的抑郁症,在传统中医理论中被称为心经燥热……上火不是什么大毛病,但多个脏器之火,会造成人体免疫力的下降,所以我们对早春之火,不能掉以轻心。
拔火罐在里约奥运会“火”了！ 但很多人都不知道这4点禁忌
拔火罐在里约奥运会“火”了！
据报道，不只是菲尔普斯已然化身拔火罐疗法的“忠实粉丝”，美国体操运动员亚历山大·纳多尔也乐于向大众展示拔火罐留下的印记：“那就是我一年来保持健康的秘密。效果比我花钱寻求各种方式要好得多。”
美国体操男队队长鲁克斯也对火罐疗法很是痴迷，他说：“比如说，你这里痛，你可以拿来一个杯子，让队友帮助你，或者你自己来。”前美国奥运女泳将考格琳也曾秀出她拔火罐后的圆形瘀青。
面对拔火罐在国外运动员中的盛行，中国网友则调皮地将其称为“来自东方的神秘力量”。
据悉，拔火罐是一种以罐为工具，借助热力或真空使罐附在腧穴或应拔部位的皮肤上，造成局部充血或瘀血的一种治疗方法。3000年前，拔罐就开始在中国民间流传。除中国外，古埃及和古希腊也已流传拔火罐疗法。拔火罐后留下的红色斑点，通常会持续三、四天。
那么，老外运动后为何爱上拔火罐？拔火罐疗法适用于因受寒引起的疼痛、组织扭挫伤、疲劳引起的肌肉痉挛等症状，能起到发表祛寒，通经活络，改善局部微循环的作用。运动员运动之后肌肉紧张并会伴有局部微循环变差，这个时候拔火罐就能改善其血液循环，起到温经通络、加快局部组织代谢的运转，缓解肌肉痉挛的效果。
拔火罐的4点注意事项：拔罐的过程一定要注意不要烫伤皮肤；
拔罐时间不宜过长，依据个人体质，拔罐时间为5分钟到20分钟为宜；
拔罐本身是祛寒的，拔罐后应避免受风受凉，别洗冷水澡，否则外邪再次入侵，所做拔罐等同于无效；
小孩、孕妇及气血特别弱的人不适宜拔火罐疗法。
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