导读： 病源防不胜防，肝脏易受损伤 酒精肝脂肪肝，两大祸首元凶 补充微量元素，肝脏避免受损 【健康小科普】
近年来，我国居民中酒精肝、脂肪肝的患病人群日益扩大，且患病人群年龄呈现出低龄化趋势。据了解，都市人群患脂肪肝的比例一直居高不下，特别是有饮酒习惯的人，大都患有一定程度的脂肪肝。而脂肪肝又会转化为酒精性肝炎，发展为肝硬化。现在，酒精肝、脂肪肝等化学性肝损伤已成为一种常见病，正严重蚕食国人身体健康。肝脏问题，迫切需要关注。
病源防不胜防，肝脏易受损伤
事实上，肝损伤人群数量之所以正迅速膨胀，是因为眼下无论是整体环境还是人们的生活方式都对肝脏的健康极为不利。肝损伤致病源广泛存在，影响无孔不入，令人防不胜防。那么，造成人体肝损伤的主要病源有哪些呢？
病源之一是饮酒过多。长期或间断性大量饮酒可引起肝损伤。饮酒量大、持续饮用时间越长，其后果越严重。酒精会直接毒害肝细胞，影响其结构及功能。中医学认为，“酒为火热之食，损伤肝阴”，即便是在夏天大量饮用冰镇啤酒，也会对肝脏造成损伤。现实中，的确有不少人就是因为饮酒过度才患上酒精性肝炎、脂肪肝，致使肝脏受损。
病源之二是熬夜过劳。工作繁忙，经常熬夜，睡眠不足，疲劳过度，会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，抵抗力下降，致使已受损的肝细胞难于修复并加剧恶化。
病源之三则是环境污染。城市生活环境恶化严重，空气中充满工业废气、汽车尾气，工作环境空气污浊，病菌孳生。长时间处于这样的环境，各种各样的化学毒物进入人体，难免会损伤肝脏。
酒精肝脂肪肝，两大祸首元凶
化学性肝损伤致病原因众多，病症表现也各有不同。在我国，化学性肝损伤人群中患病人数最广，其中，比例最高的病症是酒精肝与脂肪肝。
酒精肝：酒精肝已成为现代社会不容忽视的隐形杀手。长期大量饮酒会致使肝脏损伤，引发酒精肝。根据国内临床标准，日饮酒精量超过40克(约为50度白酒100毫升)，连续5年以上，会导致肝脏受损，引发轻症酒精肝、酒精肝、酒精性脂肪肝、酒精性肝纤维化及酒精性肝硬化。
脂肪肝：我国的脂肪肝患者多数是酒精性脂肪肝。脂肪肝多发于以下几种人：肥胖者、过量饮酒者、高脂饮食者、少动者、慢性肝病患者及中老年内分泌患者。其中，肥胖、过量饮酒、糖尿病是脂肪肝的3大主要病因。因此，建议脂肪肝高危人群要有自我保健意识，应定期(每年1-2次)作肝脏B超等影像学检查以争取及早发现，及早治疗。
补充微量元素，肝脏避免受损
肝损伤若任其恶化发展，最终会转变为肝硬化，甚至恶化为肝癌，最终无法挽救。因此，建议肝脏已受损人群应控制病情，防止肝脏状况继续恶化。健康人群也应提高警惕，积极预防。以下几点是肝受损人群应严格遵守的保健方式：
(1)控制饮酒量，尽量饮用低度酒或不含酒精的饮料。(2)及时补充高蛋白、高纤维素饮食，尤其应补充维生素B族、维生素A、维生素C、维生素K及叶酸等。(3)调整饮食结构。提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等。不吃零食，睡前不加餐。(4)更重要的是要及时补充一些人体不可或缺的物质，如微生态活菌、矿物质、维生素等有利于维持肝脏健康的微量元素。
微生态活菌：微生态活菌可以通过调节肠菌群，抑制革兰氏隐性细菌繁殖，降低肠源性内毒素水平，有助肝脏排毒，从而降低血氨，缓解体力疲劳。此外，还可促进肠道有益菌增殖，改善肠功能紊乱等亚健康状况。
维生素：对肝功能来说，维生素不可或缺。B族维生素(包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等)和肝脏关系密切。缺少B族维生素，会导致细胞功能降低，引起代谢障碍。喝酒过多之所以会导致肝脏损伤，多是由人体体内缺乏B类维生素所致。充足的B类维生素补给，可有效治疗酒精性肝炎和脂肪肝等肝脏疾病。因此，肝脏已出现问题和已感到酒精危害的人群，应尽量多地摄取B类维生素。
矿物质：矿物质可维持身体组织器官与脏器的代谢，有助身体健康。假如身体缺铁，身体活动会受到威胁。缺乏钾和钠，会患上高血压和动脉硬化症。缺镁、磷、铜、锰、铁、亚铅的则会导致严重性贫血症。
此外，微生态活菌、维生素和矿物质三者之间具有一定的协同性。比如微生态活菌就可以调节维生素和矿物质的吸收。若三者同时补充，可互相促进人体吸收，更有效地保护肝脏。总之，多摄入富含微生态活菌、维生素、矿物质的营养补充剂，有利于化学性肝损伤人群对肝脏的保健。
最后，有必要提醒化学性肝损伤人群，及时补充微生态活菌、维生素、矿物质等微量元素的重要性。注意保健养生，树立良好的生活方式；要尽量避免饮酒，更不可图一时过瘾，满足了口腹，却给肝脏留下健康隐患。
【健康小科普】
肝脏是人体最大、最重要的消化腺体，它对外来和代谢产生的毒素具有强大的防御解毒功能。因为进入人体的化学物质大都通过胃肠道门静脉或体循环进入肝脏进行转化，所以，肝脏最容易受到毒性物质损害，造成化学性肝损伤。
（实习编辑：龙伟权）
男性肝不好的五个表现
男性肝不好的五个表现包括消化系统症状、肝区症状、内分泌失调、黄疸、出血。
1、消化系统症状：
男性肝不好可能会影响消化系统，主要表现为恶心、厌油腻、呕吐、食欲减退、腹胀等。
2、肝区症状：
常见于急性肝炎、肝硬化、肝肿瘤等患者，可能会出现肝区疼痛、肝脏肿大等症状。
3、内分泌失调：
可能会出现蜘蛛痣、肝掌、乏力、易疲劳、精神不振等症状，男性可能会出现性欲减退、睾丸萎缩、毛发脱落、乳房发育等情况。
4、黄疸：
症状以黄染为主，伴有尿色深的情况，随着肝脏损伤的加重，症状也会逐步加重。
5、出血：
常见的表现为鼻腔出血、皮肤瘀点或瘀斑、牙龈出血、口腔黏膜出血、消化道出血等。
建议男性肝不好的患者平时应养成良好的生活习惯，应规律作息，避免熬夜，不要过度劳累，饮食上应以清淡、少油、营养均衡的食物为主，不吃辛辣、刺激、油腻的食物，还需要保持良好的心态。
男性结扎的好处和坏处 男性结扎的利弊
结扎手术，它是一种比较安全且长效的避孕措施之一，现实生活中只要是生过二孩，或者不打算再生育的夫妻就会选择用结扎的方式来长效避孕，然而，女性结扎是比较常见的，男性结扎倒是很少见。那么男性结扎的好处和坏处有哪些呢？下面一起来了解一下。
男性结扎的好处
1.不影响性生活
很多男性担心结扎后，对性生活会有所影响。其实，精液数量没有发生任何变化，只是射出来的精液中没有精子而已。结扎只是把输精管扎住，阻止精子进入阴道，所以不会影响性生活。
2.简单安全
男性结扎的好处是简单安全。男性结扎手术简单、安全、损伤小、术时短、并发症少，且避孕效果也不错。据调查研究发现，几乎所有的男性结扎术都是成功的，不过在刚做完手术的三个月内，仍然需要避孕。因为要射精至少20次后，才能确保输精管没有精子残留。
3.避孕效果不错
据专家介绍称，几乎所有的男性结扎术都是成功的，并且医生还嘱咐，男性结扎后要射精至少20次后，才能确保输精管没有精子残留。
4.不影响再次生育
大多数男性在做结扎时，都是不想再要孩子的。但是天有不测风云，由于再婚、失去了一个孩子等诸多原因，大约10%结扎了的男性又选择了输精管复通手术，成功率有80-90%。
男性结扎的坏处
男性结扎虽然不常见，但是也是一个非常安全、简单的手术。原理是切断或堵塞精子排出体外的通道，这样不会影响精子的产生。由于输送管道切断，精子不能输出，便在睾丸中积聚并被重新吸收，对睾丸没有丝毫损害。结扎后，性交仍有正常射精过程，女性同样能感受到射精快感，只是精液里不含精子。睾丸产生精子的功能不受影晌，仍然具有正常吸收精子能力。因此，男性结扎对健康并没有危害，无须过于担心。
以上就是男性结扎的好处和坏处的相关介绍。通过上面的文章，相信大家对男性结扎有了一定的了解。男性结扎可以有效避孕，且对性生活不会有任何影响，所以在妻子不适合做结扎时，男性朋友也一样可以通过结扎手术达到避孕的效果。
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
男性可以练瑜伽吗 常练瑜伽对男性的好处
瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜，因此，并不是女性专属。如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑，对很多男性而言无疑是一种损失。女性练瑜伽多半是为了寻求更完美的身材，在做动作时也会对姿态的优美很在意，而男性对动作的美感不是非常注重，反而更能体会瑜伽修身养性的真谛。令人更想不到的是，练习瑜伽还能带给男人们另一个睡觉都要笑醒的好处。
-
慢性丙型肝炎的预后好不好
慢性丙型肝炎，目前的预后相对比较理想。由于直接口服抗病毒药物的问世，大多数丙肝都是可以治愈。通过有效的抗病毒治疗，都可以达到清除体内丙肝病毒的目的。传统的抗病毒治疗方案是干扰素联合利巴韦林治疗，由于副作用比较大，而且疗程比较长，已经被直接口服抗病毒药物取代。大多数患者通过有效的抗病毒治疗，都可以明显改善病情，预后比较理想，尤其是早期治疗的患者。本病主要是通过血液传播、母婴垂直传播以及体液传播，平常
-
你的肝好不好，看眼睛就知道了！
如果目赤肿痛，这跟痒痛又不一样了，说明可能是肝火上炎。一旦肝火上炎，到达眼睛，就会导致双眼肿痛，有红血丝等。此时，一定要注意给肝脏降降火，助力肝脏健康。
-
女性肝不好的症状
肝脏是我们身体非常重要的排毒器官，它可以排除各种垃圾毒素，肝脏不好对健康是很不利的，尤其是对女性，我们今天就来看看，女性肝不好有哪些症状？
-
7种常见的酸性食物,酸性食物你不知道的好处
此类慢性咳嗽患者用五味子等酸性药材进行治疗，可以得到很好的效果。酸性食物疗效1、肝火大的人什么时候吃酸味食物好呢？7种常见的酸味食物1、酸奶含有大量乳酸和活性乳酸菌，有利于人体的消化吸收，并能有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，缓解便秘，从而美容养颜。
-
都市女性们的新健身
我运动，我美丽已是现代都市女性的时尚宣言，运动的目的已不再只是为瘦身，拳击、骑马、飞镖等这些玩乐、休闲、健康三位一体的运动，过去属于男人的专利，现在正成为都市女性的新宠。●驾艇仙女这是一项刺激性、观赏性很强的惊险高速水上运动。●骑马少女骑马越来越成为都市女性的休闲运动，有的甚至不惜数万元将马买回家当宠物养。
-
枸杞子的功效 男性吃枸杞的好处
枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1.B1.B2.C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂杞菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精，滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。
-
苹果醋对男性的好处
大家都认为苹果醋只对女性有好处其实苹果醋对男性的好处也很多呢！以下介绍男性喝苹果醋的好处。苹果醋对男性的好处1、补充营养苹果蜂蜜醋，果香浓郁，酸甜柔和，清爽可口，沁人肺腑。
-
常熬夜的男人吃什么好 男性熬夜后的最佳早餐
常熬夜的男人吃什么好男性熬夜后的最佳早餐一、多吃富含维生素A和维生素B的食物由于经常性的熬夜对身体健康非常不好，特别是对眼睛，更是有很大的伤害。
-
男性养肝吃什么好 这些食物有助养肝护肝
肝脏是人体重要的器官，肝脏健康很重要，养肝护肝就要从日常生活做起，注意饮食，多休息，不熬夜，少抽烟，不饮酒，只有这样，才能还肝脏健康，保身体健康。哪些食物有助男人养肝护肝呢?远离熏烤与变质食物。常饮这类茶水有益护肝。7、忌食酒精和一切辛辣及刺激性食品。避免油炸及干硬食品。白开水可增加循环血量，增进肝细胞活力，有利于代谢废物的排除而收到护肝之效。
-
乙肝五项都是阴性好吗
乙肝五项都阴性说明没有感染过乙肝病毒，这是一个好现象。但是乙肝五项的第二项，乙肝表面抗体阴性，说明没有针对乙肝的抵抗力，是需要进行乙肝疫苗的接种的。如果全阴性的人，应该遵照乙肝疫苗的接种流程进行接种，按照免疫程序进行0、1、6，3针接种。接种后，乙肝表面抗体阳性率可以达到96%以上，而且抗体的效果可以维持在较高的水平。检查乙肝五项需要注意，单纯进行乙肝五项检查是不需要空腹的，但是如果同时还要做肝功
-
90%的夫妻都犯过的性错误，你有犯吗？
啪啪啪，不仅仅是夫妻之间的感情调味剂，更是双方的生理需求。只要和谐的性生活，才能有和谐的家庭生活。90%夫妻都犯过的性错误，你知道几个?而且，立即洗澡也会身体健康造成影响。
-
男性性冷淡的表现症状能治疗好吗
男性性冷淡的表现症状为性欲下降、性活动频率降低、主动性生活减少，一般情况下是能治疗好的。性冷淡就是指成年人出现了持续或反复对性幻想以及性活动不感兴趣的情况，根据发病人群，一般情况下可以分为男性性冷淡以及女性性冷淡，男性性冷淡就是指男性出现了性冷淡的情况，有可能会出现性欲下降的现象，而且患者的性活动频率也会降低，患者对于性爱抚不会出现反应或快感反应不足，所以主动性生活的次数也会减少。如果患者长期处于
-
养肝护肝吃什么好 6款养生粥呵护你的肝
春季万物复苏，是养生的好时节，春季养生应以护肝为先，那么春季时节怎么养肝护肝吗?菠菜粥菠菜250克，粳米250克，食盐，味精各适量。将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段;粳米放锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬直至成粥时停火;再放入食盐、味精即成。菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用。
-
男性结扎的好处和坏处
男性结扎的好处1.不影响性生活很多男性担心结扎后，对性生活会有所影响。据调查研究发现，几乎所有的男性结扎术都是成功的，不过在刚做完手术的三个月内，仍然需要避孕。男性结扎的坏处男性结扎虽然不常见，但是也是一个非常安全、简单的手术。
