3月17日下午，中山巷社区联合襄阳市中医药养生健康产业创新联盟科普小组开展了“亚健康科普知识宣传进社区”活动。
活动邀请襄阳市中医药养生健康产业创新联盟会长李淑芹老师，对中医养生保健知识用通俗易懂的语言从膳食调理、经络穴位等几个方面进行了生动形象的宣讲。
李老师就关于春季养生保健方法给到专业性的建议：对春季常见病，如眼睛干涩、口苦咽干、视物模糊等症，晨起敲胆经，晚上推肝经可起到疏调肝气的作用，有助于睡眠；饮食方面，多吃疏肝健脾的应季菜，如荠菜、茼蒿、菠菜、韭菜，做到“花最少的钱，做最好的养生”；并表示：“最好的医生是自己”，日常保健可以多揉按或艾灸合谷穴，在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。具有镇静止痛，通经活经，清热解表的功效，对于头痛、眩晕、痛经、麻木有很好的调理作用。
李老师强调：“养生的最高境界就是养心”。讲课内容既专业又适用，满足了社区居民对健康知识的需求，受到社区居民的认可和好评。
科普现场，不少社区居民针对李老师讲解的重点做起了笔记。科普小组的工作人员用热敷宝为社区居民热敷病痛区，让现场体验的居民有效缓解了身体痛症。活动结束，社区居民纷纷表示通过专家授课认识到了合理膳食、科学养生的重要性，学到了不少春季、居家养生的小知识，也希望襄阳市中医药养生健康产业创新联盟科普小组日后能再次开展相关健康知识科普活动。
此次讲座，提升了社区居民的健康素养，增强社区居民的健康观念和防病意识，引导和帮助社区居民掌握科学的中医养生健康知识和健康生活方式，增强社区居民自我保健意识，对进一步加深社区居民对中医药的认识，普及宣讲中医药知识起到积极作用。声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。