导读： 用醋泡脚的好处 1.消除疲劳 2.治脚气 3.治疗灰指甲 4.强身健 体 5.增强皮肤弹性 用醋泡脚的具体做法 1.木质的泡脚桶 2.加入适量的醋 3.时间与频率 4.注意保温
醋是我们日常生活中常用到的一种调味料，但是它的作用不仅仅是调味料那么简单。用醋泡脚的好处多多，譬如促进新陈代谢，促进机体的血液循环，解除疲劳，帮助入睡，有效治疗失眠等等。下面我们就来具体讲讲用醋泡脚的好吃。
用醋泡脚的好处
1.消除疲劳
用醋泡脚可以加快人体的血液循环速度，提高血红蛋白的携带氧的能力，改变身体因为疲惫而出现的缺氧，肌肤老化等状态。经常用醋泡脚，还可以协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，起到调节和松弛原本紧张神经的作用。
2.治脚气
醋可以杀菌，所以能够帮助人们改善脚气的症状。每天用9度的白醋泡脚，重复用7-10天后换新醋，坚持泡脚，可以自愈脚气，有效预防复发。
3.治疗灰指甲
每天用9度或10度的白醋泡脚30分钟，可以在一定程度上缓解灰指甲的症状。原理在于脚气为真菌所致，灰指甲也一样。灰指甲患者人群用白醋泡脚最好使用玻璃盆，因为玻璃耐酸性好，用量漫过脚面最合适。
4.强身健
体
足是人之根本，用醋泡脚，醋可以通过脚部表层的皮肤进入到皮肤中，从而起到促进血液循环以及刺激、强化身体相关器官能力的作用，还能清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。
5.增强皮肤弹性
连续用醋泡脚7天，可以让脚部肌肤会越来越白嫩，皮肤变得越来越有弹性，使皮肤变得光滑。
用醋泡脚的具体做法
1.木质的泡脚桶
准备一个木质的泡脚桶，因为塑料泡脚桶，泡热水的时候会散发有害物质，对我们的身体和皮肤都会有所损伤。
2.加入适量的醋
建议比例在1:10左右，水尽量要漫过脚踝，因为足部的穴位都集中在脚踝以下。在泡脚的时候尽量对脚部进行揉搓，可以用手，也可以双脚。
3.时间与频率
泡脚时间最好在30分钟左右，背部出现微汗就可以了。尽量坚持每天用醋泡脚，特别是冬天，用醋泡脚，可以防止脚部开裂。
4.注意保温
泡完脚，要注意保温。因为食用醋跑的脚，所以跑完后会有一股酸味，如果要洗脚的话，不要用冷水，要用温水洗，这样才能让脚部对醋更好的吸收。
以上就是用醋泡脚的好处的相关内容。希望可以帮助到大家。
用醋泡脚的好处 用醋泡脚的具体做法
醋是我们日常生活中常用到的一种调味料，但是它的作用不仅仅是调味料那么简单。用醋泡脚的好处多多，譬如促进新陈代谢，促进机体的血液循环，解除疲劳，帮助入睡，有效治疗失眠等等。下面我们就来具体讲讲用醋泡脚的好吃。
用醋泡脚的好处
1.消除疲劳
用醋泡脚可以加快人体的血液循环速度，提高血红蛋白的携带氧的能力，改变身体因为疲惫而出现的缺氧，肌肤老化等状态。经常用醋泡脚，还可以协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，起到调节和松弛原本紧张神经的作用。
2.治脚气
醋可以杀菌，所以能够帮助人们改善脚气的症状。每天用9度的白醋泡脚，重复用7-10天后换新醋，坚持泡脚，可以自愈脚气，有效预防复发。
3.治疗灰指甲
每天用9度或10度的白醋泡脚30分钟，可以在一定程度上缓解灰指甲的症状。原理在于脚气为真菌所致，灰指甲也一样。灰指甲患者人群用白醋泡脚最好使用玻璃盆，因为玻璃耐酸性好，用量漫过脚面最合适。
4.强身健
体
足是人之根本，用醋泡脚，醋可以通过脚部表层的皮肤进入到皮肤中,从而起到促进血液循环以及刺激、强化身体相关器官能力的作用，还能清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。
5.增强皮肤弹性
连续用醋泡脚7天，可以让脚部肌肤会越来越白嫩，皮肤变得越来越有弹性，使皮肤变得光滑。
用醋泡脚的具体做法
1.木质的泡脚桶
准备一个木质的泡脚桶，因为塑料泡脚桶，泡热水的时候会散发有害物质，对我们的身体和皮肤都会有所损伤。
2.加入适量的醋
建议比例在1:10左右，水尽量要漫过脚踝，因为足部的穴位都集中在脚踝以下。在泡脚的时候尽量对脚部进行揉搓，可以用手，也可以双脚。
3.时间与频率
泡脚时间最好在30分钟左右，背部出现微汗就可以了。尽量坚持每天用醋泡脚，特别是冬天，用醋泡脚，可以防止脚部开裂。
4.注意保温
泡完脚，要注意保温。因为食用醋跑的脚，所以跑完后会有一股酸味，如果要洗脚的话，不要用冷水，要用温水洗，这样才能让脚部对醋更好的吸收。
以上就是用醋泡脚的好处的相关内容。希望可以帮助到大家。
醋泡姜的功效与作用 醋泡姜的正确做法
醋泡生姜是一种养生的方法，醋生姜具有养胃、减肥、防脱发，防止慢性病，提升人体阳气的功效。下面我们就来具体讲讲醋泡姜的功效与作用以及醋泡姜的正确做法。
醋泡姜的功效与作用
1.养胃、减肥等
醋泡姜具有养胃、减肥、防脱发，防止慢性病，提升人体阳气的功效。醋泡姜的确是能保持脾胃功能正常，更关键的是，脾胃功能正常，很多问题都迎刃而解。
2.促进血液循环、治疗感冒
血液不循环或总是会感冒对我们的身体健康会有很大的影响，所以，对于有这种情况的朋友们，建议你们适当吃一些醋泡姜，这对促进我们血液循环，防治感冒都是有帮助的，另外吃醋泡姜对降血压也有一定的效果，高血压的患者也可以试一试。
3.防衰老
醋泡姜有防衰老的作用。人体在进行正常新陈代谢生理功能时，会产生一种有害物质氧自由基，促使机体发生癌症和衰老。生姜中的姜辣素进入体内后，能产生一种抗氧化本酶，它有很强的对付氧自由基的本领，比维生素E还要强得多。
4.健脾胃
生姜为芳香性辛辣健胃药，有温暖、兴奋、发汗、止呕等作用，适用于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐。适量食用醋泡生姜有健脾胃，充盈气血，保健脏器等作用。
醋泡姜的正确做法
1.先把生姜切成薄片。最好使用鲜姜，鲜姜有非常好的药用功效，还可以增强血液循环、促进消化。姜片不用切得太厚，但一定要切得均匀。
2.选用山西老陈醋。加些白糖(视姜的量加减)，一定是白糖，不是其他糖，据说糖和醋有一番中医理论。选用玻璃罐存放。
3.把切好的姜放到瓶子里，随后把醋倒入瓶子里，注意，这个瓶子一定要洗干净，瓶子里面不能有油，以免生姜变质；醋一定要没过姜片，不能让姜片露出来，随后把这瓶用醋泡的姜片放到冰箱的冷藏室里储存。
醋泡姜的功效与作用的介绍就为大家介绍到这里，此外还为大家介绍了醋泡姜的做法。如果感兴趣的朋友不妨在家试一试，毕竟吃醋泡姜不仅能起到很好的减肥的效果，还能美容养颜，有效的缓解衰老的进度。
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