导读: 1、沙参玉竹粥 2、猪肚粥 3、白木耳粥 4、菊花粥
秋天到了,天气渐渐变凉了,孕妇也越来越想吃一些暖和的食物,粥就是不错的选择。其实秋天喝粥对孕妇来说是有很多好处的,可以祛湿,也利于吸收。说了孕妇秋天喝粥的好处,有哪些粥是适合孕妇喝的呢?我们一起来了解一下。
1、沙参玉竹粥
本汤既有沙参、玉竹的滋阴清肺,养胃生津,又有蚬鸭的补中益气,和胃消食,三者合用,既清又补又养,对于热邪未尽,阴津微伤。
2、猪肚粥
猪肚含有蛋白质、脂肪、无机盐类等物质成分,具有补虚损,健脾胃的功效。产妇常食此粥可增强食欲,补中益气,有利强身健体。
3、白木耳粥
白木耳是滋阴、润肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。
4、菊花粥
菊花粥具有散风热、清肝火、明眼目等作用,适用于秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症,对心血管疾病也具有较好的防治作用。
看了文章我们也了解到哪些粥适合孕妇秋天喝,猪肚粥、菊花粥和白木耳粥等都是不错的选择,,适当地喝一点粥可以帮助孕妇健脾祛湿。但要注意不可只喝粥,这样不利于营养的均衡搭配。
孕妇秋季喝什么粥 秋季适合孕妇喝的粥有哪些
秋天到了,天气渐渐变凉了,孕妇也越来越想吃一些暖和的食物,粥就是不错的选择。其实秋天喝粥对孕妇来说是有很多好处的,可以祛湿,也利于吸收。说了孕妇秋天喝粥的好处,有哪些粥是适合孕妇喝的呢?我们一起来了解一下。
1、沙参玉竹粥
本汤既有沙参、玉竹的滋阴清肺,养胃生津,又有蚬鸭的补中益气,和胃消食,三者合用,既清又补又养,对于热邪未尽,阴津微伤。
2、猪肚粥
猪肚含有蛋白质、脂肪、无机盐类等物质成分,具有补虚损,健脾胃的功效。产妇常食此粥可增强食欲,补中益气,有利强身健体。
3、白木耳粥
白木耳是滋阴、润肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。
4、菊花粥
菊花粥具有散风热、清肝火、明眼目等作用,适用于秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症,对心血管疾病也具有较好的防治作用。
看了文章我们也了解到哪些粥适合孕妇秋天喝,猪肚粥、菊花粥和白木耳粥等都是不错的选择,但要注意不可只喝粥,这样不利于营养的均衡搭配,适当地喝一点粥可以帮助孕妇健脾祛湿。
孕妇秋季喝什么汤 秋季适合孕妇喝的汤有哪些
夏天过去了,秋天随着一场接一场的秋雨慢慢地到来了,在秋天喝上一口暖暖的汤对孕妇来说是再好不过了,但孕妇秋天喝什么汤好呢?我们今天就来聊聊秋天适合孕妇喝的汤有哪些。
1、沙参玉竹煲猪踭
沙参功能养阴清肺、益胃生津;玉竹具有养阴润燥、除烦止渴的功效。故此汤养阴生津、清肺润燥。
2、白茅根雪梨猪肺汤
白茅根具有凉血止血、清热生津、利尿通淋的功效;雪梨味甘性寒,具生津润燥、清热化痰之功效,特别适合秋天食用;猪肺味甘,性平,可补肺虚,止咳嗽。所以本汤具有清热生津、化痰止咳的功效,尤适用于秋季身体燥热、流鼻血、咳嗽,或痰中带血者食用。
3、冬瓜排骨汤
冬瓜有减热利尿去湿的作用,这道汤对清热、利尿、消水肿的效果明显,所以对孕后期的孕妈妈腿部水肿、便秘效果非常好的哦。
4、红萝卜玉米排骨汤
红萝卜玉米排骨汤,是具有润肺燥、益肠胃的功效的,适合孕妇在气候干燥的秋季食用。
5、冬菇干贝排骨汤
冬菇干贝排骨汤是比较养胎的,而且钙质丰富,对补筋骨效果比较好,再加上冬菇中富含多种人体所需的氨基酸,是适合作为孕妇秋季食疗的汤水之一的。
以上就是关于秋天适合孕妇喝的汤的内容,希望对大家有所帮助。孕妇的营养关系着宝宝的发育,所以很多人在怀孕的时候都喜欢喝点汤,但其实汤的选择要根据孕妇自身的情况和季节来选择,这样更能贴合孕妇的营养需要,秋天就可以适量喝一点,对孕妇还是有很多好处的。
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