导读： 预防白癜风应该这样做 第一、要加强锻炼，提高免疫力。 第二、要注意健康饮食，严格饮食禁忌。 第三、要尽量避免皮肤外伤。 第四、要保持居住环境舒适卫生。
白癜风在我们的生活中比较多发，很多人都认为白癜风是很难治的疾病，也有很多患者治了很多年，试了各种办法都没有治好。那么，在生活中预防白癜风应该怎么做呢?下面一起来看看。
预防白癜风应该这样做
第一、要加强锻炼，提高免疫力。
疾病的发生都与自身免疫有关，白癜风也不例外。白癜风是一种自身免疫性疾病，免疫功能紊乱与白癜风发病密切相关。
第二、要注意健康饮食，严格饮食禁忌。
一个健康的饮食规律，应该要做到主、副食的科学搭配，荤、素菜的均衡搭配，粗、细粮的合理搭配;要做到一日三餐，按时进食;饮食要适量，不可大吃大喝，暴饮暴食，也不可为了减肥而过度节食，这样对身体健康大大不利。
第三、要尽量避免皮肤外伤。
外伤也是引起白癜风发病的一大因素。因为外伤一方面会使机体处于高度应激状态，使体内的分泌系统功能紊乱，降低黑素的合成代谢;另一方面外伤处理不当，容易引起病菌的感染。
第四、要保持居住环境舒适卫生。
日常生活中，要勤讲个人卫生，居住环境要经常打扫，要多通风，时刻保证居住环境的舒适和卫生。对于刚装修完的房屋，应在通风三个月后迁居，入住后也要保持经常性通风。
预防中风应该怎么做
中风病对患者及家庭而言困扰都是极大的。中风病的发病速度迅猛且危害性大，甚至还有危及生命的风险。因此，在日常保健中需要做好预防中风病的工作。那么预防中风应该怎么做呢？今天本文就和大家分享几个简单的预防方法!
预防中风应该怎么做？
1、脚尖走路
垫脚尖走路是利于身心健康的有氧运动，在通过脚尖走路的过程中，能使得人体的心率保持一个相对平衡的状态。
全身的血液循环也能更加通畅，于是血液便可以为心肌提供充足的氧气，这对于心脑血管健康发挥重要作用，从而能有效防止中风病的产生。
2、锻炼颈部
长时间保持一个固定姿势，肩颈部肌肉会产生酸痛等不适，而经常锻炼颈部能有效减少血脂在颈部动脉产生淤积，利于颈部的血液循环，从而达到防治血栓及中风病产生的功效。
3、两脚画圈
经常两脚画圈，能很好的对脚踝关节进行锻炼，而在脚踝处隐含了诸多重要的经络和穴位，而在两脚画圈的过程中能起到疏通经络的目的，这也能使得气血更加通达，起到防止中风的效果。
4、按摩头部
头部是百脉所通的重要部位，且头部的血管是最细最长的，而经常对头部进行按摩，能促进头部血管的血液循环，防止脑血管产生堵塞，降低中风病的形成。
5、保持平稳的情绪
情绪波动较大时，会导致心率加快，血压也容易升高，从而易诱发中风病的产生。所以，在日常一定要注意保持一颗平和的心态，控制不良情绪的产生，避免精神长期处于紧张、压抑的状态，能有效预防以及降低中风病产生的几率。
6、健康饮食
为了避免病从口入，防止中风病的产生，在饮食中需要少吃高脂肪、高热量、高胆固醇的食物，以免造成脂肪在血管壁进行堆积以及血液浓度增加。
其中，多摄取一些新鲜的瓜果蔬菜，其中多以蕴含维生素C的蔬果为主，能有效的保持血管的弹性及抑制血小板的聚集，从而利于血液的正常循环，减少中风病的产生。
中风病的发病快、危害大，所以为了更好的养生防病，在日常一定要重视起预防中风病的相关事项，上文所介绍的方法不妨试一试!
预防破伤风应该怎么做
破伤风是破伤风梭菌在人体的伤口入侵后大量繁殖造成的神经系统中毒，破伤风梭菌在繁殖时会产生毒素，其毒素与神经结合可以引起肌肉阵发性强烈痉挛等症状。那么预防破伤风应该怎么做呢？你应该记住以下方法。
破伤风的预防四法
一、保持个人卫生
破伤风梭菌广泛存在于我们四周，所以保持个人卫生整洁很重要。存在于肠道的破伤风梭菌会随着粪便排出体外，如厕后双手最好用洗手液彻底消毒清洗一遍。日常中不要随意翻动土壤、尽量避免接触不洁的器物等。
二、伤口正确处理
伤口的处理状况直接影响破伤风的感染几率。伤口较浅、受损状况不严重可以先用清水洗去伤口上污染物，用碘伏、酒精等消毒后，裹上透气性好纱布、创可贴防止二次感染。是否选择前往医院打抗病毒素可以视情况自行决定。
若是伤口较深、创伤严重就应用干净的纱布或毛巾包裹伤口，尽快前往医院处理。
三、注射抗病毒素
原则上破伤风抗病毒素越早注射效果越好，一般要求在24小时内注射。即使超过24小时，亦应注射抗病毒素。虽然错过最佳注射时机已经跟神经结合的毒素或许无法中和了，但抗病毒素还是可以中和正在游离的毒素和杀死病菌。
四、疫苗接种
我国早已将百日咳菌苗，白喉类毒素和破伤风类毒素混合为百白破三联疫苗列入儿童计划免疫，新生儿都需要进行接种。但由于百白破三联疫苗不是终生免疫，在疫苗效果衰减后需要再次接种，具体情况可以咨询医生。
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