导读： 古人就爱药枕 药枕有用，是因为「闻香病除」 1、决明菊花枕 2、蚕沙枕 3、桑叶枕 4、吴茱萸枕 5、菖蒲薄荷枕 6、活血化淤枕 7、桃叶枕 枕芯需常晒
一个好枕头是睡个好觉的关键。
如果能选个合适的药物枕，就不仅仅能睡好了。
古人就爱药枕
古人对枕芯材料的选择，已经脑洞大开，茶叶、花草、药材，不一而足。
1972年在长沙市东部发掘的马王堆一号汉墓中发现，尸体手中握有两个香囊，内装有药物，另外在椁箱中发现四个香囊、六个绢袋和一个绣花枕，内中均装有药物。
经中国中医研究院和湖南省马王堆汉墓中医药研究组共同鉴定为辛夷、花椒、桂皮、高良姜、佩兰、蒿本等药，这些芳香类药物含有挥发油，外用可以消毒、杀菌。
由此可见，当时人们就已有收集芳香类的花草药物，制成香囊、药枕的习惯。
唐代冯贽著《云仙杂记》记载：“以药为枕，可老而不昏，宁王宫中多用之。”宋代《保生要录》中载有头晕目眩的药枕方，清代吴尚先撰《理瀹骈文》记有健身丁公枕可“疗百病，延年益寿”。历代医家如唐代的孙思邈，明代的李时珍也是在他们的著作中也都有闻香病除──药枕的记载。
药枕有用，是因为「闻香病除」
药枕的依据是闻香病除，以中药“四气五味”、“归经”理论为指导，根据不同病情，选用不同的药物来当枕芯。
人们睡眠时，头温把枕内药物的香味缓慢地蒸发出来。香味散发在枕上尺余，略高于口鼻，淡而不薄，香而不辛。
而头部是人体大脑中枢神经司令部所在地，颈枕部是人体十二经络、冲、任、督、带诸脉交汇之处，药枕保健的效果由此得以保证。
按需配方，药枕自己做起来
药枕的特殊保健功能是由不同材料决定的。
下面推荐几款药枕，可以根据需要选用：
1、决明菊花枕
药材：决明子、菊花
药枕解读：菊花清热解毒，决明子清肝明目。
合适人群：高血压合并头痛、耳鸣、眼花、心烦者。
2、蚕沙枕
药材：晚蚕沙
药枕解读：蚕沙是蚕幼虫的粪便。蚕沙具有明目、养目、养脑等功效。新生儿肺火旺盛，使用蚕沙枕可醒脑，凉爽止汗，祛暑退火;老年人使用可祛风除湿、聪耳明目、和胃化浊。
合适人群：新生儿、老年人。
3、桑叶枕
药材：桑叶
药枕解读：桑叶为桑科植物桑的叶，味苦甘性寒，归肺、肝经，有疏散风热、清肺润燥的功效。
合适人群：耳鸣、头痛、头晕、记忆力下降、听力下降之人。
4、吴茱萸枕
药材：吴茱萸叶
药枕解读：吴茱萸性热，味辛、苦，有散寒止痛、助阳止泻之功。
合适人群：体质虚寒，头颈部血液运行不畅所致疼痛之人。
5、菖蒲薄荷枕
药材：石菖蒲、薄荷
药枕解读：石菖蒲性温，味辛，开窍醒神、善化湿浊，可开心窍、益心智、安心神;薄荷性凉、味辛，可疏风散热、辟秽解毒。
合适人群：头晕、健忘、耳聋、耳鸣、胸脘胀闷的中老年人。
6、活血化淤枕
药材：当归、川芎、红花、三七、桂皮
药枕解读：当归、川芎、红花、三七均为有名的活血化淤良药;桂皮性热，味辛甘，有温肾壮阳、祛寒止痛之功。常枕可促进颈部血液循环。
合适人群：颈椎病人群。孕妇和经期女性慎用。
7、桃叶枕
药材：干桃树叶
药枕解读：桃叶性平，味苦，可祛风除湿、清热杀虫。
合适人群：颈椎骨质增生或头部有过外伤而导致头痛长期不愈者。
枕芯需常晒
●药枕为中药材填充而成，使用时应注意卫生。使用期间应勤洗头，每月将枕芯置于阳光下晾晒消毒，注意枕套清洁 生，定时清洗更换，防止霉变。
●睡觉前应喝适量温水，以防芳香类药物耗伤津液;注意调摄情志，保证充足的睡眠时间和良好的作息规律。
●药枕作用缓慢持久，一般须坚持使用2~3个月，方可见效。
●由于药枕多以芳香开窍药物为主，故孕妇禁用。使用后皮肤出现过敏者，应向医生咨询。
良好的药枕应该是使人有更好的睡眠体验，如难以耐受药枕气味而影响睡眠质量，则得不偿失。
三种降压药能一起吃吗
三种降压药是能一起吃的，但一定要在医生的指导下服用。
降压药一般是用于高血压疾病的一种药物，血压一般是指血液在血管内流动时对血管壁造成的压力，一般情况下可以分为舒张压以及收缩压，舒张压的正常范围值在60毫米汞柱到89毫米汞柱之间，收缩压压在90毫米汞柱到139毫米汞柱之间，如果患者体内的血压偏高，可以通过服用降压药物的方式进行改善。
开始的时候医生会建议选择一种降压药物服用，如果患者的血压一直没有得到控制，就有可能会使用两种药物联合使用，如果患者出现了顽固性的高血压，就可以在医生的指导下服用三种降压药物控制体内的血压值。虽然三种降压药物是可以放在一起吃的，但由于降压药物的种类比较多，所以在选择药物的时候，一定要谨遵医嘱，避免药物对人体产生不良影响。
吃芹菜降血压 六种芹菜药膳吃起来
芹菜团
芹菜100克，黄豆粉150克，盐、味精适量。芹菜叶洗净，沸水焯过，加入黄豆粉、盐、味精，揉成菜团，上笼蒸熟即可。可健脾、益气、清肝，适用于妊高症伴水肿、头晕等。
芹菜月季花汤
芹菜300克，红枣50克，月季花10克，冰糖少许。将前三味洗净共煎成汤，加冰糖。可活血养血，适用于头痛且有血瘀者。
芹菜粥
芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，与淘洗干净的粳米同入锅加水2000毫升，用大火烧开，再用小火熬煮成稀粥。可健脾消痰，适用于脾胃痰火上升所致耳鸣的辅助食疗。
凉拌芹菜海带
芹菜200克，水发海带100克，水发黑木耳50克，酱油、芝麻油、精盐、白糖、味精各适量。将海带、黑木耳切丝，用沸水泡熟。芹菜切成3厘米长的段，用沸水煮3分钟捞起。待海带丝、黑木耳丝、芹菜段冷却后放入盘中，再加酱油、麻油精盐、白糖、味精拌匀，即可食用。
芹菜炒猪心
芹菜50克，猪心250克，酱油、香醋、姜丝、香油各适量。将猪心洗净煮熟，切成薄片，把芹菜洗净去叶，切成2厘米长的段。将锅放火上，加入香油，待油热后加入酱油、姜丝炝锅，放入芹菜煸炒，待芹菜将熟时放入猪心片，注意翻转炒匀。炒好后盛盘中，加入少许香醋即可。可清心火、养心神。
鸡丝拌芹菜
鸡胸肉100克，芹菜200克，精盐、味精、麻油适量。将鸡胸肉洗净，煮熟，撕成细丝。芹菜去根、叶，洗净，切段，入沸水中焯一下，加入鸡丝、精盐、味精、麻油，拌匀即可。可滋阴、平肝、降压，适用于辅助治疗高血压。
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