导读： 预防脚气病应该怎么做 1、注意干净 2、穿透气的袜子与鞋 3、鞋柜要通风 4、不吃发汗食品 5、不要用手抓挠
脚气是一种难以治愈的皮肤病，如果说今年治好了，可能明天又会准时到来，反反复复，经久不愈。那预防脚气病应该怎么做呢？下面为您详细解答。
预防脚气病应该怎么做
1、注意干净
首先还是要保持清洁卫生的，保持皮肤干燥与足部清洁，每天清洗，勤换袜子，洗脚盆与擦脚的毛巾，还有鞋子袜子之类的，不要转借他人。
2、穿透气的袜子与鞋
平时不要穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，以免造成脚汗过多，脚臭加剧，脚趾缝紧密的人可以用干净的纱布或者是棉球来夹在中间或者是选择分脚趾的袜子，以便于吸水和透气。
3、鞋柜要通风
鞋柜经常通风、晾晒有利于除去湿气，减少细菌滋生数量。
4、不吃发汗食品
少吃辣椒、生葱、生蒜等发汗的食物，情绪也要保持安静，不要太过于激动。
5、不要用手抓挠
足癣是一种传染性皮肤病，不要用手抓挠，因为是可以传染到手上的。
对于脚气，饱受脚气折磨的朋友们可以试一下以上的方法。在平时也要多注意预防，不然等到脚气蔓延的时候，疾病就没有那么好治了。
预防胃病应该怎么做
胃一旦“罢工”，会殃及全身。有的胃病是急性的，一犯起来疼得很厉害;有的是慢性的，时常隐隐作痛，既折磨人，又伤身体。很多人认为胃病不是什么大病，总是拖着不治，靠着吃止痛片度过~但其实耽误胃病的治疗危害,比你想象的还要可怕!那么问题来了，日常预防胃病应该怎么做呢？你得做好下面这六件事，可以有效预防胃病的发生。
预防胃病应该怎么做？
一、保持好心情
如果长期处在高压的状态下，精神紧张、情绪低落，甚至焦虑、气愤，这些不良情绪很容易造成植物神经性系统功能紊乱，从而引起各种各样的胃肠道疾病。心情之所以会影响胃功能，主要是因为不良情绪会对胃部的流、胃酸的分泌产生影响，进而加重胃病。相对的，胃痛也会破坏人的情绪，从而陷入恶性循环。所以，调节情绪，宣泄压力也是缓解胃痛的主要方法。
二、饮食规律
胃是“守时”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性高峰和低谷，如果相应的时间胃里没有东西，很容易损伤胃黏膜。过了饭点暴饮暴食，会明显增加消化器官的负担，严重的会引起急性肠胃炎，甚至胃出血。因此，饮食要定时，细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。容易胃胀的人，可以少吃多餐。
三、注意卫生
一些不干净食物中所含的幽门螺旋杆菌则是引起胃溃疡的重要元凶。注意饮食的卫生、勤洗手，可以大大减少幽门螺杆菌的感染几率。多吃新鲜蔬果，少吃腌熏食品。
四、戒烟酒
吸烟能使胃黏膜血管收缩导致胃黏膜血液循环不好，从而造成营养缺乏，还可导致胆汁反流，损伤胃黏膜，引起胃炎。酒精可直接损伤胃黏膜，导致胃炎，严重的还会引起急性出血性胃炎。
五、慎用伤胃的药物
胃疼时很多人都会自己买药吃，但在不明病因的情况下，有些药物甚至会加重胃病的恶化。而生活中常用的药品也可能直接或间接地损伤胃黏膜，比如解热镇痛抗炎类(阿司匹林、扑热息痛、止痛片)、肾上腺糖皮质激素类(地塞米松、可的松)等。
吃药时注意药物的不良反应，如果用药之后胃特别不舒服，可以跟医生商量改为饭后服用。不要随意服用各种不良反应尚不明确的偏方、秘方。
六、避免吃刺激物
不要吃冰冷食物、辛辣食物，这些都会对胃粘膜造成刺激，加重胃痛。实际上，如果胃出现了问题，身体也会发出一些“预警信号”。这种信号分为全身和局部两种：食欲消退、消化不良、面黄消瘦、大便不规律(腹泻和便秘交替)等属于全身信号;而上腹部疼痛、腹胀、泛酸、一阵阵的肚子疼属于局部信号。
专家表示，如果出现严重的胃痛、黑便、呕血、头晕眼花等症状，要迅速就诊，尤其是饮食、生活不规律和工作压力大的人要特别注意。
预防肝病应该怎么做
我国肝病患者众多，肝病领域的研究也越来越广。防治肝病受到越来越多的关注，那么我们预防肝病应该怎么做呢?肝病专家教大家从四个方面防治肝病：
预防肝病应该这么做
一、好好吃
肝炎患者基本饮食要求是通过饮食调养促进肝脏代谢，改善肝脏营养，调节免疫功能。同时避免加重肝脏的负担和损伤，促进肝组织的再生，改善肝功能，所以日常饮食对于预防肝炎是很重要的一环，肝炎饮食要注意热量适当，营养适量的原则。至于保肝护肝的保健品之类的可选用红枣，食用菌，蜂蜜，西洋参等滋补。
二、好好喝
在"喝"方面肝炎病友首先必须忌酒。此外，茶疗对于肝炎患者是一很好的选择，肝炎患者饮茶，尤其是绿茶，有益于身心健康，但要注意适时适量。
另外肝炎患者还每天喝一杯牛奶，保证蛋白供应，对于食欲减退，饭菜不香的肝炎患者，饮醋可以帮助刺激食欲中枢，增进食欲，中医认为酸入肝，醋为酸类，所以饮醋也应当适合有度。
三、好好拉
保持大便通畅对于预防各种疾病是很关键的，肝炎患者如果长期便秘，由肠道细菌作用于蛋白质分解产物氨基酸所产生的氨等有毒物质吸收入血后，因肝细胞受损不能解毒，常引起肝性脑病，保持大便通畅，有助于营养物质的吸收和毒素的排出，保证胃肠道的正常功能，所以肝炎患者要"拉"好，天天大便畅通无阻。
四、好好睡
一旦诊断为急性肝炎，无论有无住院首先要及早离开工作，卧床休息，休息是急性肝炎治疗的重要措施，是任何药物所不能代替的。休息好睡好可以增加肝脏血流量，过度劳累会增加肝脏代谢和负担增加，加重病情，所以对于肝炎患者尤其是急性期患者除了每天吃饭喝水，大小便外，尽量躺在床上。
在适当的休息情况下可以从事一些工作，但应该在平时加强自身锻炼，做一些适合肝病患者的运动如散散步，打羽毛球，练气功，练太极等。
上述从吃喝拉睡四个方面详细讲述了肝病防治注意的地方，希望能够帮助大家远离肝病的困扰。了解更多权威肝病知识，请多多关注我们。
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