导读： 预防卵巢囊肿的方法 1、调整情绪 2、注意保暖 3、经期禁忌 4、患病以后要注意 5、避免人工流产 温馨提示：
现代社会的进步，带来的压力也是非常大的，人们在工作繁忙的同时，很多时候都忽略了身体。尤其是女性，如果长期的压力会导致内分泌失调，从而患上妇科疾病。在很多妇科疾病中，卵巢囊肿是比较常见的一种，危害是比较大的。那么，预防卵巢囊肿到底有哪些方法呢？
预防卵巢囊肿的方法
1、调整情绪
在很多时候，预防大多数的疾病都是要保持一个良好的心态。而预防卵巢囊肿也需要做到这一点，及时调整情绪是非常重要的。
2、注意保暖
女性的身体通常比较虚弱，一些风寒感冒就有可能引发其它的并发症，所以对于预防卵巢囊肿也是一样，一定要注意自身保暖，避免感寒着凉。
3、经期禁忌
月经期间，禁止一切剧烈体育运动及重体力劳动。要做好自身的保健，注意控制自己的情绪，不要生闷气，否则会导致内分泌的改变。
4、患病以后要注意
如已查出患有子宫内膜异位症，卵巢巧克力囊肿大于6cm以上者，在月经期或月经中期一定要注意保持情绪稳定，避免过度劳累，一旦囊腔内张力突然升高时，囊壁破裂，会形成急腹症。
5、避免人工流产
尽量少做人工流产和刮宫，做好计划生育。这对卵巢囊肿的预防是十分关键的。
温馨提示：
卵巢囊肿是女性严重的妇科疾病，建议及时治疗。一旦卵巢囊肿变大或者变性，就有可能使精子、卵子或者受精卵不能正常运行，从而影响生育，导致不孕的恶果。卵巢囊肿的四种食疗方法 卵巢囊肿的四种食疗方法推荐
卵巢囊肿患者经常会在手术及各种治疗以后又出现了复发。复发很大的原因都在于患者在治疗的时候，体内的营养流失过多，无法给患者的身体提供充足的营养。接下来就给各位患者介绍几种日常生活中可以使用的食疗方法，食疗不但可以给患者提供营养，而且还有益于病情的恢复。
卵巢囊肿的4种食疗方法
1、丹桃紫草粥
【材料】将丹参30克，赤芍15克，紫草根20克，大黄6克，甘草6克，薏苡仁60克。
【做法】将所有材料一起煎汤去渣，入薏苡仁60克，加入适量白糖煮成粥。每日1剂，分2次食，连服15-20天为一疗程。
【功效】清热解毒，活血消瘤，适于子宫肌瘤，或盆腔其他症瘘，证属气滞血瘀，湿热瘀阻者。
2、核桃仁粥
【材料】核桃仁15克，鸡内金12克，粳米100克。
【做法】将核桃仁、鸡内金捣烂如泥，然后加水研汁去渣;再加入粳米一同煮成稀粥。为一日量，分顿食用。连服10天为一疗程。
【功效】破瘀行血，通络消症，适于子宫肌瘤、卵巢囊肿，证属气滞血瘀，腹中瘀滞疼痛，月经量不甚多，属血瘀者。
3、核桃仁三棱莪术蜜饮
【材料】核桃仁15克、三棱15克、莪术15克、当归10克，丹参30克，枳壳10克，鳖甲30克。
【做法】将核桃仁、三棱、莪术、当归、丹参以及枳壳分别拣去杂质，洗净，晒干或烘干，切成片或切碎放入碗中备用。将鳖甲30克洗净，晾干后，敲碎，放入沙锅，加水浸泡片刻，大火煮沸后再用中火煎30分钟，将盛入碗中的其他6味药物倒入沙锅，拌和均匀，可酌加适量温开水，煎煮30分钟，用洁净纱布过滤，收取滤汁放入容器，待其温热时，加入蜂蜜30毫升，拌和均匀即成。上、下午分服。
【功效】活血化瘀，行气消症。
4、山药核桃仁炖母鸡汤
【材料】母鸡一只，山药40克，核桃仁30克，水发香菇25克，笋片25克，火腿25克，母鸡一只，黄酒、精盐适量。
【做法】将山药去皮切薄片，核桃仁洗净;洗净的母鸡用沸水焯去血秽，放在汤碗内，加黄酒50毫升，精盐适量，鲜汤1000毫升;再将山药、核桃仁、香菇、笋片和火腿片摆在鸡面上，上笼蒸2小时左右，待母鸡酥烂时取出食用。
【功效】补气健脾，活血化瘀。适用于卵巢囊肿并现神疲体倦、气短懒言，乏力，动则益甚，下腹隐痛喜按，月经后期量少，舌淡暗，边有齿印，脉细涩，症属气虚血瘀者。
温馨提示：
大家在治疗的同时，可以通过食疗的方法来辅助治疗卵巢囊肿，虽然可以起到治疗的效果，但不能代替医生的治疗。卵巢囊肿最基本的饮食建议 卵巢囊肿应该这样预防
对于卵巢囊肿而言，卵巢囊肿的饮食是预防、康复、治疗过程中必不可少的一环。合理的饮食不仅有适宜的食物，而且有一些禁忌的食物。那么，能预防卵巢囊肿的食物有哪些呢?预防卵巢囊肿该如何饮食呢？下面一起来看看。
预防卵巢囊肿的饮食建议
1、海马、鳖、龙珠茶、山楂以及香菇、冬菇等菇类，营养丰富，更是“抗癌新兵”。
2、甲鱼、海带、紫菜、牡蛎等海产品，可凉血活血、软坚散结，促进囊肿的吸收。这是能预防卵巢囊肿的食物之一。
3、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、豆腐等高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，坚持低脂肪饮食又保证足够的营养。
4、富含纤维素、微量元素及维生素类食品，如白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、水果等，增强抗病能力。
5、应纠正偏食及不正常的饮食习惯，不吸烟、不酗酒、不暴饮暴食。
卵巢囊肿的预防措施
1、饮食调理
女性在饮食方面要避免吃过于辛辣的、刺激性的食物，要多吃清淡的、营养价值较高的食物有利于调节体内的内分泌，这才能有效预防卵巢囊肿的发生。
2、感染要注意
女性在月经来潮时，身体会比较虚弱，这时候要注意各方面的卫生，这是为了避免女性受到细菌感染。建议女性在经期做好卫生工作，保持外阴清洁，避免接触性生活，能够有效预防卵巢囊肿的发生。
3、保持良好的情绪
女性在日常生活中要保持良好的情绪，避免烦躁、抑郁等负面情绪，由于乐观的心态有利于增强身体的抵抗能力，这样才能有效预防卵巢囊肿的发生。
4、坚持锻炼
多锻炼身体也可以预防卵巢囊肿。经常锻炼能够增强体质，也可以调节内分泌，从而预防疾病的发生。此外，在生活中也要多注意休息，避免过度劳累、通宵熬夜，充足的睡眠有利于提高身体免疫能力，这样能有效预防卵巢囊肿。
以上就是关于“卵巢囊肿有哪些预防措施”的简单介绍。如果女性朋友发觉自己有患病的症状时，应该及时治疗，避免造成更大的危害。
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