导读: 油吃多了会怎么样 1、肥胖 2、高血脂 3、脂肪肝 4、高血压 5、糖尿病 6、心脑血管疾病
说到食用油,大家应该再熟悉不过了,我们的一日三餐基本上都离不开它。日常生活中,吃点食用油对人体有很多好处,但是这个“好处“是建立在“适宜的量“的前提下。吃油过多反而会伤身,然而,绝大多数人根本把握不好这个“适量”,炒菜给油时都是跟着自己的感觉来。
油吃多了会怎么样
1、肥胖
在所有的食品中,油脂的单位热量最高,1克即可产生9千卡的热量。如果每天多吃一口油(15g),一个月后体重就会增加700-800克,一年就会增加体重近10公斤。
2、高血脂
吃油过量,血液中的甘油三酯和胆固醇就会增多,引发高血脂
3、脂肪肝
吃油过多,血液中的甘油三酯会随着血液循环到达肝脏,逐渐储存起来,然后会转变为脂肪,形成脂肪肝。
4、高血压
油量摄入过多,过剩的脂肪酸会以甘油三酯的形式囤积在血管内,因此很容易导致动脉硬化,引发高血压。
5、糖尿病
多吃油容易刺激胰岛细胞分泌大量的胰岛素,直接造成胰岛b细胞负担加重,不能及时调节血糖,引发糖尿病。
6、心脑血管疾病
油脂摄入过多,除了造成肥胖外还会导致血液中脂肪酸过多。脂肪酸过剩时主要以甘油三酯形式贮存,沉积在血管里造成动脉硬化,形成血栓,引发心脑血管疾病。
血栓一旦阻塞心血管,结果就是心脏病发作;一旦阻塞脑血管,结果就是脑中风。
此外,吃油过多还会影响大脑中某些化学物质的产生,从而使人情绪不稳定,脾气变差,变得易怒、易躁、易焦虑。
吃枇杷吃多了会怎么样 吃枇杷吃多了之后会怎么样
枇杷中的糖类有葡萄糖、果糖、蔗糖等,还有丰富的蛋白质、脂肪、纤维素、果胶、胡萝卜素、铁、钙、磷、维生素A、维生素B、维生素C等。那么,吃枇杷吃多了会怎么样?吃枇杷有什么好处呢?下面让我们一起来了解一下吧。
吃枇杷吃多了的后果
枇杷果水杨酸含量高,会与海鲜及富含蛋白质的食物中的钙结合,从而导致蛋白凝固,从而导致胃部疼痛、结石等症状,因此不宜与枇杷果同服,尤其是未成熟的枇杷果。此外,枇杷果性寒,脾虚便溏的人不宜食用。枇杷是一种很好的食物,糖分比较多,比较容易生痰,所以不能吃太多。枇杷果肉柔软多汁,味道酸甜,富含葡萄糖、果糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、纤维素、果胶、胡萝卜素、微量元素、维生素等,具有清热生津、祛痰助消化的作用。
吃枇杷的好处
枇杷可以生津止渴,所以,如果口干舌燥,口渴难耐,可以服用枇杷,可以让人口干舌燥,口渴。枇杷还有很好的降逆止呕的效果,可以用于治疗恶心,呕吐,腹痛,腹胀,食欲不振,可以起到健脾开胃的作用,可以起到促进食欲,促进消化的效果。枇杷还有化痰止咳的功效,所以,如果是肺热引起的咳嗽、咳痰、咳血,可以用来滋养肺经,化痰止咳。
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樱桃吃多了会怎样 樱桃吃多了会怎么样
樱桃很美味,也有很多的营养价值,很多人都很喜欢吃,但是面对诱人的美味,一不小心就吃了很多,基本上都会吃撑舍不得放下。那么樱桃吃多了会怎样?下面为大家介绍。
樱桃吃多了会怎样
1、樱桃吃多了容易上火
樱桃多食会发热,会伤筋骨,败血气,吃多了还可能会引起到一些慢性支气管炎的疾病,樱桃性温热,热性病及虚热咳嗽者忌食,所以樱桃再好吃,大家也要适量的吃,尤其是小孩子更不要多吃。
2、樱桃吃多了容易中毒
樱桃除了含铁多以外,还含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。一旦吃多了樱桃发生不适,可用甘蔗汁清热解毒。
3、有溃疡症状者应该慎食樱桃,糖尿病者应忌食
4、樱桃吃多了会引发肾病
相关专家表示,樱桃含钾量高却是不可轻视的,每100g含钾258mg,对于有肾病患者可不是一个小数字。肾病患者如果肾脏调节水分和电解质的功能丧失,病人就会发生少尿和水肿。
少尿时,由于排钾减少可有钾潴留,如果患者食用过多的樱桃,患者就会出现高血钾。当血钾>6.5毫摩尔/L时,即可导致患者的心脏在数秒至数分钟内停止跳动。因此,高血钾可以说是慢性肾病的“隐形杀手”。
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