导读: 遗精的注意事项 1、戒除“自慰” 2、消除杂念 3、慎起居 4、要加强思想上的自我调节和修养 5、勿要增加精神负担 6、注意自己的睡眠状态、睡姿及外力刺激
男科专家介绍说,遗精是指在男性性成熟后,没有性生活时出现的精液不自主流出,偶发的遗精属于年轻男性朋友正常生理现象。但是,往往有一小部分年轻男性朋友会出现频繁遗精。导致遗精的原因有很多种。那么,预防遗精我们应该注意哪些?
遗精的注意事项
1、戒除“自慰”
“自慰”乃是自己对自己外生殖器的频频刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影响,常于夜寝时摩擦自己的外生殖器,有的是于夜寝前看描写有关性挑逗之类的读物后,大脑兴奋而抑制不住自己要动手去玩弄自己的外生殖器,久之而成瘾的。经常自慰者,不但易造成阴茎尿道感染,而且还会出现精神不振,精力不足,工作、学习中“走神”而影响身心健康。因此必须戒除。
2、消除杂念
不看色情书画、录像、电影、电视,戒除手淫。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动,增强体质,陶冶情操。
3、慎起居
少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡,睡时宜屈膝侧卧位,被褥不宜过厚,内裤不宜过紧。
4、要加强思想上的自我调节和修养
坚持参加健康的文娱、体育活动,也可在入睡前在床上或床下做些俯卧撑、仰卧起坐之类的锻炼,借此调节大脑的注意力。只要有信心、有毅力,方法得当。不正常“遗精”是完全可以克制的。
5、勿要增加精神负担
勿把生理现象视为疾病,增加精神负担。成人未婚或婚后久别1—2周出现一次遗精,遗精后并无不适,这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡,背上思想包袱,自寻烦恼。
6、注意自己的睡眠状态、睡姿及外力刺激
睡觉时盖被子不可裹挟太紧,特别不宜挤压着外生殖器入眠。有的人喜欢穿兜得紧崩的三角内裤睡觉,甚至还错误地认为,兜紧生殖器靠外力强压住,也许就可避免遗精,事实上,这反而更容易引发梦遗,因外力挤压而刺激生殖器发生频繁梦遗是常见的。正确的睡眠就应尽可将身体放宽松自然,睡姿多取侧卧式,但不能将全身蜷缩一团。
以上几点就是关于遗精的注意事项,相信多多少少都对您有了一定的帮助作用了,保护我们的身体健康刻不容缓,做好保健,强身健体。
遗精饮食指南 遗精饮食注意事项
早泄、阳痿、遗精……无疑是男性最不想发生在自己身上的事情,不但会影响身体健康,还会影响性生活,如遗精。男人的不同男性疾病是可以通过饮食来进行调理的,遗精就是其中之一。那么,遗精的男性应该怎么吃才好呢?下面给出男人遗精饮食指南,希望能帮助到广大男性。
男人遗精饮食指南
一、男人遗精吃什么
红枣:
红枣有益血壮神的功能,红常食用能起到补血的作用,对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。核桃:
每日吃两到四个,可起到健肾补血等作用,还能辅助治疗肾结石和尿路结石,并能延缓衰老。荔枝:
用荔枝核15至20颗,打碎后加水煎服,能治睾丸肿痛。莲子:
取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克,水煎服,连同莲子一起服用,治梦遗过多,也可取新鲜莲子10克(带莲心),放在饭面上蒸熟后嚼服,每日两次,连服两日。葡萄:
取新鲜葡萄250克,去皮、核捣烂后,加适量温开水饮服,每日一至两次,连服两周,可治前列腺炎和小便短赤涩痛。猕猴桃:
新鲜猕猴桃50克,捣烂加温开水250毫升(约1茶杯),调匀后饮服,能治前列炎后小便涩痛。二、男人遗精的食疗方
荷叶粥:
取白米适量,煮成粥时入荷叶1张,再略煮即可服食。有清热化湿之功。适应于肝胆湿热之遗精。芡实粳米粥:
荧实粉60g,粳米90g。将芡实粉与粳米加水适量,煮熟成粥,随意服食。有健脾补肾涩精之功。适应于脾肾虚,精关不固之遗精。一味秘精汤:
胡桃衣15g,加水1茶盅半,用文火煎至半茶盅,临睡前一次服下。有补肾固精之功,适用于肾虚精关不固之遗精。核桃炖蚕蛹汤:
核桃肉1509,蚕蛹60g。先将蚕蛹稍炒一下,然后与核桃一起碗内加水适量,隔水炖熟。有温肾助阳之功,适应于肾虚久遗之证。羊肉粥:
羊肉100g,粳米150g,将粳米洗净加水煮至半熟时,将羊肉切成未入锅,煮烂即可食之。有温肾助阳之功。适应于肾阳虚遗精。男人遗精需要尽早治疗,不可拖延病情。
精神分裂症的注意事项
精神分裂症的注意事项一般如下:
1、建议患者定期到医院进行诊治,以好及早掌握病情。患者出院后,家属应定期带病人来医院复查,以使医生及时掌握病有的服药情况,病情恢复程度及心理状态,及时发现病情波动的早期征兆,采取相应措施,以免因复发而再次住院治疗。
2、环境会影响精神分裂患者的病情,环境喧闹、嘈杂会加重患者的病情。因此,在患者得病后家属应安排舒适安静的环境。
3、家庭治疗需要患者继续维持性药物治疗。在病人出院时,家人应了解预防复发的一些具体药物措施。
4、不宜吸烟、饮酒,因为烟酒均具有一定的刺激性,不适宜精神分裂症患者。
5、不宜单独外出,精神分裂症患者单独外出具有一定的危险性,应予以避免,家属应严加守护。
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