导读： 长痘皮肤痒吃什么好 1、无花果 2、樱桃 3、草莓 4、苹果
不管是用于减肥还是用于治疗便秘等，最清肠排毒水果一直是最佳的食疗选择。但是在众多鱼目混杂的水果中，很少人能分得清，哪些水果有很好的清肠排毒功效，为你分享几个排毒效果最好的。那么，长痘皮肤痒吃什么好呢？一起来看看吧！
长痘皮肤痒吃什么好
1、无花果
无花果是水果中的佳品，含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒等功效。而且近年来发现，无花果对二氧化硫、三氧化硫、氯化氢及苯等有毒物质有一定的抗御能力。
2、樱桃
樱桃是世界目前公认的很有价值的天然药材，它具有帮助人体去除毒素及不洁体液的功效，而且还有通便作用。食用时，最好选择果实饱满结实，带有绿梗的。
3、草莓
草莓也是不可忽视的排毒水果，它热量不高，而且富含维生素C，能清洁胃肠道和强固肝脏。但若你对阿司匹林过敏或肠胃功能不好，就不宜食用了。
4、苹果
苹果除了含有丰富的膳食纤维外，其所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶能避免食物在肠内腐化，每天吃2~3个苹果或喝3杯苹果汁，还可预防胆结石。选择苹果时，别忘了常换不同颜色的苹果，效果更好。
以上就是关于长痘皮肤痒吃什么好的分享，希望对大家有所帮助！
长痘皮肤痒吃什么,这四种水果排毒效果杠杆的
无花果
无花果是水果中的佳品，含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒等功效。而且，近年来发现，无花果对二氧化硫、三氧化硫 、氯化氢及苯等有毒物质有一定的抗御能力。
樱桃
樱桃是世界目前公认的很有价值的天然药材，它具有帮助人体去除毒素及不洁体液的功效，而且还有通便作用，食用时，最好选择果实饱满结实，带有绿梗的。
草莓
草莓也是不可忽视的排毒水果，它热量不高，而且富含维生素C，能清洁胃肠道和强固肝脏。但若你对阿司匹林过敏或肠胃功能不好，就不宜食用了。
苹果
苹果除了含有丰富的膳食纤维外，其所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶能避免食物在肠内腐化，每天吃2-3个苹果或喝3杯苹果汁，还可预防胆结石。选择苹果时，别忘了常换不同颜色的苹果，效果更好。
吃什么水果对皮肤好 吃什么对皮肤好
皮肤差，肤色暗沉，发黄，太黑，皮肤粗糙，你是否也有这些苦恼？想改善这些问题，但是护肤品费用又太高舍不得钱。下面我们就来看看吃什么水果对皮肤好。
吃什么水果对皮肤好
1.猕猴桃：美白、祛斑
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能干扰黑色素生成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，有助于消除皮肤上雀斑的功效。
2.草莓：除皱
草莓也是一种不错的美容水果，一个草莓含维生素C是日摄入量的130%，维生素C可以促进胶原纤维的生成，使皮肤光滑、有弹性。维生素越多，皱纹越少，反之维生素越少，则会导致皮肤干燥、多褶皱。
3.苹果：保湿
苹果是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分还可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
4.柠檬：美白
柠檬是水果中的美容佳品。因为柠檬中含有丰富的维生素，可以防止皮肤中的色素沉淀，同时还可以分解皮肤中的黑色素，可以达到美白的效果。但是，柠檬酸味太重，直接入口有些难以下咽，可以将其果汁挤出，直接入菜、或制成柠檬饮料，都是不错的选择。
5.樱桃：嫩白
樱桃中含有丰富的维他命C能滋润嫩白肌肤，有效抵抗黑色素的形成。樱桃中还是含铁和胡萝卜素较多的一种水果，这两种元素可增加极富弹性。另外，樱桃中所含的果酸还可以促进角质层的形成。
6.红枣：护肤
红枣是护肤美容佳品，有句俚语说到“要使皮肤好，粥里添红枣”。红枣中丰富的糖分及维生素C还可以补脾强胃。
以上6种水果就是对吃什么水果对皮肤好的回答。除了这些水果外，大豆也是一种不错的护肤佳品。大豆中富含非常丰富的维生素E，可以有效的抑制皮肤里面自由基的活跃度，从而抑制皮肤的衰老速度，而且能防止皮肤色素沉着，是护肤美容的佳品。
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