导读： 一、红枣 二、核桃仁 三、花生米 四、奇异果 五、鱼肉
一、红枣
在中医领域里，认为红枣可以起到健脾和胃、润心肺、补血益气，孕妇若是气血足够，那直接受益的人就会是胎儿了，妈妈就会
给宝宝提供更多氧气，胎儿发育更好！但是因为红枣性热，孕妇不宜多吃，每天3粒即可。二、核桃仁
核桃仁是公认孕妇食用会让宝宝更聪明的食物之一，它含有丰富的蛋白质以及各种维生素，可以滋补肝肾、补气养血，润肠温肺之效，是属于很好的益智食物，同时多食核桃仁还可以让宝宝的头发生得更好，更黑，孕妇每天吃三颗即可。
三、花生米
花生米又人们称为“长生果”，它含有丰富的钙，可以帮助儿童的骨髓生长，加强大脑的记忆力，孕妇多食花生米就可以直接为腹中的宝宝提供这方面的营养，同时花生米还含有脂肪油和蛋白质，可以改善产后妈妈奶水不足的情况。
四、奇异果
奇异果富含维生素C，肌醇及氨基酸，能够补充对于脑力所消耗的营养细胞，能够强化脑功能和促长生长激素的分泌，十分适合孕妇食用来帮助宝宝变得更聪明。
五、鱼肉
鱼肉含有丰富优质的蛋白质，不饱和脂肪酸，维生素D和钾，钙、锌、卵磷脂等多种矿物无素，这些元素都是胎儿发育的必要物质，鱼肉中含有的年磺酸可以起到促进大脑发育的作用，能增强脑细胞的增殖和成熟，孕妇多吃鱼还可以让宝宝的视力更好哦！
孕妇吃什么会让宝宝皮肤白
孩子皮肤的颜色受父母的影响比较大，怀孕期间营养也影响着孩子的皮肤，多吃含有维生素C、维生素E的食物，可以使生出来的宝宝皮肤白，像番茄、猕猴桃、苹果等。多吃一些鱼类、牛奶等含有丰富蛋白的食物，也可以使婴儿出生以后皮肤透亮光洁。
所以在怀孕期间多吃新鲜的蔬菜、水果，含有优质蛋白的肉、蛋、奶，可以使宝宝皮肤红润光洁。
孕妇吃樱桃对宝宝有什么好处 孕妇吃樱桃血糖会高吗
增加铁元素摄入1
樱桃当中含有大量的铁元素，每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位，所以孕妇经常食用樱桃能增加胎儿对铁元素的吸收。铁元素能促进血红蛋白的合成，这样对胎儿的生长十分有利。且孕妇经常食用富含铁的樱桃还能预防和改善缺铁性贫血的发生。
有助于胎儿视力发育2樱桃当中富含大量的维生素A，其维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。维生素A是保持眼睛健康不可或缺的一种微量元素。如果维生素A缺乏的话，眼睛的泪腺就会堵塞，甚至还会出现眼角膜角化或者是干燥的一种状态，同时还可能诱发夜盲症。所以孕妇经常食用樱桃还能帮助胎儿眼睛以及视力的更好发育。
促进宝宝中枢神经发育3樱桃当中含有较多维生素以及钙、铁、磷等矿物质成分，经常食用对于胎儿的中枢神经系统发育有帮助的效果。
维持皮肤健康4樱桃当中含有大量的维生素C、维生素A、花青素等成分，这些营养物质对皮肤十分有好处，食用后能帮助维持皮肤弹性光泽，孕妇经常食用樱桃有助于维持宝宝皮肤健康。
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
宝宝吃一物竟越来越聪明 别让孩子输在饮食上
宝宝吃一物竟越来越聪明别让孩子输在饮食上1.核桃核桃有“益智果”的美称，一直以来都被认为是补脑益脑的佳品。因此金针菇，是儿童保健和开发智力的必需食品之一。为了宝宝的身体发育以及大脑发育，应该从宝宝6个月后，逐步开始添加蛋黄。
-
宝宝拉肚子吃什么 宝宝拉肚子吃什么食物好得快
如果宝宝只是轻微的拉肚子，没有呕吐症状，可以吃稀饭、姜茶、苹果泥、软面条、焦米糊等易于消化的食物。也可以适量喝一点脱脂牛奶、胡萝卜汤、山楂麦芽水等，给身体补充足够的水分和养分。如果拉肚子比较严重，甚至有呕吐的情况，要及时就医，在医生的指导下用药治疗。宝宝拉肚子可能是因为受凉或者胃肠道功能不好、肠道菌群失衡造成的，所以在饮食上一定要吃容易消化、营养丰富的流质食物及时给身体补充能量。还要做
-
宝宝拉肚子吃什么食物 宝宝拉肚子吃什么好得快
宝宝肠胃功能还没有发育完整，一般都比较差，如果稍微不注意宝宝就很容易会患腹泻等疾病，宝宝腹泻除了吃药还可以用饮食来治疗缓解情况，那么宝宝拉肚子吃什么食物呢？下面一起来看看吧。宝宝拉肚子吃什么食物1.蛋黄膳蛋黄富含蛋白质和胆固醇，能治疗宝宝拉肚子，还有补脾益胃止泻作用。将鸡蛋煮熟后去壳和蛋白，用蛋黄放在锅内小火熬炼取油，1岁内婴儿每天一个蛋黄油，分2-3次服，3天为一个疗程。2.胡萝卜水胡萝卜也
-
宝宝拉肚子吃什么食物好得快 宝宝拉肚子吃什么较好
宝宝拉肚子后吃清淡、健脾养胃的食物好得快。此时要注意饮食清淡，可以给宝宝吃容易消化的稀饭，尽量不吃过硬的食物，以免再次刺激到宝宝的肠胃。宝宝拉肚子可以吃蒸苹果，苹果具有止泻的作用，适当食用能保护宝宝娇嫩的肠胃，并起到开胃、健脾的作用。宝宝拉肚子可以吃什么宝宝腹泻后，妈妈们应以健脾养胃为目的，多做一些易于吸收的饮食，最好让宝宝吃无渣或少渣、无粗纤维、低脂肪的食物。1、苹果泥&nb
-
孕妇必吃的12种食物 孕妇吃什么食物好
孕妇必吃的12种食物1.红枣具有维生素C、叶酸、维生素A等营养成分。萝卜属辛辣食物，空腹时不宜生吃，以免引起胃绞痛。孕妇适当吃牛肉，有益胎儿智力发育，治疗慢性腹泻和浮肿，增强免疫力，补充怀孕所必需的叶酸。通过上文的介绍，相信大家对孕妇必吃的12种食物已经有了大致的了解了，除了上述介绍到的食物，还有很多是孕妈妈的不二选择，希望可以帮助到你。
-
孕妇吃什么低糖食物 适合孕妇吃的低糖食物
适合孕妇吃的低糖食物有黄瓜、西红柿、柚子、猕猴桃，苹果、梨、橘子、葡萄等，而且每天吃水果别超过500克。主食方面就吃一些面条和馒头，另外，木耳，海带，各色青菜，都是低糖的，都是可以食用的。适合孕妇吃的低糖食物了解了适合孕妇吃的低糖食物有黄瓜、西红柿、柚子、猕猴桃等，下面来更多的了解一下适合孕妇吃的低糖食物还有哪些1、苦瓜。苦瓜是我们日常常见的一种蔬菜，这种蔬菜的营养价值是非常高
-
孕妇不能吃什么食物和什么水果 孕妇饮食禁忌
孕妇需要全方位补充营养。水果和一些食物中的良好营养是孕妇和婴儿非常需要的，但也有很多是孕妇不能吃的。吃了它会对肚子里的婴儿有害。那么孕妇不能吃什么食物和什么水果呢？接下来就为大家介绍。孕妇不能吃什么食物和什么水果1.螃蟹螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，普通人一次吃太多对身体也会造成不利影响，孕妇吃螃蟹更应该适量。建议孕早期的孕妇，尽量不吃螃蟹；如果是中后期的孕妇，能不吃最好，即使吃也要少吃，同时不能
-
小孩发烧吃什么食物比较好 宝宝发烧吃什么好
孩子的身体机能发育不完善，在成长的过程中很容易出现各种疾病，发烧就是其中常见的一种，孩子发烧后身体非常的虚弱，所以妈妈要注意进行饮食调理，那么小孩发烧吃什么食物比较好呢？接下来就为大家介绍。小孩发烧吃什么食物比较好1.米汤孩子发烧的时候，最适合食用的就是大米粥或者是米汤，这类食物营养丰富，而且水分充足，便于病儿肠胃的吸收。大米粥的做法很简单，只要将大米放在锅内加入适量的水就可以了，在给孩子食用
-
孕妇吃什么对胎儿好 孕妇吃什么食物对胎儿好
在怀孕初期孕妇可以多吃一些含糖量比较低以及中性的水果，因为多吃水果会导致胎儿的皮肤特别好，比如苹果，橙子，葡萄，香蕉以及甘蔗等，寒性的水果尽量少吃。平时还还可以多喝一些鱼汤排骨汤，这些食物都是对胎儿比较好的。孕妇吃什么食物对胎儿好了解了在怀孕初期孕妇可以多吃一些含糖量比较低以及中性的水果，下面来更多的了解一下孕妇吃什么食物对胎儿好1、鹌鹑。在怀孕期间，孕妇营养营养需要全面。不过
-
宝宝多大可以吃鱼？,吃5种鱼肉让宝宝更聪明
适合宝宝吃的5种鱼肉宝宝适合吃鱼的年龄鱼已经成为公认的食物过敏因素之一，因此很多专家建议，孩子满一周岁后再吃鱼，此时孩子的免疫系统和消化系统发展得更好，更容易接受鱼肉。鳕鱼的蛋白质比三文鱼高，而肉中所含脂肪要比三文鱼低17倍，是非常健康的食品。鳕鱼刺少，妈妈们可以选购冷冻的鳕鱼排货鳕鱼柳给宝宝食用。
-
孕妇怀孕期间吃什么 怀孕应该吃什么食物
怀孕一般是指的妊娠，妊娠是胚胎和胎儿在母体内生长发育的过程。。孕妇怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体。那么，孕妇在怀孕期间应该怎么吃呢？下面就一起来看看孕妇怀孕期间吃什么。孕妇怀孕期间吃什么1、苹果苹果被称为“水果之王”。非常适合孕妇的温和水果。含有多种维生素和矿物质、苹果酸、鞣酸和细纤维。细纤维有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的
-
宝宝拉肚子吃什么食物
宝宝拉肚子吃什么食物1.蛋黄膳蛋黄富含蛋白质和胆固醇，能治疗宝宝拉肚子，还有补脾益胃止泻作用。宝宝拉肚子时不要吃过硬的食物。相信大家看完上文的介绍后，对宝宝拉肚子吃什么食物已经有所了解了，希望以上内容能够帮助到大家。
-
宝宝缺铁吃什么食物好
首先需要明确缺铁有可能会导致出现贫血的情况，铁剂也是人体必不可少的微量元素之一。微量元素检查通常都包括钙、铁、锌等，所以铁的缺乏有可能会影响微量元素的摄入，影响孩子生长的发育，特别是有可能会影响血红蛋白的含量导致出现贫血的情况。严重的缺铁也有可能会出现一些其他的症状，例如异食癖或者指甲的变形等等。所以还是需要及时的补充铁、钙、锌等微量元素。缺铁可以及时的补充铁剂，如果缺铁的症状不是很明显，贫血也不
-
宝宝鼻炎吃什么食物好
孩子患有鼻炎之后，饮食要以清淡，易消化为主，不要吃辛辣及油腻的食物，可以多吃白菜，丝瓜，新鲜的水果，这样可以提高自身抵抗力，有利于病情的恢复。平时注意孩子保暖，平时要多喝温开水，不要滥用抗生素，避免忽冷忽热，避免发生感冒，如果患有鼻炎之后一定要及时的到医院让医生检查一下，然后遵医嘱治疗，避免耽误病情，这样会导致鼻炎的反复发作。
-
一岁宝宝贫血吃什么食物
一岁的宝宝发生贫血时，可以适当的吃一些添加了铁剂的配方奶粉。另外也可以多吃一些富含铁元素的辅食，比如说肝泥，菜泥，肉泥等，对于一岁宝宝贫血的改善都是比较好的。如果是通过以上的饮食调理，对于宝宝贫血没有改善，可以到医院进行系统的检查，对贫血的病因进行明确诊断，然后根据不同的病因，选择合适的治疗方法来进行治疗。如果是妈妈存在贫血，宝宝进行母乳喂养的话，也需要对妈妈贫血进行及时的治疗。
