导读： 怎么按摩让手机不毁容 去除眉间皱纹 1、两手在眉间重叠，然后画圆以放松肌肉。 2、找准确眼睛周围的穴位，眼角肌肤向斜上方拉伸，感觉眼睛吊起来。 怎么按摩让手机不毁容 去除法令纹 怎么按摩让手机不毁容 去除双下巴
怎么按摩让手机不毁容
去除眉间皱纹
眉间纹是面部皱纹中一种常见的表情纹，随着年龄的增长，面部的皱纹会逐渐加深，双眉之间逐渐形成了较深的皱折，一般呈现为“川”字，也称之为川字纹。有眉间纹，会使人看起来总是有愁眉不展、忧郁、老态的感觉。
1、两手在眉间重叠，然后画圆以放松肌肉。
拇指和食指沿竖直方向用力按捏眉间的肌肉。拇指和食指横向用力按捏眉间的肌肉。将两手放在鼻子凹下去的部分，然后用力向额头推压，接下来以同样方法推压至囟门。
2、找准确眼睛周围的穴位，眼角肌肤向斜上方拉伸，感觉眼睛吊起来。
注意不要用力过度，按压穴位，向上拉伸的同时向眉毛的方向拉伸5～6次。
3、从眉下正中开始朝眉梢方向按压把棉棒放在眉下靠正中处，朝眼梢方向分3处按压。按压眉上中央约2厘米处的穴位接下来向眉毛上方移动，在靠中央处眉毛上方约2厘米的地方使劲按压。在额头画3圈螺旋线把棉棒放在额头上，画3圈螺旋线，放松眉间。要先把棉棒顶端弄蓬松，使其变柔软后再使用。
怎么按摩让手机不毁容
去除法令纹
1、将舌尖抵在上牙床的外侧，然后顺时针逆时针各转动20次左右。
2、将双手的食指和中指沿着法令纹轻轻的掐起来，揉捏一分钟左右。
3、可以使用具有抗皱紧致的眼霜，涂抹在法令纹出现的地方，并且轻轻按摩。
4、咀嚼食物的时候应该注意，可适当多用法令纹深的一侧的牙齿咀嚼。
5、四指并拢，从鼻头处开始，顺着肌肉的走向，往斜上方滑动，轻柔的提拉肌肉，左右各10次。
6、用无名指从嘴角开始沿着法令纹的纹路滑动按摩，如此反复10次。
7、双手四指并拢，从鼻翼两侧朝着耳根方向滑动按摩，如此进行10次。
8、将双手的食指贴在鼻翼到嘴角的斜线上，约为用力朝斜上方滑动按摩，如此进行10次。
9、用拇指和食指揉捏鼻翼旁边的鼻沟，如此进行20次。
怎么按摩让手机不毁容
去除双下巴
1、摩时是从下巴往脖子方向按的，让淋巴系统能够加快循环。然后是有双下巴处向两侧耳朵按摩，进一步促进下巴的血液循环。双手手指按住耳朵地步，手掌按压下巴两侧。双手手指按住颈部，用手掌有肉的地方按压两腮。
2、先把按摩霜或紧肤霜抹在有双下巴的地方。用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按。
3、用手将脂肪夹起来，往两旁的位置移动。左右各3次。
4、两只手轮流将下巴赘肉往上推挤。重复25—30次。
5、利用双手的大拇指做重点部位的按压。耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按压，能帮助下巴恢复紧实。
6、用拇指指腹，在下巴处的廉泉穴按压10次左右，然后沿着下颚骨往耳朵向上推按，直到耳垂后方的翳风穴，按压翳风穴10次左右，可重复按摩3～5分钟。
7、按压颧骨周围的穴位──迎香穴、巨穴、颧穴，各10次左右，可重复按摩3～5分钟。
深夜玩手机小心白内障 学会6招怎么玩都不伤身
近日国家卫生研究院发表研究指出，每天久坐超过7小时者，罹白内障风险，较每天坐不到3小时者高2成。手机、平板屏幕释出的热能伤眼，可能使白内障和老年性黄斑病变提早报到，尤其是深夜玩手机，小心患上白内障，大家可要警惕了。
人类目前看手机的间隔仅6.5分钟
现代社会中，患手机依赖症的人越来越多。
据英国《每日邮报》报道，受诺基亚公司委托，移动技术顾问托米阿霍宁近日通过调查发现：人们平均每6.5分钟就会看一眼手机，如果按普通人每天清醒时间为16个小时计算，那么人们一天要看150次手机。
托米阿霍宁指出，即使有些人的手机功能并不是那么先进，他们也会频繁地查看手机;普通人一天一般会接到、打出和漏掉22个电话，平均收到或发送23条短信;还会看18次手机上的显示时间;每天故意不接手机的平均次数为1次;开始接电话的时候会看一次手机，结束通话的时候仍然会看一次手机。
对查看手机越来越“上瘾”，“瘾”越大，越会影响人际关系。
实验证明，用电子产品玩游戏，很容易造成视疲劳，尤其是手机，看手机15分钟差不多相当于看半小时iPad、看1小时电视。
游戏中快速移动的有趣视标，会吸引眼球长时间不停地追随注视，时间一长就会造成“肌性视疲劳”，而且目标色彩大小不同，眼球也要快速不断地调整，引起“调节性视疲劳”。
医生：关灯玩手机易患多种眼疾
电子屏幕上的字体比较小，屏幕光源又强于自然光，长期盯着看，势必会增加视疲劳。
无论是手机、平板电脑、笔记本电脑、电子书，都属于电子产品，有屏幕，能发光。平时在自然光线下，这种光还不会特别突出，如果在黑暗中，电子屏幕的背景灯光就会显得刺眼，而人眼对于屏幕光和黑暗环境，又会形成一个巨大的反差，长此以往可以导致近视眼、干眼症、慢性结膜炎等。
医院有一种青光眼的诱发实验，患者在黑暗的实验室低头趴着，如果是青光眼，一般两小时内就可以发作。
相反，如果体质是短眼轴、晶状体厚的人，在黑暗中看光亮两小时左右也可以引发青光眼。
关灯滑手机：瞳孔会放大
不少人手机、平板一滑就是2、3小时没休息，不仅眼球易疲劳而加深近视，3C荧幕释出的热能长时间为眼球吸收，使原本透明的水晶体就像蛋白被煮熟，逐渐变混浊甚至全白，形成白内障。
荧幕越亮、越鲜艳，散发的热能越强，对水晶体伤害越大。还有人睡前关灯仍继续滑手机，光线昏暗下眼睛瞳孔会放大，反而吸收更多荧幕热能，白内障风险倍增。
白内障的影响
一旦罹患白内障，不只视力受影响，还可能增加失智风险。台北研究发现，70岁以上白内障患者，视力模煳可能间接影响人际关系，造成认知功能下降。若接受手术置入人工水晶体，可避免视力一直下降，未来罹患失智症的风险比未做手术的人减少23%。
换上人工水晶体可以解决白内障?
旧型人工水晶体功只能解决白内障问题。但大多数白内障病人多少同时会有近、远视、老花，或是二、三百度的散光，即使置换旧型人工水晶体后，视力可能还是会模煳，要戴眼镜才能看清晰。
尤其一般老花病人常合併有白内障问题。目前针对老花，虽可在角膜施打老花雷射，改变角膜形状来抵消老花度数，但缺点是病人不可有远、近视的问题，因此符合条件者不多。
老年性黄斑部病变——年轻人也可能会得
一种在老年人身上常见造成视力退化与失明的视网膜疾病，但随着3C产品的普及，高度用眼族群逐渐增加中，使得罹患年龄有年轻化的趋势。而目前早期老年性黄斑部病变，没有明确的诊断方法。因此，民众仅能提高警觉，一旦出现模糊、黑影、扭曲三大征兆时，就要尽快就医检查。
老年性黄斑部病变的症状，包括视物变形、颜色变淡或暗影等主观症状。台大医院医疗团队表示，黄斑部病变的成因，是在视网膜生理构造上出现一种称为隐结的沉积物。这些隐结一来会阻隔视网膜，获得脉络膜微血管的营养供给，二来也会导致色素上皮细胞的代谢废物，无法完整的被血液循环带走，造成色素上皮细胞功能萎缩，及感光细胞的病变，最后造成视力伤害。
手机“夜间模式”未必护眼
一些手机上的夜间模式是否可以保护眼睛不受伤呢?不会。所谓的夜间模式一般都是根据周围环境的明暗，来适度调节屏幕的亮度。比如灯光昏暗，电子屏幕就会适度地把光亮调暗，以达到不刺激眼睛的效果。其实只要屏幕光线强于环境光线，瞳孔就会自动收缩，睫状肌调解瞳孔大小，眼睛就会有酸痛感。
所以，就算是用夜间模式，也不能把灯关掉。建议大家，无论电子产品多么智能，夜间的阅读环境都不能太暗，如果不开灯就尽量不要看书、微博、电视等，而且能坐着就不要躺着。
用“替代方式”缓解手机瘾
对于那些深夜手机控们可以通过“替代”的方式进行缓解，比如用看书等一些舒缓的睡前活动来逐步替代玩手机，通过注意力转移来逐渐减少睡前玩手机的时间。与玩手机比起来，看书不仅对眼健康起到缓解的作用，还对大脑产生的刺激要小得多，有助于入眠。此外，人的生物钟长期被打乱，往往会影响新陈代谢、情绪、免疫力，导致疾病多发。对年轻的女士来说，会引起生理周期紊乱，更严重的是影响生育能力。
睡前玩手机伤害大，学会这6招怎么玩都不伤身!
手机灯光调到最低
晚上躲被窝玩手机，尽量把手机灯光调到最低，然后也不要把手机屏幕正对着眼睛，光都是直射，辐射更不用说了，最好是向下倾斜45℃左右，不要向上倾斜，这样脖子要受力大，伸久了酸痛。
千万不要身体侧躺着玩手机
左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差。枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的。所以，为了我们的眼睛不要侧躺着身体玩手机。
不要俯卧状玩手机
俯卧对手肘、脑部的血液循环造成困难，这种方式很累，也是很容易入睡而使手机还在处于联网状态下，颈椎以上基本上都形成惰性缺血。
最好的方法是仰着玩手机
这样对身体的每个部位都很合适，除了手肘累，可以用被子垫在手肘下面继续玩，这是最好、对健康影响最小的方式。
晚上尽量不要玩超过一个半小时
人的一天只有两个记忆高峰：早上十点左右和晚上九点左右，其他时间记忆基本无太大的波动，但是晚上十一点以后身体各个部分开始新一轮的新陈代谢了，人在接受一定量的外界信息后就会屏避记忆了。
晚上玩手机的时候不要开着小台灯
晚上十一点半后身体会分泌抑制黑色素的蛋白酶，一直可以持续到凌晨四点，但是这段时间如果见光，身体就会停止分泌;在一点之前都会有分泌，然后一点过后就是分解作用了。缓解眼睛疲劳的方法。
舒缓眼睛疲劳的食疗配方
经常用眼过度者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。
1.黑豆核桃冲牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣成泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，早上食用。黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。
2.枸杞桑葚粥：枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。将上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。用眼过度导致视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。
预防眼睛疲劳的措施
1.保持眼睛湿润是最好的预防方法。要注意用眼习惯，定时休息，连续在电脑荧屏前的时间不宜过长，每隔1小时就要休息5-10分钟，尽量在空隙时远眺让眼睛放松。眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，尽量让眼睛向左上方和右上方看。人在休息时，也要活动颈部和肩部肌肉，因为颈部肌肉僵直会影响视力。
2.调整好显示器与眼睛的距离和位置，建议距离50至70厘米，位置略低于眼水平线10至20厘米，显示器的亮度也不要太亮，调节到最大亮度的一半就可以了，以看得清楚内容但比周围物体稍暗为宜。电脑最好要有防辐射屏幕保护。
3.减少使用隐形眼镜的时间。长时间戴隐形眼镜也容易得眼睛干涩，这是由于隐形眼镜很容易吸附水分，从而导致眼球表面脱水。
4.眼睛干涩还无法根治，临床上大多采用人工泪液缓解症状。人工泪液有水剂和膏体两种，症状轻重不同，使用的人工泪液也不相同。应按个人需要进行筛选使用。
长期在睡前玩手机的人，身体已有6个“改变”，你还浑然不知！
随着生活节奏的加快，科学技术越发好。发明了手机，互联网等一系列事物，这些事物的存在无不方便人们的生活。很多人甚至成为了手机的奴隶，感觉必须无时无刻都拥抱着手机才行。其中，有这么一部分人喜欢睡前玩手机，一玩就是凌晨。今天就来说说长期睡前玩手机的危害有哪些？
长期睡前玩手机的危害
1、眼睛酸痛不适
手机对人体有一定的辐射，尤其在晚上灯光比较昏暗的情况下经常玩手机，这时候视力非常容易疲劳。眼睛长时间在灯光的刺激下非常容易发生眼睛酸疼流眼泪等情况，这时候眼睛通常处于比较干的状态，如果继续受到手机的辐射眼睛可能会出现一系列的问题。经常眼睛疼痛可能会对生活以及学习产生巨大的影响。
2、影响睡眠质量
在黑暗的环境下看手机，手机却发出了强光，然后这些强光就会导致人体体内褪黑素的分泌，即使人在疲劳的状况下睡着了，睡眠也依旧不会很深，有的时候还会经常半夜起来，到了第二天的时候，精神状态也很不好。
3、皮肤粗糙暗淡
对于女性而言，睡觉前玩手机，相当于在间接熬夜，睡眠时间少、睡觉时间不规律对皮肤危害非常大，容易出现毛孔堵塞、痘痘、斑点等许多问题，长期下来脸部暗沉无光、肤色不均，看起来会比实际年龄老好几岁。
4、出现颈部疾病
有许多人由于生活工作压力比较大，在晚上睡觉的时候都会有一些失眠的症状，因此有许多人都喜欢在睡前玩手机打消磨时间。但是由于躺在床上玩手机，颈椎处于一种长时间固定的姿势，这时候椎间盘非常容易受到损伤，而且还会影响到颈椎神经。长期都有睡前玩手机的习惯会非常容易造成颈椎变形，从而还会影响到颈部血管以及神经。
5、容易导致肥胖
睡前玩手机的人容易发胖。人体内存在两种脂肪：棕色和白色脂肪。前者负责储存多余热量，后者通过燃烧脂肪变为热量，而人工光源如手机光亮既干扰人体生物钟，又干扰棕色脂肪，从而导致体内脂肪聚集引发肥胖。
6、严重的黑眼圈
睡前玩手机手机的辐射不仅会损害皮肤造成色素在皮肤上沉着，而且还会对眼睛造成极大的影响。对于长期顽固性黑眼圈的女性来说改变生活习惯是非常重要的一步，每天保持早睡，不久后就可以看到黑眼圈慢慢减退。
睡前玩手机时间不宜太长，尽量不要超过一个半小时，时间一旦太长，肯定会不同程度地影响自己的睡眠。为了自己的健康，应该选择少玩手机，科学合理地规划自己的时间。
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