导读： 食材 先放土豆 再放胡萝卜 撒上芹菜碎和葱花 关火后放一点点盐调味 注意事项
食材
土豆半个胡萝卜1段芹菜梗1根葱花少许米饭1碗盐少许备料：胡萝卜切条，土豆切条，嫩的芹菜梗切碎，葱切碎。
一碗米饭先放砂锅底，加无油的鸡汤，刚腌过米饭即可。
1
先放土豆
先放土豆。
2
再放胡萝卜
再放胡萝卜。
3
撒上芹菜碎和葱花
撒上芹菜碎和葱花。
大火煮开加半碗水，转中小火熬15分钟。
4
关火后放一点点盐调味
关火后放一点点盐调味。土豆全都化了，只有少量胡萝卜还有形状。根本不用嚼，放心喂宝宝吧。
注意事项
6个月以上的宝宝都能吃。
尽量不要放肉。可以用无油的骨汤或肉汤。
婴儿最佳辅食 四款婴儿鸡蛋羹少不了
婴儿鸡蛋羹的做法有哪些?宝宝四个月以后就要开始添加辅食，随着宝宝的长大，可以变化一些做法，添加一些其它的辅助食材，增加宝宝的营养。
虾仁鸡蛋羹：
煮好的虾仁切成碎末放入小碗内，打入一个鸡蛋，搅匀后加入温开水、一点盐和油再搅匀，放在笼屉上即可等待与米饭一起出锅了;妈妈们还可以做出其他的蛋羹如海米蔬菜鸡蛋羹、鸡蛋黄羹、鲜奶鸡蛋羹等等。对于6个月内的宝贝鸡蛋羹内最好不要加盐，油可加几滴或不加。
蔬菜鸡蛋羹：
鸡蛋中含有丰富的蛋白质，春季应该适当的多给宝宝补充蛋白质，促进宝贝的生长发育，春季可是孩子生长旺盛的季节，而鸡蛋羹几乎是每一个宝宝都非常喜爱的食物，但单纯的鸡蛋羹在营养上相对会单一一些，所以我就研制出一种蔬菜鸡蛋羹，就是将一些食材与鸡蛋一同搅拌，比如胡萝卜、木耳、青菜、虾仁等等，切成碎末与鸡蛋液、水混合，上锅蒸8分钟即可。
三鲜鸡蛋羹：
准备的材料有虾仁、鸡蛋、肉末、香葱、香菇或者蘑菇。将虾仁和香菇切成小块，鸡蛋打散备用，先在油锅中翻炒肉末、虾仁和香菇，将炒好的食材放在鸡蛋液中搅拌，加入香葱、温开水、上锅蒸10分钟即可。出锅之后一定要凉凉之后拿给宝宝吃，鸡蛋羹外表凉了之后里面依然会烫到宝宝所以安全很重要。
五彩蛋羹：
食材：西红柿、胡萝卜、木耳、鸡肉或鱼肉、鸡蛋
做法：先根据宝宝食量将鸡蛋羹蒸好，然后在将西红柿、胡萝卜、小白菜、木耳、鸡肉或鱼肉切碎，在放入少量的水做成浓菜汤，最好将浓菜汤浇到蒸蛋上即可做成色彩鲜艳、营养丰富的五彩蛋羹。
宝宝辅食如何添加 介绍10种最佳婴儿辅食
10种最佳婴儿辅食介绍
蔬菜类：南瓜、扁豆、绿叶菜、西兰花
根据外媒报道，南瓜味道香甜、口感细滑，富含维生素A和维生素C，很适合6个月以上的宝宝食用。扁豆富含蛋白质和膳食纤维，煮熟后可以混合米饭和蔬菜一起喂给宝宝。菠菜、羽衣甘蓝等深色绿叶菜富含铁和叶酸，可捣成泥状混合麦片给婴儿吃。而西兰花则富含叶酸、膳食纤维和钙，其丰富的硫化物能给婴儿的味觉带来更多新奇体验。
水果类：蓝莓、鳄梨、西梅、蜜橘
营养学家琳恩·库柏表示，鳄梨富含不饱和脂肪，营养成分与母乳相似，对婴儿大脑发育有好处，适宜捣碎后给孩子使用。而蓝莓则富含花青素，对婴儿的视力、大脑发育、泌尿系统健康都大有好处。此外，西梅能帮助缓解宝宝便秘的状况，而蜜桔则富含维生素C和抗氧化剂，其酸甜味道深受婴儿喜爱。
其他：酸奶、肉类
除了蔬菜和水果，肉类和奶制品也不可或缺的。美国加州大学戴维斯分校营养系教授南希·哈德逊称：“酸奶富含的钙和维生素D有助于骨骼和牙齿发育。”同时，酸奶还可以帮助调节婴儿消化道内有益菌数量，增强免疫系统功能。而肉类则是锌和铁的重要来源，炖肉做法多样，方便咀嚼，十分适合婴儿食用。
看完上述介绍，相信妈妈们已经蠢蠢欲动，想要开始动手制作辅食了。那么，有什么工具能帮我们一把吗？咱们继续往下看。
来来来，一起在家中制作辅食吧！
作为一名心灵手巧的好妈妈，没几道拿手好菜怎么行？但是，宝宝的辅食跟成人食物的制作方法可不太一样，尽管不用调味，但却需要把所有的食材切碎、捣烂神马的，没有好的臂力可还真是累人呢。有没有什么好工具能帮帮忙呢？
辅食研磨器vs.辅食剪
辅食研磨器和辅食剪都是非常实用的辅食加工工具，主要用以处理已经弄熟了的食材，许多有孩子的家庭里都能见到它们的踪影。其中，辅食研磨器能将食材研磨成泥糊状，适合年龄较小的宝宝。而辅食剪则是将食材剪成相对大块的形状，更适合年纪略大的宝宝。
辅食机
辅食机通常都由“蒸煮、搅拌、切碎”等多种功能构成，能一键式帮妈妈们完成制作辅食的工作。许多家庭经济条件较好，但爸妈都要忙于工作，而没有足够时间照顾宝宝的，都会选择购买辅食机。好的辅食机还能根据食材自行设定蒸煮时间，满足妈妈们的多样化需求。
酸奶机
酸奶机是近年来比较受欢迎的家用电器，能让妈妈们轻松在家制备酸奶。自己把控原料的质量和制作过程的卫生条件，让许多妈妈都倍感安心。自制酸奶的过程只需三步：1.加入牛奶和发酵剂或10%原料酸奶并搅拌均匀；2.将其放入酸奶机中，盖好上盖；3.接通电源，按下开关，等待8-12小时。美味又营养的酸奶就出锅咯！
走走走，一起购买成品辅食！
南瓜、扁豆、西兰花、蓝莓、鳄梨（即牛油果）等等，这些食材平日里在菜市场里都能找到，直接买回来制作婴儿辅食还是挺方便的。但是说到西梅，这种比较少见的食材咱们该去哪里找呢？走走走，咱们直接去成品辅食区找找看吧。
如果你的宝宝正备受便秘的困扰，西梅肯定会是TA的最爱。因为西梅的纤维含量十分丰富，通便的效果自然是杠杠滴，许多妈妈都喜欢在家里备上几罐西梅泥，来帮助缓解宝宝便秘的状况。曾经有妈妈跟小编交流说，成品辅食价格太贵，所以平日里都是自己亲自给宝宝做辅食。唯有西梅这种比较少见的食 材，她会选择购买成品，就当是给宝宝换换口味了。
小编说：除了西梅泥以外，妈咪们还可以选购其他健康蔬果制成的辅食品哦。虽然这10种食材被外媒评为最适合宝宝的辅食，不过妈咪们也不用走极端。在保证安全的前提下，多让宝宝尝试些不同的蔬菜水果，会更有助于宝宝的营养均衡哦。
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
四个月婴儿辅食有什么
首先需要明确婴幼儿添加辅食的时间，一般情况下足月出生的孩子可以4到6个月开始适应辅食，辅食的添加相对是比较宽松，一般情况下不能过早的添加，也不能过晚的添加。过早添加辅食，有可能会加重胃肠负担，导致胃肠出现损伤，而以后比较容易出现的胃肠道的症状。如果添加辅食过晚孩子有可能不太接受，导致出现添加辅食比较困难。一般4到6个月开始添加辅食，如果孩子吃奶比较正常，可以五个月之后开始适应辅食。一般情况下刚开始
-
【婴儿辅食】土豆西兰花泥
食材西蓝花小1/2约100克土豆大1/2约200克准备将西蓝花洗净，将土豆去皮并洗净。将土豆和西蓝花切成约1厘米见方的块。去下杯盖，将所有原料装入搅拌杯。装好并按下搅拌杯，以将其安放在蒸制位置。其会开始蒸制并在20分钟后自动停止。翻转翻转搅拌杯，并将其置于底座上，然后将其顺时针旋转，锁定在搅拌位置。喂养盛到碗中，待其冷却后可喂食1份
-
成人吃婴儿辅食有营养吗
成人吃婴儿辅食是有营养的。婴儿辅食相对更纯净，更科学，更接近成人食品。随着现代科学技术的进步，大多数婴儿辅食的营养成分越来越全面丰富，也越来越接近母乳的营养。例如，除了钙、磷、铁、碘和锌等常规元素外，还添加了维生素A、D、E、维生素C和B族维生素，以及母乳特有的叶酸和泛酸等。此外，婴儿辅食中的多种营养成分较适合婴儿食用。婴儿吃辅食跟成人吃饭是一样，都是用来补充身体能量、营养。成年人也可以吃婴儿辅食
-
【婴儿辅食】香甜的苹果鸡肉烩
将鸡脯去皮去脂肪。取下杯盖，将所有原料装入搅拌杯。加水取下水箱盖，将水倒入水箱，直至达到“20min”水位标示。装好并按下搅拌杯，以将其安放在蒸制位置。其会开始蒸制并在20分钟后自动停止。翻转翻转搅拌杯并将其置于底座上，然后将其顺时针旋转，锁定在搅拌位置。
-
八个月婴儿的生长发育标准是什么 八个月婴儿可以吃什么辅食
八个月男宝宝身高在66到76cm之间，体重在7到11公斤左右。女宝宝身高在62.5到77.3cm之间，体重在6.13到11.8公斤左右。八个月的宝宝应该长了2-4颗牙齿，可以用手指捏东西，在没有支撑的情况下可以独坐，能听懂简单的语言，对颜色的认知能力增强。会因为对父母的认识，而对性别有了初步的认识。八个月婴儿的生长发育标准1、身体发育八个月的男宝宝身高应该在66到76cm之间，
-
婴儿湿疹饮食指南 婴儿湿疹饮食注意事项
婴儿湿疹，俗称奶癣，是一种常见的、由内外因素引起的过敏性皮肤炎症。婴儿湿疹的饮食注意事项饮食不当是引起湿疹的主要因素之一。因此，当孩子出现了湿疹后，除到医院就诊外，还应检查饮食喂养是否得当，尽可能找出致病因素，才能做到有针对性的治疗。总之，只要合理安排小儿的饮食，要配合必要的药物治疗，湿疹是可以控制的控制。
-
儿童辅食选粗粮好处 粗粮作为儿童辅食有哪些好处
所谓粗粮，是指除精白米、富强粉或标准粉以外的谷类食物，如小米、玉米、高粱米等。小儿从4-6个月加辅食后，就可以考虑吃点粗粮了。1.清洁体内环境各种粗粮以及新鲜蔬菜和瓜果，含有大量的膳食纤维，这些植物纤维具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能，起着体内清洁剂的特殊作用。2.控制宝宝肥胖膳食纤维能在胃肠道内吸收比自身重数倍甚至数十倍的水分，使原有的体积和重量增大几十倍，并在胃肠道中形成凝胶
-
婴儿健脾散能治小儿积食吗
婴儿健脾散不能用于治疗小儿积食，婴儿健脾散可以用于治疗小儿消化不良，乳食不进以及非感染性腹泻等，婴儿健脾散能够起到健脾，消食，止泻的功效。小儿在日常的生活当中出现的积食可以在医生的指导下应用其他药物进行治疗，比如应用四磨汤口服液或者是应用小儿消食口服液，也可以应用化积口服液进行治疗，小儿出现了积食期间家长还可以用手掌轻轻顺时针按摩小儿的腹部，能够加快胃肠道蠕动，促进脾胃运化，都能够促进小儿积食更快
-
婴儿爽身粉误食有毒吗 婴儿误吸入爽身粉怎么办
婴儿爽身粉误食有毒吗1少量食用没有很大影响。爽身粉的主要成分为滑石粉，含有一定量的铅，铅进入体内后不易被分解代谢，长期累积下来就可能会出现身体铅含量超标的现象，可以会引起婴儿智力低下、发育迟缓、好动等症状。传统的婴儿爽身粉一般都是含有滑石粉成分的，但是长期使用含有滑石粉成分的爽身粉对婴儿的生长发育是不利的，建议选择正规厂家生产的不含滑石粉的爽身粉。
-
婴儿湿疹忌口的食物一览表 婴儿湿疹不能吃什么
下面就为大家推荐婴儿湿疹忌口的食物一览表。婴儿湿疹忌口的食物一览表1.某些肉食如牛肉、狼肉、驴肉、骆驼肉、羊肉、狗肉、鸡鸭肉、鸽子肉、鸟肉及其汤，还有各类海鲜如各种鱼类、螃蟹、虾等，建议食用猪瘦肉、鸡蛋、牛奶等。以上内容就是为大家介绍的婴儿湿疹忌口的食物一览表相关知识，希望今天分享的内容能够帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
-
婴幼儿饮食禁忌
但对于婴幼儿来说，婴幼儿饮食禁忌事项是作为父母应当了解的。倘若目地选购各种各样的强化食品给婴幼儿食用，就有发生中毒的危险。家长应仔细阅读食品外包装上所标明的营养素含量。如遇几种食品中强化营养素是一样的，就只能选购一种，否则对婴幼儿有害。
-
婴儿积食怎么办
婴儿积食可以采取以下几种方式来治疗：一、适量进行控食，减少婴儿的进食量，如果婴儿可以吃辅食了，选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，少吃甚至不吃肉类食物，可适当吃些鱼泥、虾泥。同时也可以适当吃些山楂及山楂制品的零食，能促进胃液分泌，帮助消化，但山楂片含有较多的糖分，不能长期和过量食用。二、适度按摩调理，可以给婴儿做适度的按摩，推拿缓解不适和化解积食。建议家长先搓热手掌，沿着脐周围顺时针按摩
-
早产儿怎么加辅食
早产儿的辅食添加和足月儿相近，都是要遵循由少到多、由一种到多种、由稀到稠的原则。另外，由于早产儿各系统功能发育比足月儿要差，所以辅食添加的时间要晚于足月儿，可以在早产儿五到六个月左右的时候慢慢开始添加。而且在添加的过程中，一旦发现孩子出现呕吐、腹泻等消化功能不调症状，一定要暂缓继续添加，等孩子症状缓解后再逐渐添加。建议家长给宝宝添加辅食的时候一定要以清淡、容易消化的食物为主，不要一次让孩子进
-
早产儿多久吃辅食
早产儿由于消化系统功能发育不完善，因此进食辅食的时间要比足月儿晚，多数早产儿可以在6~7个月的时候逐渐少量添加辅食。但是如果早产儿出生的时候胎龄接近37周，并且各方面发育情况比较好、喂养状况也良好，可以在宝宝5~6个月左右的时候逐渐开始添加辅食。所以早产儿辅食的添加需要根据宝宝的具体情况进行调整，并不是一概而论的。建议家长平时要注意加强早产儿的喂养，给宝宝提供充足的营养以供成长所需。如果早产
-
夏季婴幼儿的饮食
夏季来临，天气变热，温度升高，孩子会产生一系列生理反应，如精神不振、食欲减退等。夏季婴幼儿的饮食1、红豆具有“律律液、利小便、消胀、除舯、止吐”的功能，它含有较多的膳食纤维，能够较好地润肠通便。夏天出汗多，宝宝体内的电解质平衡遭破坏，可多喝绿豆汤加以补充。其中的钙含量远高于常见的动植物食品，是很好的钙来源。
