导读： 食材
食材
藕500g腊肉150g葱适量姜适量淀粉适量调和油适量元贞糖适量白醋适量准备原料
腊肉清洗干净，上锅蒸15分钟后取出
蒸好的腊肉切成片
藕清洗干净后，刮去表皮
切片
放清水中浸泡，水中加少许白醋
入开水锅焯熟，捞出后控干水分
撒入两勺干淀粉拌匀，使每片藕都沾满干粉
锅中放油，油六七成热后，将藕片下锅炸，炸至藕片表面金黄，即可捞出沥油
锅里油倒出，将切碎的豆瓣酱放入锅中，不断煸炒，炒出红油后，放入切碎的葱姜煸香
倒入炸好的藕片一起翻炒
放入腊肉片翻炒
最后加入一勺白糖翻炒均匀，即可出锅装盘，最后撒少许芝麻或葱花装饰
经常吃荔枝对身体有什么好处经常吃荔枝对身体有哪些好处
荔枝不仅可以补充人体所需的营养，还可以美容养颜，有很多的治疗效果，但也要适当的吃荔枝，如果吃得太多，会对身体造成不良影响。那么经常吃荔枝对身体有什么好处？下面让我们一起来看看吧。
1、补充营养
多吃荔枝，可以补充人体所需的营养，其中葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素等多种维生素，多吃荔枝可以增强机体的抵抗力，降低疾病的发病率。
2、美容养颜
荔枝中所含的维他命C可以分解肌肤中的黑色素，可以起到延缓肌肤老化的作用，让肌肤更加的水润、细腻。
3、药用价值
荔枝味甘，性温，服用后可缓解痢疾，增加食欲。另外，荔枝还有健脾、生津止渴的功效，对于咳嗽、肺部寒痛等，可以适当的食用，以理气止痛。如果有失眠多梦的情况，可以适当的食用荔枝来改善神经。
4、补气益肺
荔枝中含有丰富的维他命C和蛋白质，对人体的抵抗力有很大的帮助。自古就被认为是一种很好的滋补之物。
5、消肿止血
荔枝能消肿、解毒，还可以用于外伤疾病，如外伤止血、止痛等。
6、促进食欲
经常食用荔枝有助于促进食欲。荔枝有开胃益脾的作用，可以起到补益脾胃的作用，也可以起到促进食欲的作用。同时还可以缓解打嗝等症状。
以上就是关于经常吃荔枝对身体有什么好处的介绍，希望分享的内容能够帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
经常吃肉对身体好吗 经常适量吃肉的好处
经常吃肉对身体有好吃，但是也不能吃太多。肉类中含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素以及各种微量元素，经常吃肉可以促进身体发育、强身健体，提高身体免疫力。虽然常吃肉的好处多，但肉类含有油脂，过多的摄入很容易引起高血脂、脂肪肝等身体疾病，所以也不能多吃。
肉类中含有优质蛋白质，可以让身体拥有更加强壮的肌肉和骨骼，帮助身体维持正常的代谢，提供充足的能量。每人一天的肉类、鱼虾摄入量应该在50-100克。如果长期不吃肉，身体的能量供应不足，免疫力会急剧下降造成精神不振、营养不良、免疫力下降等情况。而且蔬菜中有肠胃无法消化的纤维素，如果长期只吃蔬菜会增加肠胃负担，引起便秘。
经常适量吃肉的好处
1、 经常适量吃肉可以提升智力。人体中脂肪是大脑工作的重要物质，想要进行高效率的思考都必须消耗大量的脂肪。如果长期不吃肉，体内的脂肪含量就无法支撑脑力，从而影响思维。
2、 经常适量吃肉可以让形体更具美感。适当的脂肪可以让皮肤更具有弹性和光泽，不容易松弛，让身形凹凸有致更具有健康美。
3、 经常适量吃肉可以抵抗病菌、增强免疫力。肉类中的铁、锌含量都是非常高的，它们是建立人体免疫系统的重要元素。特别是红肉，其中还含有丰富的维生素A和维生素D，可以增强身体免疫力，帮助身体有效对抗病菌。
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
男性经常吃什么食物对身体好
在很多男性都不注重自己的身体健康。男性保养有什么方法呢？男性经常吃什么食物对身体好1、大蒜在没有抗生素的年代里，大蒜扮演着重要的救命角色。每30克去皮的火鸡胸肉含有7克蛋白质，能够有效促进肌肉生长。运动营养学家表示，甜马铃薯是高强度训练后进行肌肉恢复最佳的食物。牛肉不仅富含能促进肌肉增长的蛋白质，还有很多的铁和锌，可以促进循环系统健康。
-
男性经常吃这些食物,对身体大有好处
每30克去皮的火鸡胸肉含有7克蛋白质，能够有效促进肌肉生长。和肉类食物相同，黑豆中也含有大量蛋白质，但却没有肉类普遍存在的饱和脂肪。运动营养学家表示，甜马铃薯是高强度训练后进行肌肉恢复最佳的食物。牛肉不仅富含能促进肌肉增长的蛋白质，还有很多的铁和锌，可以促进循环系统健康。
-
大姨妈来了吃什么对身体好 月经期吃什么对身体好
女性来月经的时候，身体抵抗力较差，而且容易出现一些轻重程度不一的不适症状，那么为了避免经期出现不适情况，或是缓解不适症状，女性就要注意好合理饮食，这样才能防止经期饮食不当而出现一些健康问题，那么大姨妈来了吃什么对身体好呢？一起来看看吧。大姨妈来了吃什么对身体好1.葛根粉葛根粉中含有非常丰富的雌激素，特别是女性在经期服用可以有效的补充身体内所流失掉的雌激素，同时长时间坚持服用葛很粉还能有效改善女
-
来月经吃什么对身体好 女性月经期间吃什么好
女性来月经的时候，身体抵抗力较差，而且容易出现一些轻重程度不一的不适症状，那么为了避免经期出现不适情况，或是缓解不适症状，女性就要注意好合理饮食，这样才能防止经期饮食不当而出现一些健康问题，那么来月经吃什么对身体好呢？接下来一起来看看吧。来月经吃什么对身体好1.温牛奶牛奶不仅含酪氨酸，而且富含钙质，且易吸收。钙，是可以调节情绪的好东西。而温热的牛奶向来就有镇静、缓和情绪的作用。经期早餐时和睡前
-
常吃金嗓子喉片对身体好不好
对身体不好的，主要有以下的可能：第一，长期吃金嗓子喉片，容易损伤患者胃肠道，容易诱发患者出现慢性胃炎，导致患者出现胃胀、胃疼、胃酸的可能，有的患者长期用这个药物容易出现腹泻，拉肚子，时间久了容易形成慢性肠炎。第二，这种药物中含有大量的中药成分，患者如果长期滥用，加重肝肾功能的负担可能出现肝功能受损，肾功能受损。第三，有的患者长期用这个药物容易对咽喉部黏膜造成一定的损伤。总之，患者应用这种药物需要根
-
来月经吃什么对身体好
来月经吃什么对身体好1.温牛奶牛奶不仅含酪氨酸，而且富含钙质，且易吸收。经过上文的介绍后，相信大家对来月经吃什么对身体好已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
-
经常吃感康对身体有影响吗
感康指的是复方氨酚烷胺片，经常吃复方氨酚烷胺片对身体是有影响的。首先复方氨酚烷胺片属于一种感冒类的药物，含有一定马来酸氯苯那敏和对乙酰氨基酚，马来酸氯苯那敏具有一定的中枢抑制作用，如果经常吃很容易使人产生嗜睡的现象。而对乙酰氨基酚对于胃黏膜的刺激感比较强，经常吃很容易发生胃黏膜的损伤，比如胃溃疡或者胃出血等，所以经常吃是对身体有影响的。平时患者在用药期间一定要遵医嘱用药，不能私自吃药，以免出现不良
-
常吃大枣对身体有什么好处
常吃大枣对身体可以起到补充蛋白质、维生素、微量元素等好处，但是患者在吃的时候一定不要过量。患者在平常日常生活中常吃一些大枣对身体健康有很多好处，因为大枣中含有丰富的蛋白质成分，可以很好的帮助身体提高抵抗力。而且大枣中还很有丰富的维生素B和维生素C，可以很好的促进患者身体对营养物质的吸收。大枣中还含有丰富的钙、铁以及镁等微量元素，可以很好的补充身体所需要的微量元素。虽然常吃大枣对身体健康有很多好处，
-
经常吃板蓝根片对身体有害吗
经常的盲目口服板蓝根片对我们的身体有可能会造成一定的伤害。俗话讲是药三分毒，这里的毒指的是不良反应。只有当患者具备该药物使用证候时，才可以在医生的指导下按照用法用量服用。而盲目服用有可能会出现一些异常的临床症状。比如有的患者服药之后有可能会发生过敏，有的患者有可能会出现胃肠道不适等。板蓝根片主要成分就是板蓝根，适用于风热感冒的患者。另外，该药物还可以用来治疗温毒发斑，痄腮，丹毒等，均需要在医生的指
-
常年吃灵芝对身体有什么好处
常年吃灵芝对身体有补气安神、补养气血的好处，但是在吃的时候一定要注意适量，如果长期过量服用也会增加肝肾负担，对身体造成不利的影响。灵芝是一种中药材，其味甘、微苦、性平，入心、肝、肺经。灵芝具有补气安神以及止咳平喘的功效。临床中通常用于治疗气血不足、心神失养所导致的心神不宁、失眠、惊悸、多梦、健忘、体倦神疲、食少等症状。灵芝具有补气养血的功效，虚劳症患者可以在医生的指导下适当的服用一些灵芝，对治疗虚
-
坐骨神经痛吃哪些对身体好 坐骨神经痛如何饮食好
坐骨神经痛多数是由疾病索引，最常见的就是腰椎间盘突出。合理膳食是健康的重要环节，因此坐骨神经痛患者要注意饮食调护，促使病情早日康复。坐骨神经痛吃哪些对身体好?坐骨神经痛患者小贴士防止风寒湿邪侵袭。对于患者来说，多喝水有好处。
-
经常做深呼吸对身体有什么好处
经常做深呼吸对身体的好处，一般有锻炼肺活量、促进睡眠等。1、锻炼肺活量：长期坚持深呼吸可以起到锻炼肺活量的作用，因为深呼吸可以使胸廓打开，肺脏吸入的氧气更多，各器官的氧气利用率增高，是锻炼肺活量的好方法。2、促进睡眠：如果在睡觉前经常做深呼吸，可使由于工作和学习和紧绷的神经松弛下来，心情也会更加的舒畅，从而容易入睡。对于存在冠心病和脑动脉硬化的患者，深呼吸可能会引起生命危险，因为深呼吸使迷走神经兴
-
吃槟榔对身体好吗 吃槟榔对身体好不好
吃槟榔对身体有好处，但是也有很多坏处，不建议多吃。槟榔属于中药，虽然经济实惠，药用价值也比较高。吃槟榔可以降血压、促进消化，还能治疗青光眼。但是经常吃槟榔会产生依赖性，而且还会引发细胞病变，导致口腔癌、食道癌的发生。槟榔的种子可入药，是我国四大南药之一，具有下气、行水、杀虫、破积的功效。在日常生活中使用率也非常高，槟榔里含有多种人体需要的有益物质和营养素，只要控制好用量，对身体还是有很
-
柑橘的营养价值 常吃橘子对身体好吗
橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病及动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，因此可以说，橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。
-
经常按摩对身体有好处 按哪些养生穴位
经常按摩对身体有好处按哪些养生穴位人体穴位很多，每个穴位都具有不同的功能，经常做穴位按摩，不仅能够调节我们身体的健康，更能够使我们放松心情，缓解疲劳。常见于西医的感冒、神经性头痛、鼻炎、咽喉炎、三叉神经痛、落枕、牙关紧闭等。常见于西医的面神经麻痹、面肌痉挛、三叉神经痛、感冒、咽炎、扁桃体炎、颞颌关节功能紊乱等。
