导读： 食材 包馄钝前，准备好一小杯水备用 加香菜，葱花，香油出锅
食材
混沌皮一盒萝卜1棵猪肉300克紫菜适量盐一汤匙香油适量酱油适量醋一汤匙葱一颗香菜一颗猪肉洗好后打成肉馅，萝卜洗净切丝，放进一个容器里。加入盐，酱油，搅拌均匀备用。
因为不会自己擀馄钝皮，就在超市买好现成的皮。
1
包馄钝前，准备好一小杯水备用
包馄钝前，准备好一小杯水备用。拿张馄钝皮，肉馅放在中间，馄钝皮上面抹点水，然后对折捏好。
馄钝下面的两个角捏在一起，也抹点水，方便粘黏。
锅内水开后下馄钝，等馄钝熟了后，放紫菜进去，汤里加点盐或酱油。
2
加香菜，葱花，香油出锅
加香菜，葱花，香油出锅。美美的馄钝做好了，你想吃吗？
美味的鸡蛋饼的做法 风靡全球的美食
食材
面粉60克水100克鸡蛋2个葱20克芝麻一匙甜面酱一饭勺面粉加水搅拌均匀
电饼铛刷油，倒入面糊，刮匀
待面糊完全凝固后打上鸡蛋，刮匀
撒上芝麻、葱
待芝麻和葱粘在鸡蛋饼上后，翻面，刷上甜面酱
借助筷子卷起来就可以了
芦笋美食的做法 美味可口祛燥
蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质。下面看看芦笋如何做出来美味又营养。
推荐美食一：芦笋芝麻拌银耳
A、原料：芦笋200g、银耳半朵(干)、芝麻5g、蒜末、芝麻油
B、做法：
1、将芦笋焯水后切成段备用，银耳泡好焯水撕碎备用。
2、将锅烧热关火，用余温把芝麻炒熟凉凉。
3、调味：把所以食材放到一起，加入适量的盐、醋、糖、蒜末拌匀即可食用。
C、营养分析：由于芦笋中的膳食纤维含量非常丰富，银耳多糖含量同时也很丰富，可以协同帮助体内垃圾排出体外，芦笋其生物活性物质可以帮助预防癌症和辅助治疗癌症。
推荐美食二：百合芦笋茶树菇
A、原料：鲜百合两个克、芦笋100g、茶树菇(鲜)100g、胡萝卜、蒜末、香葱丝适量。
B、做法：
1、先把茶树菇焯水至熟切段。
2、将芦笋焯水后，滚刀切条。
3、胡萝卜滚刀切成条后焯水。
4、最后将百合洗净再放入锅中焯水，至7分熟，所有食材捞出把水沥干备用。
5、将锅烧热以后，放入少量植物油，待油温制6成热时，放入蒜末煸至金黄，放入姜丝，再将食材入锅快速翻炒，放入香葱段，适量的盐，即可出锅。
推荐美食三：冰镇芦笋
A、原料：芦笋200g、鸡蛋两个、香葱末、香菜末、黄豆酱。
B、做法：
1、把开水中滴两滴植物油(颜色翠绿)把芦笋焯水、或清蒸，滚刀切断，放在准备好的冰沙上。
2、将鸡蛋打散，锅热以后放入适量的植物油，油温之6、7成热时，把鸡蛋制5分熟，放入适量黄豆酱，翻炒至鸡蛋熟透，加入香葱末，香菜末。即可出锅。芦笋蘸鸡蛋酱食用。香脆可口。
C、营养分析：芦笋具有低糖、低脂肪、低热量、高膳食纤维的特点。可以增加饱腹感，帮助体内多余的脂肪排出体外。
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
美食-茄子炖土豆的做法
食材茄子适量土豆适量葱适量姜适量蒜适量老抽适量食盐适量豆油适量味素适量1将茄子、土豆去皮，并准备好葱姜蒜将茄子、土豆去皮，并准备好葱姜蒜。把豆油倒入锅中烧开，下葱姜蒜包裹，再将茄子和土豆下入锅中翻炒。注意事项茄子比较费油，应适当多放一点豆油，但也不可过多，以免菜过腻。
-
酱爆鱿鱼的做法 经典美食
蚝油酱爆鱿鱼材料鲜鱿鱼，西兰花，西红柿，青红黄椒，姜，蒜头，葱，干辣椒，黑胡椒碎，蚝油，盐，糖，米酒。酱爆鱿鱼材料鲜鱿鱼2条，豆瓣一大勺，干红椒20个，姜2片，糖，料酒。酱爆鱿鱼圈材料鱿鱼，郫县豆瓣酱，青椒，洋葱。酱爆鱿鱼须材料鱿鱼1只，杭椒3个，葱，姜，蒜，胡椒粉，酱油，白糖，醋少许。酱爆鱿鱼丝材料鱿鱼一条，郫县豆瓣酱，甜面酱，盐，糖，料酒，姜丝。
-
美味小零食——腰果酥的做法
注意事项做好的腰果酥，一定要密封保存，避免回潮，影响口感。
-
冬瓜皮美食,冬瓜皮的做法大全
冬瓜皮美食冬瓜皮的做法大全一、冬瓜皮蚕豆瘦肉汤材料：猪肉(瘦)100克，冬瓜皮80克，蚕豆60克，盐3克。做法将冬瓜皮、蚕豆洗净，猪瘦肉洗净，切件。猪苓、冬瓜皮、生姜洗净。
-
家常菜的做法大全 五款最火的美味菜食谱
北京初雪降温春运遇客流高峰自正月初六开始，全国各地的返京客流一直处于高峰状态。头部一旦受寒，容易引起感冒。这种做法对健康很不利。4防“点”病提高抵抗力防病原因：冬季气候寒冷，容易诱使慢性病复发或加重，应留意防寒保暖。同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。药补则一定要遵医嘱，一人一法。
-
夏季养生食谱有哪些 教你11款消暑美食的做法
夏季高温，不少人吃不下饭，这时不妨在家自己做一些美食来开胃消暑。那么夏季养生美食做法有哪些呢?今天小编为您介绍夏季养生美食的11种做法，你可不能错过哦!西瓜含有丰富的维生素c和水分，属凉性水果，具有清热作用，能缓解各种暑热疾病。但这款蜜汁不适合1岁以下的宝宝，1岁以下的宝宝不宜食用蜂蜜。
-
土豆的美食做法有很多种，但不宜和这些食物搭配食用
土豆中含有丰富的蛋白质、植物脂肪以及淀粉、多种维生素和矿物质，提都中很有的营养结构也比较合理，很适合人体对营养物质的吸收。特别是夏季，当你食欲不振的时候，来上一盘酸辣土豆丝、红烧土豆、以及香煎土豆饼等，总有一款勾引起你食欲的菜谱，土豆有那么多好吃的做法，但是，（www.sandingtv.com）提醒你，土豆不能哪些食物一起食用呢?土豆和柿子可以一起食用吗在土豆食用以后，进入人体会产生大量盐酸
-
地瓜的做法,六种地瓜食谱美味又营养
地瓜营养成分丰富，经常食用可以帮助我们有抗癌，具有保护心脏、预防糖尿病的功效，地瓜还有减肥美容等功效。那么你知道地瓜的做法吗?今天小编就推荐你六款地瓜美味食谱，快来学习一下吧。二、地瓜粥材料：地瓜2细根，大米适量，水适量，食用油几滴。五、地瓜燕麦奶材料：地瓜50g、燕麦片、低脂牛奶200c.c。做法1、地瓜削皮切块，生姜切片。
-
牛肉的六种美味做法 最适合冬季食用
牛肉的营养价值很高，很适合冬天食用。牛肉中的蛋白质含量非常高，而脂肪含量低，所以深受人们青睐。7、转小火炖煮2-3小时左右，至牛肉和牛筋酥软入味即可。3.热锅烧油下牛肉片快速滑过捞出备用。5、锅里放食用油.烧到七成热后放入牛肉。3.最后倒进咖哩牛肉汤头，加盐、糖、椰浆调味，以小火煮约10分钟至材料软透后倒入面碗内即可。
-
樱桃的五种美味做法 补血养颜开胃消食
樱桃含铁极其丰富，可以帮助女人补血养颜。樱桃的3大美容功效含铁高樱桃促进血液生成樱桃含铁量高，位于各种水果之首。冠心病及癌症患者食之。用樱桃鲜叶捣烂外敷并取汁饮用，可治蛇咬伤。取樱桃叶400克，加水煎汤坐浴，每日一次，可治妇女阴道滴虫病。
-
甜品的做法大全 八款甜品食谱美味十足
甜品的概念很广泛，大致分为糖水与甜点心，一听就知道，这个不能做正餐，所以我们也就不必过分要求营养之类的，重要的是口味，只要好吃，全部都可以作为点心，吃起来开心就行。材料：白糖50克，蛋黄2个，牛奶240克，QQ糖50克做法：1、白糖50克放入锅中小火溶化。直到QQ糖化开，将液体倒入容器内，放入少许葡萄干。
-
鲍鱼的家常做法 八款鲍鱼食谱营养美味
下面小编教大家鲍鱼的八种家常做法，美味又营养，赶紧来看看吧。做法1、鲍鱼取肉存壳，开水焯烫备用。3、其他鲍鱼做法有：花旗参鲍鱼排骨汤鲍鱼汤面滋阴补养美味汤面。三、蒜茸蒸鲜鲍鱼和蒜茸粉丝扇贝材料蒜蓉，鲍鱼，扇贝，粉丝，美极鲜，料酒，盐。四、清蒸鲍鱼原料鲍鱼200克。
-
鸡翅的做法大全 六款鸡翅食谱美味十足
据了解，日本东京银座有一所女子业余拳击学校，学校的目的并非为了打斗或培养女拳击手，而是为了女性减肥、健美和消除精神疲劳。有专家认为，除了减肥，在“挨打”面前能够泰然自若，可以增强女性的自我防范意识，还能增强女性面对困难时的自信心。此外，女子拳击运动还可以调节女性的内分泌。由于这项运动要求精神高度集中，学员从中可以学会控制情绪、不易急躁，睡眠状况明显得到改善。
-
鸡爪的做法大全 五款鸡爪食谱养颜美容
鸡爪是鸡身上的一个部位，它含有丰富的胶原蛋白，常吃对我们的皮肤非常好，能够补充胶原蛋白。做法1.鸡爪洗干净。四、山药鸡爪汤材料鸡爪，蘑菇，生姜片，山药，适量精盐做法1、鸡爪洗净去脚趾后，用刀斩成小块。做法1、鸡爪处理干净，煮锅里面，放点姜片，煮十分钟。
-
冬季养生食谱推荐 六款美味炖菜的做法
下面小编为您介绍六款经典的冬季养生炖菜。大火烧开，转小火，炖至鸡熟烂，关火前15分钟加入盐，关火后加入鸡精调味即可。放入枸杞子，加盖煮10分钟左右，加盐调味即可。待油温回升至五成热时，将入味的牛肉挂匀湿淀粉糊入油炸至略硬捞出。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。羊肉具有补血益气，温中暖肾的作用。
