导读： 3、醋五十毫升，墨两锭 4、川芎5克，首乌20克，核桃30克 5、生赭石500克，研成细末后过筛
1、一百五十毫升的食醋，再加热水二百毫升。趁热洗头，每天一次。经常洗就能见效。
2、一百二十克桑白皮，水煎，去渣，以水洗发，治愈为止。
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3、醋五十毫升，墨两锭
3、醋五十毫升，墨两锭。用墨块在醋中研成稀糊状，擦患部，每天三次。4、川芎5克，首乌20克，核桃30克。共捣碎煎汤代茶饮。
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4、川芎5克，首乌20克，核桃30克
4、川芎5克，首乌20克，核桃30克。共捣碎煎汤代茶饮。
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5、生赭石500克，研成细末后过筛
5、生赭石500克，研成细末后过筛。早晚饭前各服3克，连服3个月即可治愈。主治青年脱发。
6、何首乌、生侧柏、黑芝麻、旱莲草、女贞子、生地各30克，陈皮15克，川椒9克，大青盐13克。加水3000毫升，煎至1500毫升，取药汁，放入黑豆500克，煮至药汁全部被豆吸收光为止，将豆晒干后，每次嚼服60粒，每日3次，治愈方停。
7、天麻、首乌、熟地、白芍、当归、木瓜各33克，菟丝子50克，川芎17克。共研成粉，和为蜜丸，每丸10克。早晚各服1丸，温水送服。
8、生附子、蔓荆子、柏子仁各15克，共为细末，以笥鸡脂(即乌鸡的脂肪)和之，捣研千下，于瓷罐内密封，百日取出，涂发落处，三五日即生发。生发偏方，本方主要用于血虚风燥所致的脱发。
保健养生：十个最有效瘦腹偏方帮你轻松抚平小腹
保健养生：
白领女性因为长时间坐着和工作，已经失去了以前的曲线，换来了肥胖的腰部和臀部！每个人都知道减少腹部是不容易的，所以白领们头疼。目前，市场上减肥的方法很多，但保健MM减肥并不成功。然而，不要失望。下面的小辫子将向你介绍10种减肥食谱，这将帮助你轻松抚平小腹。快点试试。
1.摇动更多柔软的呼啦圈
与普通养生的硬呼啦圈相比，软呼啦圈更容易收集，对内脏的伤害也更小。如果你每天看最喜欢的电视连续剧或听热播的DJ电子舞曲，摇呼啦圈约45分钟，坚持一个月，你的小腹一定会发生愉快的变化。保健
2.晚餐应该早点解决。
专家称睡前4小时吃晚餐不容易增重。现在你通常在晚上11点睡觉，所以你的晚餐应该在7点确定，这也可以留下时间来促进食物的消化和防止脂养生肪在腹部的积累，从而有一个平坦的腹部。当然，最好是饭后不要再吃，否则这么早吃晚饭是没用的。
3.喝益生菌酸奶
益生菌能有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，有效改善便秘。酸奶中益生菌的含量最丰富。因此，建议每天喝一杯酸奶，并尽量选择低脂酸奶。此外，酸奶有很强的饱腹感，可以有效控制食欲，减少摄入。
4.按摩减少腹部
原理:按摩可以提高皮肤温度，使全身变暖，从而消耗大量热量。按摩腹部时，还能促进肠道蠕动，减少肠道对营养物质的吸收，有效防止腹部脂肪堆积。还能促进血液循环。
方法:介绍一种常见的腹部按摩方法。先在腹部擦按摩霜，然后以肚脐为中心，在腹部做一个问号，沿着问号按摩，先在右侧，然后在左侧，每次按摩30-50次。每天至少按摩一次，洗澡时也可以用这种方法来按摩！
5、清理肠胃
你必须采取的减轻胃部不适的步骤之一是清理肠道。人体肠道中有大量的废物和垃圾。如果不及时清理并长时间储存在肠道中，不仅会使腹部胀大，废物中的毒素也会被身体重新吸收，这对身体会有不良影响。因此，定期肠道清洁是为了瘦身和健康。有很多方法可以清理肠道。你可以出去几天，只喝米保健粥，吃些榨菜，但不要吃其他东西。这样，你可以通过坚持每三个月一次，一次吃三天来清洁肠道。当然，如果你接受灌肠，这也是清理肠道的方法之一。
6养生.用枕头来减少肚子
如果你没有时间准备上面的小东西，那么就躺在床上，用你的腿抱着枕头，向上弯曲，然后向上伸展，把它拉直。每组30次，每天完成5组。在保健此期间，确保你的枕头不会掉下来！这种简单的方法可以让你的腰线收紧，脂肪逐渐流失。
7、注意行走姿势
如果你想减少你的腹部，注意你通常走路的姿势。养生行走时，应昂起头，步幅大于普通行走，上身略向前，两臂前后摆动，呼吸自然，腹肌不用力，注意集中，大踏步行走，速度逐渐增加，间隔延长。只有这样我们才能燃烧腹部脂肪。
8保健、粗盐减肚
原理:原盐具有发汗的作用，能排出体内的垃圾毒素和多余水分，从而促进新陈代谢，达到减肥的目的。同时，使用这种方法还可以收紧腹部皮肤，因为原盐加上按摩可以软化污垢，补充盐和矿物质，并使腹部皮肤更加细腻，所以腹部自然不会感到放松。
方法:您可以直接使用&养生ldquo浴盐。，也可以加入少许热水将原盐搅拌成糊状，然后将盐涂在腹部，配合一些按摩动作，注意不要使用太大的力量，以免损伤皮肤。按摩10分钟后，用热水冲洗粗盐。
9.多吃些芹菜
芹菜含有较多的膳食纤维，具有降血脂和降血糖的作用，还能促进肠 的消化。芹菜还含有大量的钙，可以溶解网膜脂肪。同时，芹菜富含钾，能有效减少腹部多余水分的积累。因此，如果你想从饮食方面减少你的胃，你不妨每天吃芹菜。你不需要吃太多。你可以每天吃一点，过一段时间就会看到效果。
10.睡前服用钙片
原理:皮下脂肪会引起脂肪赘生物，而网膜脂肪会积聚大量多余的热量和脂肪，这是腹部隆起和腰部增厚的主要原因。然而，充足的钙可以迅速溶解网膜脂肪，所以补钙也是减少胃部不适的好方法。
方法:钙吸收的最佳时间是晚上。因此，建议睡前服用钙片，以达到减肥的效果。
以上是减肥食谱的介绍。仅供参考。这是一个温馨的提醒，减肥者应该根据自己的肥胖原因和体质选择合适的减肥方法。
小暑养生六个静养方
小暑如何养生?7月7日是中国二十四节气里的小暑日，在二十四节气里小暑里天气是很热的，生活在炎热小暑日，预示着夏季的真正开始，天气更加炎热， 受到天气的影响，人们会比较烦躁，那么，我们在小暑的养生上该注意哪些方面呢?下面我们一起来学习一下吧。
1、静静的读一本书
这种养生方法能让自己学习很多知识，而且它会让你心情舒畅、放松。
并准备好面对室外的任何东西。你的床是最温暖、舒适、和平的地方，在这奢华的场所，迷失在一本好书中，是一个忘记烦恼的完美办法。
2、想象放松
偷的浮生半日闲，闭上眼睛，尽情地想象能使你放松的事情。
例如想象一下冬日里温暖的太阳晒到你的身上暖暖的感觉，耳边回绕着海浪的声响，在海边捡着贝壳。追忆到一个能让你感到放松的场景，这样就能将全身不愉快的情绪都释放出去。
3、回忆一下愉快的时光
将家庭度假或跟朋友吃饭的有趣的照片都翻出来，一个相册一个系列。
翻看这些旧照片会让当时的情形都一一浮现在你的记忆里面。在这热浪扑鼻的夏天，花一些安静的时刻去回忆，你会发现你比之前更轻松，心情也好了很多。
4、看看窗外
让自己专注于窗外的风景，而不是那些你一直纠结的东西。捧一杯热气腾腾的咖啡或茶，关上门，欣赏鸟儿自由自在的飞翔，看看蓝天白云，给自己几分钟做个白日梦。
5、听一张放松的CD
你可能会喜欢听鸟鸣、波浪翻滚抑或是晨起甘露滴下的声音，听这些舒缓的音乐，配合做些深呼吸能帮助你在闷热的环境里使身心得到放松、减压。
6、出去散步
锻炼是一项非常好的养生的方法，尤其是在夏天热的时候，因为它可以让你彻底的释放自身的热气。
安静的早晨穿好运动鞋去买菜，如果能沿着一条滨水景观或其他可能的风景优美的地方会让你更放松。
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