导读： 食材 面粉备好 香蕉选用熟透了的香蕉 香蕉放入面粉中 简单拌匀 打入一个鸡蛋，放入小苏打 翻动烙熟即可 切块享用 注意事项
食材
玉米面50g香蕉1根白面50g鸡蛋1个小苏打1g1
面粉备好
面粉备好。
2
香蕉选用熟透了的香蕉
香蕉选用熟透了的香蕉。把香蕉切成小粒，要细小一点。
3
香蕉放入面粉中
香蕉放入面粉中。
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简单拌匀
简单拌匀。
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打入一个鸡蛋，放入小苏打
打入一个鸡蛋，放入小苏打。
在加入少许温水把面粉调和成比较稠一点的面糊。
平底勺擦油，早餐放油不要多，多了会腻。不过要是想吃油大一点的也可以多放油哦。用小勺舀面糊放入大勺，摊平成约不到半厘米厚的小饼。
6
翻动烙熟即可
翻动烙熟即可。
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切块享用
切块享用。
注意事项
放入面粉中的小苏打不要省略，有小苏打的作用，面饼更加宣软。
香蕉要选用熟透了的香蕉，甜度已经够了，所以不要加糖之类的。
花样主食——发面猪肉萝卜馅饼
食材
面粉500g白萝卜500g猪肉400g酵母5g大葱1根盐适量胡椒粉1小勺蚝油1汤勺海鲜酱油1汤勺油适量酵母用温水融化，把面粉和成柔软的面团。500g的面粉大约放了300g的温水。盖好，温暖处醒发1小时。
1
一小时后面发好
一小时后面发好。
2
发面的时候做馅
发面的时候做馅。白萝卜用工具擦成丝，用一勺腌渍10分钟。
腌渍好的萝卜丝攥去水分，用刀简单剁碎。
猪肉剁成肉泥，放入剁碎的大葱，加入蚝油，酱油，胡椒粉，盐和食用油。
3
拌匀
拌匀。
放入剁好的萝卜丝
4
拌匀成馅
拌匀成馅。
饧好的面团分成小面剂子，擀皮，包馅，包成包子状。大小根据自己喜好了。
5
收口向下放置
收口向下放置。
6
翻过来，擀收口的一面，擀成小饼状
翻过来，擀收口的一面，擀成小饼状。
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平底锅放油，放入小饼
平底锅放油，放入小饼。
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小火慢慢煎烙，翻动，鼓起就熟了
小火慢慢煎烙，翻动，鼓起就熟了。
9
鲜香的馅饼
鲜香的馅饼。
怎样健康吃香蕉 食用香蕉的禁忌有哪些
未熟透的香蕉不宜吃香蕉要待到成熟才能吃，香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，香蕉未成熟的时候就入库。但是，未熟透的香蕉易致便秘，我们可以把香蕉在家里放一段时间再吃，这样香蕉皮变黄了，涩味也净除。
吃香蕉不宜过量香蕉口感香甜，很多人喜欢吃，但是香蕉千万不能吃多了。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，引起微量元素比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会导致胃酸分泌大大，引起胃肠功能紊乱。
香蕉忌放于冰箱中冷藏很多人都喜欢把水果放在冰箱里保存，但是并不是所有水果都适合，香蕉贮存时的温度要求也较高，一般为11--13摄氏度，如果把香蕉若置放于此环境中，一天就会被冻烂变黑。
空腹忌食香蕉香蕉是不能空腹吃的，因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。
香蕉不得与酸奶搭配很多人都习惯用酸奶和香蕉搭配来减肥。但是，香蕉是不能与牛奶同食的，容易中毒，更不能和酸奶一起，这样很容易致癌。
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