冬天到了，很多人都变成起床困难户，今天小编教你十招摆脱起床困难症，赶紧一秒变早起星人吧！
起床绝招,教你如何拯救起床困难户
教你如何拯救起床困难户
早起成了每位白领人士头疼的话题。不过根据《黄帝内经》的说法，赖床不仅可能会造成大脑供血不足，还会破坏人体正常的生物钟，甚至减缓人体血液循环，那么如何早起呢？
1、闹不停法
对于早起困难户来说，最简单的办法就是用闹钟来折磨自己了。你可以提前半个小时一个小时开始闹，每5分钟闹一次，闹得你实在受不了了就只好起床了。并且闹钟一定要放在离床很远的地方，否则很容易被你关掉。
2、意念转移法
找一些温暖我们心窝的起床“诱饵”，比如闹钟响时，突然想起今天有新衣服穿，然后就自动爬起来了。或者发挥一下阿Q精神，告诉自己今天天气怎么这么好啊，然后就这么爬起来了。
3、把音乐打开
音乐可以唤醒沉睡的心，你可以把家里的收音机或唱片机定时到起床时间自动打开，早晨听些音乐能帮我们更有精神。如果想提振元气，可以选择莫扎特小提琴协奏曲类的音乐，打算一早就精力充沛，可以选择舞曲。
4、看到让人愉快的事
心理学发现，睡眠时荷尔蒙在体内产生变化，导致多数人醒来后沮丧或心情不佳。我们可以每天晚上写下第二天最让你感到高兴的事，把这张纸条贴在床头或闹钟上，一睁眼就能看到，这会帮助你心情愉快，更乐于迅速清醒来迎接新的一天。
5、神奇尿催法
有位技术达人，他通过精确测量，找出了睡前饮水量与被尿憋醒的时间之间的关系。于是，他发明了神奇的“尿催起床法”。于是，有一天，你看见他悲催地坐在马桶上悲鸣。
6、卧室色彩明亮一些
不同的颜色也会影响我们的心理情绪。因此床单、被套、枕套等可以选用粉色、红色、橘色等一些明亮生动的颜色，让自己兴奋，感觉身体很有力量。或者在床边放一盆植物，这样起床后就能看到花，会感觉心情很好。
早起床之后这东西用错会让你苍老10岁
一、毛巾选择很重要
这里说到的能够影响到皮肤好坏，让你苍老10岁的用品就是我们平时用的毛巾，可以说，对于这个生活常见物品我们往往是忽略的。其实不然，对于这个生活中普通不能再普通的用品要科学、合理的使用才行。
一般来说，生活中常见的毛巾棉质居多，当然，也不乏一些纤维材质的毛巾，这种材质的毛巾就舒适度来说，是远远没有纯棉毛巾使用舒服。
选择一个适合自己的毛巾，在洗脸的过程中，对于皮肤保护有事半功倍的效果。但是，在生活中，你的毛巾选对了吗?
诚然，生活中很多人对于毛巾的选择往往是忽略的，认为什么样的毛巾都是可以洗脸的，的确，毛巾的使用价值就是洗脸，但是，选错了毛巾对于皮肤无疑伤害很大。
因而，在生活中我们在洗脸的时候，首先要考虑的就是选择适合自己的毛巾。
二、最好不要共用毛巾
在生活中，有些家庭是家庭成员共用毛巾的，这样的情况，其实最好避免发生。
每个人因为体质的不同，会出现不同的代谢产物，对于皮肤同样如此，代谢好坏在皮肤上能够一览无余的看出来。
生活中不少人皮肤是油性的，这样的皮肤代谢分泌是非常旺盛的，油腻腻的皮肤看起来就非常的不舒服，当和别人共用毛巾洗脸的时候，是会造成这些皮肤代谢物进行传染的。
要是家庭成员中有人患上皮肤方面的炎症，那更要当心了，往往这样的情况会造成皮肤炎症的传染，别人用这样的毛巾进行洗脸，会伤害到皮肤的。
因此，在生活中，对于毛巾最好是自己有专门的一条，和家人共用的事情最好不要发生，以免造成不必要的伤害。
三、个人的毛巾也要有条理性
生活中，不论你是不是有洁癖的人，至少有这几条毛巾，洗脸的、洗头的、洗澡的、洗脚的，各个毛巾的使用途径不同，避免细菌的传播。
以洗脸的毛巾来说，最好就不要用来洗头了，看起来没有什么的背后，会使得细菌传播速度加快。
因而，在生活中多备几条毛巾还是很有必要的事情。
四、毛巾使用不当会造成细菌感染
正如文章的题目说到的，洗脸的时候，毛巾选择错误是会造成衰老的情况，洗脸不仅仅是清洁皮肤那么简单，对于皮肤的滋养也是有帮助的，毛巾不仅仅作为辅助用品参与到护肤中，还应该很好的达到护肤目的。
据相关研究证实，毛巾上的细菌多达上万个，这样的细菌会在我们洗脸的时候，进入到皮肤中给皮肤造成很大的伤害。
家中的洗漱间是较为潮湿的地方，这样的环境是非常适合细菌的滋生，我们眼睛看不到的细菌会附着在湿漉漉的毛巾上，这样的毛巾要是用来洗脸，无疑是会伤害皮肤的。
因而，在生活中毛巾使用不当，对于皮肤有很大的伤害。
五、如何延长毛巾的寿命
通常情况下，我们的毛巾三个月就需要更换一次了，但是，这样的更换频率，在生活中很少有人能够达到，更多的时候，有些家庭干硬、发黄的毛巾还在使用，用这样的毛巾进行洗脸，一方面会造成细菌的感染，另一方面则是干硬的毛巾会损伤皮肤，对于皮肤的保护层有很大的伤害。当见到家中有发黄、变硬毛巾的时候，最好将其丢弃，这样的毛巾寿命已经到头了。
一般来说，对于毛巾，我们三五天用开水冲洗一下，同时用肥皂进行清洗，这样的清洗方式会有效的把毛巾上的细菌杀灭，能够有效的延长毛巾的使用寿命。
同时，最多三 月就要更换一条毛巾，这样对于保健身体是非常有帮助的。
结语：
通过上面关于日常生活中毛巾使用的简单描述，相信大家对于如何使用毛巾有了更多的了解，毛巾不仅仅当做清洁皮肤的用品，还有很多的其它养生功效，但是，当我们不恰当的使用毛巾，对身体无疑是有很大伤害的，对皮肤伤害很大，会让人看起来衰老十多岁，希望上面的介绍对于大家有所帮助，合理的使用毛巾，获得健康的身体。声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
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