导读： 食材 注意事项
食材
苹果1000克冰糖1100克苹果洗净风干,玻璃瓶用开水烫过,风干,双手用肥皂洗过,擦干,切苹果用的刀具,案板,保持干净,干燥.
将苹果去皮,去核后切块,然后一层冰糖,一层苹果的叠放在瓶子中.放满瓶子的8分满就行.将盖子拧紧.切记盖子也要开水烫了,风干备用.
隔几天.摇摇瓶子,以便能够充分发酵.大概需要放置一个月.观察到里边充满气泡,就算是做成了.
把瓶子里的液体倒进另外一个瓶子里,原来的瓶子原封好.下边的图是倒出来的酵素.
饮用方法:每次2汤匙.可以兑水喝,最好是凉白开,因为热水会是酵素变性.早上空肚喝,午饭前1小时,晚上临睡前喝
注意事项
一定要按比例,可以用白糖,也可以用冰糖,但是糖的量一定不能少于水果的量
一定要把用具消毒好,手洗干净,以免酵素霉变.
瓶子不要装满,因为发酵过程中会产生气体
做酵素也可以用其他水果搭配来做,制作方法一样
酵素的作用与功效 酵素对人体的作用
酵素其实就是一种酶，也是一种蛋白质由氨基酸组成，可以维持人体的正常功能，是人体的一种必需的营养。那么酵素的作用与功效有哪些呢？下面一起来了解一下。
酵素的作用与功效
1.减肥瘦身
酵素能够帮助减肥瘦身。身体肥胖的人体内含有的脂肪酶过少而不能正常分解体内多余的脂肪，囤积下来的脂肪会使人的肝脏、肾脏、血管负担变重而诱发疾病。而酵素能够补充身体需要的脂肪酶，帮助有效燃烧多余的脂肪，从而达到健康减肥的目的。
2.维持酸碱平衡
酵素虽然味道比较酸，它却是一种碱性饮品，平时人们吃了酵素以后，能加快人体内酸性物质代谢，而且能防止多种废物在身体内淤积，它，对维持人体内部环境的酸碱平衡，有很积极的作用，坚持食用酵素还能提高人体免疫力。
3.去斑块、清血垢
酵素中含有的超氧化物歧化酶、维生素、膳食纤维等营养成分能帮助降低血脂、降低胆固醇和防止动脉粥样硬化等，对肥胖患者、动脉硬化患者的病情有辅助治疗作用。
4.防脱发促生发
酵素能够又有效防止掉头发还能够有效帮助促进毛发生长。吃酵素能够改善毛囊的血液循环和营养供给，并且能够帮助分解血液中含有的老化物、毒素等物质，不断增强细胞的活力。帮助改善脱发、头发稀少、头皮痒、头皮油、白发等等问题。
5.排毒养颜
人体内的毒素是由肝脏等器官合成各类解毒酵素来进行分解排出体外的，吃酵素能够有效帮助增强身体的解毒排毒功能，有效帮助改善身体器官、血液的清洁度，多余的毒素被排出体外也能够有效帮助美容护肤，改善粗糙、暗沉肤质。
6.预防疾病
酵素能够有效帮助身体预防疾病。随着年龄的增长，身体机能的退化使得身体地面免疫力不断降低，身体更容易有疾病产生。酵素能够帮助延缓器官衰老退化的速度，保持人体的免疫机能，有效预防疾病。
7.抗菌
酵素可以促使白血球杀菌，另外本身具有抗菌作用，能杀死细菌。另一方面，也有促进细胞新生的作用，故可从根本上治病。
8.防止酒醉
酵素能够帮助防止醉酒，以及因为酒精摄入过量引起的急性中毒等等。因为酵素含有的分解功能，能够较快的将血液中含有的酒精灯物质进行分解，以达到解酒的目的。
酵素虽然对人类身体有诸多好处，但它也有一定的副作用，因为酵素中含有丰富的酸性成分，人们过量食用酵素以后，对人类的胃肠黏膜腐蚀和伤害，容易让胃肠功能下降，还会让胃炎、胃溃疡和12指肠溃疡等疾病高发。
酵素的功效与作用
酵素是近几年兴起的，越来越多的人加入了吃酵素的队伍，尤其是女性对它爱不释手。你知道酵素有什么功效吗？我们今天就来聊聊吃酵素的好处。
1、抗炎症作用
当组织细胞局部受损，感染病原菌引起发炎时,酵素能运来大量的白血球，给予组织细胞治疗伤口的力量。酵素还可以刺激克疫细胞的分裂、增殖，产生更多的抗体，使克疫功能逐渐恢复到动态的平衡，从而提高人体克疫力，达到进离疾病、保持健康的目的。
2、延缓衰老
酵素能够有效帮助促进身体的新陈代谢，激活细胞活力，并且能够有效帮助清除残留在女性肠道、血液、皮肤中的毒素，帮助保持身体内外的年轻状态，延缓衰老。
3、塑身减肥
女人喝酵素能够帮助塑身减肥。酵素本身具有的分解作用能够促进身体内脂肪的燃烧，经常喝酵素能够达到塑身减肥的目的。另外酵素能够有效防止多余的脂肪在体内堆积，避免身形发胖。除此之外，酵素还能够补充身体需要的脂肪酶，帮助有效燃烧多余的脂肪，从而达到健康减肥的目的。
4、排毒养颜
人体内的毒素是由肝脏等器官合成各类解毒酵素来进行分解排出体外的，吃酵素能够有效帮助增强身体的解毒排毒功能，有效帮助改善身体器官、血液的清洁度，多余的毒素被排出体外也能够有效帮助美容护肤，改善粗糙、暗沉肤质。
5、血液净化作用
酵素能分解、排泄血液中的废物和炎症所产生的毒素，避克造成血液循环不良，引起腰酸背痛、倦怠无力、食欲不振等一切似病非病的不舒服症状;同时可以降低血脂、血粘，从根本上改善心脑血管的生理机能，有效预防和改善“三高症”。
6、减少乳腺疾病和子宫疾病
酵素能够帮助排毒，调理内分泌，有效减少乳香受到不良的刺激，从而帮助乳腺因为气血运行不畅而出现增生等问题。子宫肌瘤是女性很容易也很常见的良性肿瘤，是因为子宫平滑肌细胞增生引起的，而喝酵素能够保持身体内环境的平衡，避免子宫平滑肌细胞出现增生。
以上就是小编为大家介绍的关于酵素的功效，希望对大家有所帮助。酵素具有排毒养颜、促进人体新陈代谢多的功效，适当地吃一点酵素可以帮助我们的身体排毒代谢，有助于我们的身体健康。
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
褪黑素的功效与作用 褪黑素有什么副作用
褪黑素的功效与作用1.对抗肿瘤褪黑素可以抑制某些致癌物质诱发的DNA变异，还可以促进白细胞的生成，在对抗肿瘤方面也有着一定的意义。特别是对于乳腺癌来说，褪黑素的作用会更加明显。服用褪黑素之所以出现副作用是因为长期大量的服用。
-
维生素D的作用 维生素D有什么功效
维生素D是人体多需的一种重要营养物质，它关系着我们钙的吸收。那你知道维生素D的功效有哪些吗?下面就为大家介绍一下。一、维生素D的主要生理功能:提高肌体对钙、磷的吸收；促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全；通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加
-
什么人需要吃谷维素 谷维素的功效与作用
相信很多饱受神经疾病的人群来说，谷维素片并不陌生，谷维素片是治疗人类神经官能症的常用药，它是从天然谷物中提取出的中成药，对人类身体多个器官的功能都有明显调理作用，接下来一起来看看谷维素的功效与作用吧!抗溃疡谷维素有广谱抗溃疡的作用，可通过减少脑内去甲基肾上腺素的释放引起脑内生物胺含量增高，从而产生中枢性抗溃疡作用。
-
吃维生素c有什么好处 维生素c的作用和功效
说起维生素C，人们都知道它是一种很常见的保健品，它有“增强抵抗力，预防感冒”的功效。下面我们就具体说一下维生素C的好处以及它的作用与功效。吃维生素c有什么好处1、治疗受伤、灼伤、牙龈出血。维生素c的作用和功效1、促进胶原蛋白的合成。当缺乏维生素C的时候，会导致伤口的愈合缓慢，毛细血管破裂，创伤不容易愈合。
-
红霉素软膏的作用和功效是什么
红霉素软膏是用于脓疱疮等化脓性皮肤病、小面积烧伤、溃疡面的感染和寻常痤疮。
-
维生素b2的作用及功能 维生素b2的功效与作用
维生素b2是人体不可缺少的维生素的一种。维生素b2的作用及功能1.改善性生活女性缺少维生素B2可表现为阴道干涩、阴道黏膜充血、破溃，易患阴唇炎、阴道炎，皮肤呈鳞屑状、皮肤粗糙，从而引起性欲减退、性冷淡及性交疼痛等。妊娠中、哺乳期，服用避孕药的妇女需要更加多的维生素B2。
-
b族维生素片的功效与作用是什么
B族维生素片主要是由维生素B1，维生素B2，维生素B4，维生素B6，维生素B12等成分组成的，具有维持神经消化系统功能以及维持视觉功能，促进白细胞增生等功效与作用。维生素B1能维持糖代谢以及神经、消化系统功能，能够预防和治疗维生素B1缺乏症，如脚气病、神经炎、消化不良等，维生素B2能维持正常的视觉功能，促进生长，能预防维生素B2缺乏症，如口角炎、唇干裂、舌炎、阴囊炎、结膜炎、脂溢性皮炎等，维生素B
-
羊蛋的功效与作用 羊蛋怎么做好吃
羊蛋，通常指羊的睾丸，现在羊蛋大多用在中药上面，是中药不可缺少的一部分。初次之外还有很高的食疗价值，下面就为大家介绍羊蛋的功效与作用。羊蛋的功效与作用1.增强免疫力羊蛋富含蛋白质，所含脂肪却相对较低。故体质虚弱的人食用可用强壮身体，并有增强免疫力的作用。2.美容养颜羊蛋是雄性羊的睾丸部分，除了蛋白质和脂肪外，还含有一些雄性激素，如果女性适量的摄入一些雄性激素，可调节自身的激素水平，可以使得皮肤
-
山药蛋的功效与作用 山药蛋怎么做法
山药蛋富含丰富的维生素c，可以缓解压力，改善情绪，提升精神状态。山药蛋还富含丰富的维生素a，可以代替肉类，能有效调节食物的酸碱平衡度，可以有效的促进异常蠕动，增进新陈代谢。山药蛋的脂肪含量非常少，可有效充饥，也不会带来过多的脂肪。将新鲜的土豆汁涂抹于面部，有美白的效果，还可以修复晒伤和晒黑的皮肤。山药蛋的功效与作用1、山药蛋可以健脾益胃、助消化。山药蛋是一个比较温和的食物和药材，含
-
维生素d为什么不建议晚上服用 维生素d的功效与作用有哪些
维生素D之所以不建议在晚上服用，主要是因为晚上服用维生素D容易增加胃肠负担，不利于药物吸收利用。一般建议在早上饭后半小时服用维生素D，这样有利于维生素D的转化以及吸收，也能降低发生胃肠道不适的几率。维生素D是一种脂溶性维生素，主要功能是促进小肠黏膜细胞对钙和磷的吸收，还可以促进皮肤细胞生长以及分化。维生素d为什么不建议晚上服用缺乏维生素d身体会出现不适症状引，需要及时补充维生素d，
-
猪尿泡的功效与作用 猪尿泡怎么做好吃
猪尿泡也是动物猪体内的膀胱。猪尿泡被命名为猪裂纹，具有良好的营养价值和药用效果。人们可以在清洗后食用，加工后用作药物。那么猪尿泡的功效与作用有哪些呢？接下来一起来看看吧。猪尿泡的功效与作用1.增强体质猪尿泡煲汤喝能为人体补充丰富蛋白质和多种氨基酸，还能让人体吸收一定数量的维生素，对促进人体代谢，增强人体素质都有很大好处，另外它还有丰富的胶原蛋白，经常食用还能起到美容养颜的重要作用。2.治疗遗尿
-
乳酸菌素片的作用 乳酸菌素片的功效与作用
乳酸菌素片是一种酶制剂，由脱脂牛乳经噬酸性乳酸杆菌发酵制成，临床上适用于用于肠内异常发酵、消化不良、肠炎和小儿腹泻等。这个时候，服用乳酸菌素片，是能够有效的保护肠道，让肠道不受病原体的侵袭。因为，这些类型的药物会吸附乳酸菌素片的乳酸菌，从而降低乳酸菌素片的治疗效果。
-
罗红霉素片的功效与作用 罗红霉素片的副作用
而罗红霉素也是常见的抗生素。罗红霉素片的功效与作用1.治疗上呼吸道感染上呼吸道感染指鼻腔发炎，咽部发炎以及喉部发炎。罗红霉素片的功效与作用以及罗红霉素片的副作用就为大家介绍到这里了，这样可以帮助到大家。
-
维生素e的作用与功效 维生素e软胶囊的作用
维生素e的作用与功效维生素e软胶囊的作用1.肌肤护理维生素E可以利润最大化的渗入肌肤，进而充分发挥护肤实际效果。维他命e的确能提高子宫卵巢功能，使卵子提升。维生素E在人体内与氧自由基产生一系列的有机化学氧化反应后，能够根据抑止氧自由基的过氧化物功效进而做到维护体细胞遭受氧自由基的损害进而防衰老。
-
维生素b的功效 维生素b的作用
维生素对于我们身体来说是有着非常重要的作用的，人体基本功能都离不开维生素的作用，维生素的种类很多，但是每一种都对人体至关重要，那我们今天就来看看维生素b的功效与作用有哪些？
