导读： 准备好菊花 准备好枸杞子 准备好冰糖 准备好茶具 烧一壶开水备用 将茶具全部烫洗消毒一遍 现在可以往杯子里加入冰糖了 晾至菊杞茶不烫口的时候就可以喝 注意事项
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准备好菊花
准备好菊花。我用的这个菊花叫蕾菊，听名字好像就是没开的菊花的花蕾的意思吧。市场上有很多菊花的品牌，由于我们个人在家里喝的，喝的量也不是很多，所以选购菊花的时候尽量去大一点的商场或者超市，价格上可选择中上的，这样买的菊花可以安心饮用。而且装菊花的容器最好是密封包装的，这样没去用完，就把包装封死，或者盖子盖上，不易变潮。
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准备好枸杞子
准备好枸杞子。枸杞子我是在市场里称的散枸杞子，总在那家买，所以比较放心，在笔者多年购买枸杞子的经验来看，枸杞子个头越大营养价值约丰富的，价格也是选择稍微中上的，毕竟俗语有云“一分价钱，一分货“。
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准备好冰糖
准备好冰糖。冰糖就没那么多的讲究了，可以选怎超市的袋装冰糖，亦可选择散冰糖，毕竟是食品，只要在正规的地方买就可以。
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准备好茶具
准备好茶具。如果在家喝，可以稍稍讲究些，用茶具来冲泡，享受下制作茶品的小资的过程，用镂空的茶盘泡茶，他的方便之处在于，下面的茶盘是镂空的，能够盛水，水不会流得到处都是。
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烧一壶开水备用
烧一壶开水备用。这个开水有三个作用：第一个作用是等下我们要用到茶具，这个开水是给茶具消毒的；第二个作用是洗茶叶；第三个作用才是我们的重头戏--泡茶。
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将茶具全部烫洗消毒一遍
将茶具全部烫洗消毒一遍。茶具久置，总有些灰尘落在上面，即使用凉水洗也不一定洗的干净，用烧开的热水烫茶具是最保险的一个做法。
将枸杞子和菊花先放入杯中，往杯子里倒入开水。这一遍倒入开水是洗茶叶，洗完之后要将这个水倒掉。
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现在可以往杯子里加入冰糖了
现在可以往杯子里加入冰糖了。因为进入到激动人心的要正式开始冲泡茶的节奏了！
再次倒入开水，开始正式的冲泡菊杞茶。
8
晾至菊杞茶不烫口的时候就可以喝
晾至菊杞茶不烫口的时候就可以喝。
在单位的话，可以直接用自己喝水的杯子冲泡，感觉也不错的！但是如果在单位的话，就可以直接在自己喝水的水杯里冲泡，虽然过程不一样，但是结果一样，一样的好喝，保健功能都是一样的。
注意事项
烧一壶开水，这壶开水有三个作用：第一个作用是等下我们要用到茶具，这个开水是给茶具消毒的；第二个作用是洗茶叶；第三个作用才是我们的重头戏--泡茶。
菊杞茶最好趁热喝，你才能充分的喝出它的香味，凉了之后口感大打折扣，即使夏天的话，也建议喝热茶。
用镂空的茶盘泡茶，他的方便之处在于，下面的茶盘是镂空的，能够盛水，水不会流得到处都是。
装菊花的容器最好是密封包装的，这样没去用完，就把包装封死，或者盖子盖上，不易变潮。
茶具久置，总有些灰尘落在上面，即使用凉水洗也不一定洗的干净，用烧开的热水烫茶具是最保险的一个做法。如果将茶具在沸水里煮消毒就更好了。
怎样保护眼睛
保护眼睛可以保持良好的用眼习惯、做眼保健操等。
1、保持良好的用眼习惯：在日常生活中患者要减少看电子产品的时间，在用眼一段时间后要注意休息，可以闭眼休息或向远处眺望，能够起到缓解眼部疲劳的作用，也不要在昏暗的灯下工作和学习，还要避免强光的刺激，对保护眼睛有一定作用。
2、做眼保健操：患者需要坚持做眼保健操，通过对眼部的按摩，能够促进局部血液循环，能够有效的缓解眼部疲劳和肌肉紧张，还可以避免睫状肌出现痉挛性收缩，坚持做眼保健操还可以辅助维持视网膜的正常功能，能起到保护眼睛的作用。
在日常生活中患者要注意用眼卫生，不要在含有大量粉尘的环境中逗留，避免用脏手揉搓眼睛，还要多做户外运动，如果患者出现眼部不适，需要及时就医治疗。
泡脚还能够养眼睛 保护眼睛的中药茶饮
泡脚还能够养眼睛 保护眼睛的中药茶饮
中医治病有时候是非常神奇的，就比如针灸、刮痧、拔罐等，除了这个，居然眼睛不好也能够通过足疗的方法来解决，这是为什么呢?那么足浴的药方有哪些呢?中医是如何保护眼睛的呢，一起来看下文吧。
你的眼睛还好吗，有没有出现过眼干、眼花等一些眼部情况呢，出现这些症状，你又是怎么做?这个时候你不妨试试中医的方法，中医在养生上总是用常人看起来很神奇的方式，上病下治，眼睛的不适可以用泡脚来缓解，快看看下面的内容吧。
1.甘菊三钱，甘菊气味轻清，清热祛湿、退肝火、治头目肌表之疾。甘菊并非洋甘菊，花大而香者为甘菊，花小而黄者为黄菊，花小而气恶者为野菊。诸菊皆可入药，但不得用野菊，真菊延龄，野菊泄人。
2.桑叶五钱，桑叶，霜后采摘最佳，对风热引起的目赤涩痛、眼睛昏花有一定疗效。由于桑叶具有抗菌消炎、清热解毒的功效，用鲜桑叶适量，隔水蒸煮消毒之后捣烂，每天敷涂粉刺处三十分钟，有一定疗效，但是肌肤敏感者慎用。
3.宣木瓜五钱，此药多用于风湿腰膝酸痛者，能治脚气上攻、舒筋活络。
4.牛滕五钱，牛滕滋补之功，如牛之力。能解毒泻火、逐瘀通络、引血下行、助十二经脉。
5.防己四钱，防己利九窍、散痈肿恶结，可用于因中风而口目斜以及湿疹疮毒。防己有汉防己和木防己之分，两者均有袪风湿、利水之功。不过，汉防己偏重于利水消肿，木防己偏重于袪风湿止痛。
6.茅苍术五钱，茅苍术清热燥湿、泻火解毒，有燥湿健脾、祛风散寒、明目作用。
7.黄柏三钱，黄柏性寒，清热、解毒，去火最速，对因阴虚血热而目热赤痛、口舌生疮有一定的疗效，能够解毒疗疮、清肝明目。
8.甘草三钱，众所周知，甘草是中医常用的药材，能够清热解毒、润肺止咳，通经脉、利血气、解百药之毒。
将上述八种药材，放入磁药罐中，加入一盆水煮沸，二十分钟之后，滤出药水，待药水晾至不烫伤肌肤的热度时浴足，足浴时，用食指关节按压双脚脚掌心面的第二趾和第三趾趾根部，力度略重一些更好。
我们平时可以多配一些这种中药，这样用起来的话就方便了，这对我们预防和缓解眼睛不适有很好的帮助哦，但是如何你已经有了严重的眼疾的话，还是要去医院做个检查再治疗的哦。
保护眼睛的中药茶饮
1、枸杞子茶
茶枸杞子适量，用滚水冲泡饮用。枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，是养眼佳品。
2、枸杞菊花茶
枸杞子、菊花适量，滚水冲泡饮用。除养眼外，还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。
3、决明菊花山楂茶
决明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。
4、菊花茶茶
菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。经常会觉得自己眼睛干涩的话，尤其是经常用电脑的人，平时更加需要多喝菊花茶了哦。
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