导读： 不挑食健康瘦：着重吃得好而非吃得饱 妈妈牌法宝：助她养成美白无暇肌 勤练普拉提：减重之余找到抒发窗口
萧亚轩(ELVA)将推出第13张个人专辑《不解释亲吻》，她透露：“专辑的概念就是敢伤不解释、敢爱就亲吻，象征勇敢做自己、即使受伤也不说苦;对未来的爱情，则是潇洒不解释。”
据报道，萧亚轩(ELVA)将推出第13张个人专辑《不解释亲吻》，首波同名单曲以强烈的电音舞曲传达新世代女性爱情的不同阶段。她透露：“专辑的概念就是敢伤不解释、敢爱就亲吻，黑色劲装以拉链作为造型重点，象征勇敢做自己、即使受伤也不说苦;对未来的爱情，则是潇洒不解释。”也呼应了近来和柯震东情变的风波。黑色性感劲装代表“不解释”及悍卫爱情，性感露背装搭配慵懒放电表情的造型则是“亲吻勇敢爱”也无所畏惧。ELVA挑战尺度裸背上阵，完全放开自己，展现性感的一面，就是想让歌迷一看就有“好想亲”的感觉。
一出道就以强势速度占领歌坛的萧亚轩，她性感苗条的身姿也一直俘获这歌迷的心。如今年过30的萧亚轩身材依旧保持得很好，火辣撩人，那么你知道萧亚轩是如何保持性感魔鬼身材的呢?下面就跟小编一起去看看萧亚轩神奇减肥方法。
看着她纤细的身形，你一定不会相信Elva是个不忌口的人，大家会吃的麻辣锅、炸物、饮料，她都来者不拒，难道是因为天生丽质的关系，所以怎么吃都不会胖吗?答案是否定。
以前，她和大部分的东方女性一样，有着梨型身材的烦恼，对于自己粗肥的小腿，Elva曾经一度不敢在公开场合穿短裤，或是短裙。直到进入演艺圈后，为了让自己在萤光幕上的形象更趋完美，Elva下定决心开始减肥。
一开始，她实行超低卡的节食减肥法，虽然体重快速下降，但随之而来的是体力变差，抵抗力降弱等副作用，更惨的是连胸部也跟着大幅缩水。而且，过低的热量摄取让她不可避免得面临到复胖问题。
不挑食健康瘦：着重吃得好而非吃得饱
Elva承认她是个贪嘴的人，每天饿肚子对她而言简直是件苦到不行的差事，加上不断担心复胖问题，使她意识到超低卡减肥方法并不适合自己，但身为明星，她又必须时时维持亮丽形象。
幸好这时，因为曲风逐渐偏向舞曲，让她面临到大量的舞蹈训练，在热量快速消耗的情况下，她发现只要多动，其实不需要过度节食，也能轻松瘦下来。
在非宣传期的时候，Elva非常讲究每餐的内容，通常早餐和午餐会合并，尽可能吃得丰富些，让身体所需要的养分都可以在此时获得满足。晚餐Elva也是照常吃，但淀粉量相对减少，对她来说，吃东西是享受食物，而非只是为了填饱肚子。
就像她可能会花1个下午，把五颜六色、各式各样的蔬果洗干净，切成蔬菜棒，调一些清淡可口的酱料，在晚餐时间慢慢享用。
旁人看来或许很单调无味，但Elva却深深爱上不同蔬果带来的不同口感，随着细嚼慢咽的品尝，微淡的蔬果香甜在口中缓缓散开。如同法国女人一样，Elva要的是吃得好而非吃得饱。
宣传期的时候，因为常要跑通告，所以吃饭的时间地点都很不固定，有时候可能吃1、2口又要继续上阵。
虽然已经贵为大明星，但Elva不喜欢造成别人的困扰，因此，她几乎不挑食，别人帮她准备什么她就吃什么，有时候没吃完，还会打包留到下1餐继续吃，常常1碗粥就可以让Elva吃1整天。
妈妈牌法宝：助她养成美白无暇肌
许多看过Elva素颜的人，都会惊叹于她的好皮肤，仿佛看不到毛细孔般，又白又嫩。但Elva表示，这都要归功于萧妈妈。
从小萧妈妈就会规定Elva每天起床后一定要先喝2大杯水，喝完水后再喝1杯牛奶。小时候的她不懂妈妈的用心良苦，长大后才了解当初妈妈的坚持，多年的喝水习惯让她每天都能顺畅排便，搭配上养颜圣品牛奶，造就她现在白皙无暇的肌肤。
出道后，萧妈妈也会三不五时炖鸡汤给Elva补身体。Elva非常喜欢吃一些富含胶质的食物，所以鸡汤里面，常会出现很多只鸡爪，那是萧妈妈的爱心。
除此之外，Elva还有1项秘密食材也是她的最爱，不过很怪异喔!
一般人一定无法想像，答案是鸡冠。很多女生会觉得鸡冠恶心，殊不知里面包含了满满的胶原蛋白，吃的时候沾一些酱油，既低卡又能养颜美容，Elva非常推荐大家试试看。
如果是因为鸡冠外型不敢吃的女生，可以试着把外面的皮扒掉，切成小块小块，吃起来的口感跟猪脚很类似。
勤练普拉提：减重之余找到抒发窗口
对Elva而言，一开始的爆红到后来经历脚伤的事件，让她深深了解挫折的滋味，幸亏她有个法宝伴她走过每1个低潮，那就是普拉提Pilates。
Elva曾因为学舞而前往纽约，却发现当地优秀的舞者都靠普拉提来热身，好奇心的驱使之下，Elva一尝试就爱上了这个神奇的运动，靠着它在2个礼拜内大瘦6kg，而那一阵子的发片压力，也逼得Elva喘不气来，藉由肢体的伸展，间接舒缓了她的情绪，让她在雕塑身材的同时，也找到了心灵的出口。
国内外女神减肥方法 教你如何瘦出性感身材
每次看到电视上女神的身材，都有点羡慕嫉妒恨，为什么她们能保持那么完美的身材，为什么自己的赘肉就是下不去，这不公平。其实她们也为了减肥付出了很多，今天小编为你盘点国内外女神减肥方法，让你瘦出性感迷人身材，黄金剩女也不愁嫁!
郭碧婷
郭碧婷平常的饮食非常清淡，最重要的一条准则就是下午四点后不吃甜食、晚上不吃凉性蔬菜，不碰油炸食物。
李孝利
李孝利常用生食减肥法。就是直接吃不加热的食物。食物不加热，可以保持食物原来的维他命和各种营养素，身体也更好地吸收食物中的营养素。
除了能够吸收更多营养外，还能控制食欲，促进新陈代谢，具有排毒效果。
安吉丽娜·朱莉
为了获得完美身材，让全身处于最理想的状态，摆脱脂肪的同时拥有完美的肌肉线条，朱莉选择练习泰式拳击。
除此之外，朱莉热爱瑜伽以及划皮艇运动。瑜伽可以放松心灵，健身焦躁以及心里压力，朱莉在怀孕坚持瑜伽运动，对生产有很好的帮助作用。划皮艇可以塑造手臂线条，同时锻炼胸部肌肉，起到丰胸的作用。
高圆圆
高圆圆曾发一条微博说“合理膳食结构，零食也可以很健康”。
众所周知，肥胖的原因就是身体摄入的热量远远大于身体消耗的热量，多余的热量就被转化为脂肪，堆积在体内。所以高圆圆认为，减肥的一大前提就是合理膳食结构，控制食欲，控制每日摄入热量。
林允儿(少女时代)
允儿在瘦身方面的秘诀就是坚持锻炼和注意饮食，主要慢跑和跳舞。
慢跑可以增强体质，更能消耗体内的脂肪。而跳舞的益处就更多了，不但可以锻炼身体的各个部位，而且最重要的是可以放松心情，也可以提升气质。
董洁大秀苗条身材 自曝减肥方法
董洁拍的《金粉世家》让多少人爱上了那个清高孤傲的女孩子——冷清秋，，她的举手投足之间总是给人一种如百合花般美好的感觉董洁在圈中一直属于娇小纤瘦的类型，无论到哪都受到周围人的保护和疼爱。而肥胖似乎也从来没有靠近过她，她是怎样保持小巧玲珑身材的?
向来矮个子身材的女生都很害怕肥胖，因为高个女生就算胖一些也只是显得比较健康和壮硕，但是矮个女生如果胖起来就会整个变成圆球，被人嘲笑和讽刺。董洁深知这一点所以一直对身材非常严苛，而她自己也总结了一些矮个女生减肥燃脂的好方法。
小零食要克制
也许你主食摄入不是很多，但是董洁认为发胖的原因也许并不在主食上，有许多女孩子很喜欢吃各种零食，这些烘焙、煎炸和碳烤的食物不仅热量很高，也会带来许多人体难以消化分解的化学物质和毒素。不仅极易引起肥胖，而且还会让身体正常代谢出现问题。更多董洁居家瘦身方法>>>
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对于矮个女生，热量控制更要严格，因为个子比较矮，稍微发胖就很容易被感觉出来。小零食虽然小，但是热量是会在体内逐渐堆积的，董洁也发现娇小的女生似乎更爱五花八门的零食，所以想要保持好身材拒绝肥胖，控制小热量进口也非常重要。
饮食要规律
吃零食带来的后果不仅仅是热量叠加，更会破坏人的饮食习惯和规律，当你一日三餐的正常饮食都被破坏之后，人体的生理代谢就会紊乱，更多的营养物质不被消化直接转化为脂肪，而毒素和垃圾却排不出体外，堆积在体内引发更严重的肥胖亚健康病症。
为此董洁推荐一款能健康快速改善饮食习惯的减肥营养品——超级P57，它由南非蝴蝶亚仙人掌精华为主要制作成分，这种纯天然的食欲调节剂能快速改善人体的饮食习惯，让你减少对高热、高脂和不健康的食物的欲望，同时让正确的饮食习惯回归，保证不再发胖。赶紧来学学董洁亲授的减肥秘方>>>
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其实董洁表示自己并没有把超级P57当成减肥产品食用，而是把它当做保健营养品。因为超级P57含有人体每日新陈代谢需要的十多种营养物质，而且还能调理饮食、促进肠胃排毒、加快体内新陈代谢，董洁说自己一直为吃东西没有规律而发愁，没想到超级P57帮助她改善这一毛病后，还能塑身美体。
现在很多减肥产品打着快速减肥的旗号，实际上是伤害身体的药物。董洁推荐的超级P57是100%纯植物制成的，主要成分是南非蝴蝶亚仙人掌精华，能快速调理人体的饮食习惯，并且排出肠胃中的淤积毒素。无毒无害无副作用，而且还能帮助身体改善失眠、多梦、心烦、面疮等亚健康状态，是适合不同年龄不同职业女性的减肥佳品。超级p57的神奇减肥功效！>>>
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