2014年5月28日全国爱发日,由中国人口福利基金会、科发源(国际)植发连锁机构、搜狐健康频道共同发起的“5.28我爱发,健康中国行”公益活动,在全国迅速展开,号召大众关注爱发日,呼吁全民关注发质健康。
“5.28我爱发,健康中国行”公益活动开始以来,众多网友参与到活动中来,数据显示,有400万参加“爱发日发质健康监测”互动测试的网友面临着发质亚健康和脱发的困扰。大部分网友日常“饮食不规律、精神压力大、吸烟或饮酒、长时间使用电子设备”,导致生活状态差,并且面临巨大的“生活压力、工作压力、经济压力和家庭压力”,这些都是导致网友发质亚健康和脱发症状的因素。
面临发质亚健康和脱发症状,部分网友反应,因为严重脱发没自信,工作不好找,爱情没法谈,婚姻难以圆满的情况常有发生,于是他们闷闷不乐,始终走不出自卑的阴影。所以,头发健康与否,不仅仅关乎一个人的外在形象,而且关乎一个人的内心世界。
为此,科发源(国际)植发连锁机构为百万网友打造“5.28我爱发,您的形象价值500万活动”,活动设置500万的发质健康体验服务,网友可参与活动免费领取,目的是让广大网友强化爱发、养发意识,早日解决发质亚健康的烦恼,摆脱脱发的症状。
400万面临脱发困扰的网友,解决发质亚健康烦恼,你们准备好了么!
脱发太困扰,推荐吃这些有效抵制脱发
全谷类的食物
不仅仅利于牙的健康,也利于头发的健康,全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物,像百颐年五谷粗粮粉泡成的养生糊,黄金比例搭配、能均衡营养、防止脱发、强身健体。从内而外的护理,其中含有丰富的锌、铁、维生素B。在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。
那些长羽毛的家禽
鸡与火鸡,可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康。没有足够的蛋白质或者是低质量的蛋白质,缺乏高质量的蛋白质将导致头发的脆弱,容易折断。家禽可以提供高生物利用率的铁元素,这意味着身体对铁较好的吸收利于头发。
胡萝卜
胡萝卜是人获得维生素A的重要来源,可以促进头皮的健康,让头皮有好的外观。健康的头皮是闪亮的发质的保证,你的食品是可以多种形式的烹调,油烧的胡萝卜更利于吸收。总之,均衡的膳食利于头发的健康。当说到吃对健康头发与美容的影响,其实,有多种的方式建议实现。
牡蛎
人们认识它可能过多的原因是壮阳的药性。它同样可以给你带来一头秀发,怎能不爱它?实际上,牡蛎中的锌才是真正值得爱的东西。这是一种真正的作用很大的抗氧化剂。如果,牡蛎不能够称为你餐桌上的常客,不要绝望!从全谷类、坚果、牛肉、小羊羔肉等食物中也同样可以获得丰富的锌。
经常吃坚果
利于头发的健康。巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。维系头皮健康的最重要的矿物质。核桃富有阿尔法亚麻酸,欧米茄3脂肪酸帮助改善你的发质,同时,也是获得大量锌的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。因此,上述的食品都应该定期出现在你的食谱里,来维系你的健康状态。
男人脱发怎么办 这么做让你远离脱发困扰
男人脱发怎么办 这么做让你远离脱发困扰
男性如何预防脱发
脱发高危人士通过建立良好的生活习惯,加强对头发的护理,可以延缓脱发时间,缓解脱发症状。男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大,长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差,会加重脱发。
减少染发烫发
经常染发、烫发,会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。
莫长久戴帽
长时间戴帽子、头盔容易闷坏头发,尤其是发际处受帽子或头盔压迫,易毛孔松弛,引起脱发,所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。
合理饮食
男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物。增加对头发有滋补作用的食物,如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多,不要常吃。
适度洗发
洗发太勤或者太少都不好,比较合适的时间是每周两到三次,洗发水温以40度左右为宜。洗发时轻轻按摩头皮,既能清洁头皮,又能促进头皮血液循环;洗发剂要选用无刺激性的。洗发后,最好让头发自然干,如果使用吹风机,要注意风的温度不能太高,风过热会破坏毛发组织,损伤头皮。经常梳头,既能去除头屑,增加头发的光泽,又能按摩头皮,促进血液循环,增强发根部的血液供应和营养。
放松心态
男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大,长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差,会加重脱发。放松心态,提高睡眠质量有助于改善脱发状况。存在男性脱发遗传因素家庭的父母应学会帮助子女缓解压力。
避免暴晒
日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄,因此夏季要避免日光暴晒,在室外游泳、日光浴时要注意防护。
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