导读： 喝水美白 补充大量水分 蛋清面膜 牛奶美白 草莓蛋清 西红柿 超有效美白的秘籍 美白秘籍 美白秘籍 美白秘籍 美白秘籍 美白秘籍
近日，被封为日版奶茶妹妹有村架純海量私照曝光，清纯与性感并存，引起宅男疯狂追捧。不少网友认为其美貌完胜章泽天，姣好细腻白皙的肌肤让人羡慕不已，很多人都很好奇她是如何保养肌肤的，今天美眉们的福音来了，下面分享了“奶茶妹妹”的护肤心得，想要拥有像她一样白皙细腻的肌肤，那么就赶紧来看看吧。
白皙水嫩的皮肤一直是我们想要的肤色，要想皮肤变得更加晶莹剔透，有效的美白方法才能更有效，让肌肤快速变得白白嫩嫩，方法简单而且十分有效。
喝水美白
不管渴不渴，每天一定要喝水，给肌肤补充充足的水分，才能维持肌肤的水分的平衡，保持水润白皙的状态，每天早上必需喝一杯水，如果条件允许，可以在水中加入蜂蜜或者柠檬汁，搅拌均匀饮用，美白功效更显著。
补充大量水分
日晒后的肌肤由于水分大量流失，往往处于缺水的状态，保持肌肤水分充足是肌肤美白的基础，在清洁完肌肤之后，铺上一些化妆水，可以直接渗透皮肤底层，能够镇静皮肤的同时还可保湿，起到二次清洁的作用，有效收敛和美白肌肤。
蛋清面膜
准备一个鸡蛋和柠檬汁液，先将鸡蛋打破取出蛋清放在碗里，然后用筷子将蛋清搅拌均匀直至起泡，再加入几滴的柠檬汁，再次搅拌均匀，用化妆棉浸湿直接涂抹在脸上，过了10分钟用水洗净，能够美白肌肤的同时，还能起到收敛毛孔、消炎抗皱的功效。
牛奶美白
牛奶是美容养颜的佳品，富含蛋白质和维他命，对皮肤具有滋润、美白、抗衰老的作用，可以直接把牛奶敷在面部。待20分钟左右，用清水洗去面部的牛奶，这样可以击退面部的斑点，令皮肤变白，尤其适合晒后肌肤修复美白。
草莓蛋清
先准备好草莓和蛋清，用2-3个草莓将它们洗干净，然后放入榨汁机中榨出汁液，把它倒出来，在草莓汁中加入蛋清，将它们搅拌均匀后抹在面部，静待10-15分钟再用水洗去，每天可做1-2次，长期坚持可以使肌肤更加美白细腻。
西红柿
西红柿富含番茄红素、维生素、苹果酸、柠檬酸等多种成份，具有极强的抗氧化作用，可以抵抗自由基对肌肤的破坏，能抑制黑色素的形成，使沉着的色素减退或消失，从而起到祛斑的作用，有效保持皮肤细腻，建议日常多吃西红柿或者多饮西红柿汁。
超有效美白的秘籍
美白秘籍
：不管春夏秋哪个季节，如果可以的话，尽量不要在上午十点到中午两点的时候出去，这个时候的紫外线是最强的，很容易给皮肤造成伤害。
美白秘籍
：每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2-3小时再擦一次。此外，即使在水中一样会晒伤，所以喜欢戏水或潜水者，需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。
美白秘籍
：回家后，以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。
美白秘籍
：天然西瓜皮含有维他命C，可以镇定、温润皮肤天然芦荟也具有同样效果，取出中间芦荟质敷在肌肤上，有消炎作用，又具有凉快清爽功用，改善肌肤发红现象。
美白秘籍
：生活压力会带来肌肤的不适，长期处于压力下肌肤需要特别的照顾，在夜晚聆听轻松愉快的音乐，在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵，舒缓疲惫的身心。如何打造完美肌肤 5条保养秘招教给你
时不时会发现皮肤状态总是不顺心，对自己皮肤总是要求到细节部位的完美主义者，怎样拥有完美再完美的肌肤？5条保养秘招绝对可以帮到你！
一、千万不要一直为肌肤问题而烦恼
“神经医学美容”研究发现，当你快乐时，新陈代谢会变快，脸庞就会泛出光彩，反之亦然。而压力会影响荷尔蒙波动，造成肌肤黯沉、干燥，甚至敏感。所以，请抛开负面情绪，一边使用保养品，一边告诉肌肤：我很轻松，我很快乐，我很美。倦容慢慢就会消失，护肤效果也事半功倍。
二、淋巴按摩，粉嫩一整天
step1以食指、中指、无名指的指腹由下巴尖端往耳朵下方，由下往上按摩，反复3次。
step2用指腹抵住颊骨的下方，以往上拉
高的方式按摩到太阳穴，然后停留按压，反复3次。
step3以指关节由眉头的方向往眉尾的方向移动，最后施力按压太阳穴一下，反复3次。
step4最后，用指腹从太阳穴到耳朵下方，再朝向肩膀滑动按摩，反复3次。按摩到颈部后，再将锁骨外侧的穴点依次按到舒服的程度即可。
三、光泽日霜抹出好气色
肌肤无光，没关系!珠光颗粒可以让光线在你的脸上折射出立体光泽。以往的珠光成分通常只会出现在彩妆产品里，为了伪装不得不化妆，结果肌肤状况反而越来越糟糕。现在不少日霜中也添加了晶亮粒子，并有润色效果，轻轻一抹，肌肤马上亮起来。
四、
明星般光彩，焕肤面膜
再没有比焕肤面膜更能唤醒肌肤光彩，摆脱倦容的了。睡前或起床后15分钟做个面部SPA，就能让肌肤瞬间活力焕发。具体方法是：清洁后，用热毛巾热敷，帮助毛孔打开，加快肌肤循环，然后敷上面膜，不但能温和清理肌肤皮层，还能在短时间内为肌肤注入养分和水分，令肌肤回复透明感。
五、
不要把护肤变成只求变得白
完美的肌肤，不求白得像纸，因为不同肤色各有各的美，但色差千万要不得，这是导致你变成“大花脸”的罪魁祸首。除了坚持做好密集型防晒隔离功课外，非敏感性肌肤的你还可以尝试使用含果酸、A酸衍生物或复合亮肤成分的洗面奶调节肤色，它不仅在去死皮方面具有功效，还能去除暗疮、匀净肤色。针对肤色不均的地方和斑点，则可利用重点美白的方法，将美白类精华液先涂在上面，按摩促进吸收之后，再用小片的棉片浸湿精华当作面膜来敷。这样能逐渐减淡斑点，让肌肤回归无暇。
34岁的乔妹颜值没变过！宋慧乔教你如何养生
宋慧乔教你如何养生
出道20年，外貌完全没有改变的宋慧乔，在韩剧《太阳的后裔》中再一次俘获了万千男生的心。今年34岁的宋慧乔，身材保养有道。不少女粉丝都在追问：宋慧乔养生的方法是什么？
1、扩胸运动
十分简单的一个瘦背运动，而且任何时候都能做到。准备动作为自然站立，双手握拳平方于胸前，开始连续性的扩胸动作。注意在做的时候，动作一定要大幅度，要感受到背部肌肉被打开，这样才能达到瘦背的效果。
2、俯卧撑
女性做俯卧撑可能会比较难，因此可以尝试各种变化式的俯卧撑动作。如站立面向墙壁，双手紧贴墙壁，双腿距离墙壁一步之远；开始弯曲你的手肘，做出俯卧撑的动作。手肘一定要弯曲弯曲，并且身体向前倾，绝对不能偷懒。20个为一组，每天做5组。
3、伸懒腰
这个也是十分适合懒人，而且任何时候都能进行。尤其是在工作时间长了，做做伸懒腰动作，还能放松腰背，缓解疲劳。在做伸懒腰的时候，可以双手伸直举至头顶，腰部向左右摆动。
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