导读： 奶茶妹妹护肤心经 补充水分 均衡营养 注重洁肤 睡前护肤 保养3tips 做法： 做法： 做法：
3月10日，有消息人士爆料称，在美国游学接近一年的京东商城CEO刘强东，正陷入新的恋情，女友正是之前网络上走红的清华学生“奶茶妹妹”。之后，根据据财经圈资深人士透露，刘强东确实与奶茶妹妹热恋。这消息一出，让人惊讶不已，不知道伤了多少宅男的心。“奶茶妹妹”一直以纯而红，不仅长相清纯，而且拥有着如婴儿般肌肤，让人羡慕不已，那么想知道“奶茶妹妹”是如何保养的吗?下面就跟小编一起来看看“奶茶妹妹”的护肤心得。
据网站爆料，昨晚，网络曝出奶茶妹妹恋刘强东的消息，让大批宅男不愿相信。不过，有财经圈资深人士透露，两人一顿饭后就“瞬间电光火石”，很快陷入热恋，而且是真爱!据悉，刘强东在美期间成功瘦身30斤、如今还收获了小19岁的宅男女神，可谓人生赢家啊。
刘强东在美期间经历了脱胎换骨--游学经历、成功瘦身、如今还收获了新女友，1993年出生的清华大学本科生“奶茶妹妹”章泽天。据了解，刘强东在美游学期间，奶茶妹妹也在美做交流生，但并非哥大学生，只是平日经常到哥大找朋友玩，结识了刘强东。
该知情人士透露，目前二人关系已经在圈中公开，哥大许多学生都知道了奶茶妹妹和刘强东的恋情，二人一顿饭后就“瞬间电光火石”，很快陷入热恋。财经圈记者讲述，之前刘强东的朋友到美国去看望他，刘当时带着奶茶妹妹一起来赴约，并正式介绍其为自己的女友。
奶茶妹妹护肤心经
补充水分
一般来说，每天饮6—8杯水，即能满足皮肤内部的需要。看奶茶妹妹吹弹可破的水嫩肌肤，就可想而知她在补水这方面下的苦功了，想肌肤水嫩很重要的一点还有一条哦，那就是坚决不要熬夜哦。
均衡营养
营养不良会使人的皮肤干、粗、皱、硬。若过多地摄取动物脂肪，则皮肤表现油亮或脱屑，这样易发生痤疮等皮肤病。
因此，平时应注意饮食的多样性、营养的合理性，作为学生的章泽天，在应对紧张的学习时，最好的减压方法就是“食补”，难怪她的气色这么健康红润呢。
注重洁肤
不论化妆与否，每天早晚用洗面奶仔细清除污垢，应是一项必做的工作。进入清华学习，遇上北京干燥多风沙的天气，除了努力补水，清洁护肤一定要做好，洁面首选当然是温和保湿的洗面奶了。
睡前护肤
睡前护肤十分重要，因为面部细胞的分裂次数比白天高得多(10倍以上)，新生的细胞需要备加呵护。
尽管章泽天正是花样年华，但是睡前她都会做好补水这个步骤，一般会给手脚以及脸部涂上适合自己的乳液才安心。
保养3tips
做法：
1、用锅装平水，放在煤火炉上熬半小时，肉皮开始变成透明色，锅面开始有白色沫，把水倒掉，再把猪皮仔细洗干净，换清水在熬，先用大火再文火，我熬了七个多小时，放在火上让它熬，不用管的，直到肉化了为止。
2、在装进器皿之前，先用纱布带过滤杂质的部分。剩下的就是我们想要的胶原蛋白了。
3、把冻切成小方块，每一块都用保鲜膜包住，存放在冰箱里，做面膜的时候溶掉一小块，直接擦在脸上。感觉稍有紧绷的时候用清水直接洗掉就行了，皮肤感觉非常不错哦。
4、心情好的时候，我一天会多敷几次，反正是纯天然无公害的。
猪皮中含有大量的胶原蛋白质在烹调的过程中可转化成明胶，他能结合许多水，增强细胞生理代谢，所以说，猪皮冻是宝石滋润减少皱纹的美容圣品哦。
做法：
1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁，我是自己捣的，颗粒还比较大。
2、将酸奶适量倒入草莓汁到拌均匀。
3、再加入一勺蜂蜜和适量面粉搅拌均匀。
4、敷脸10-15分钟，洗净即可。草莓酸奶冰晶般的清爽，含有数倍的水分，深层导入肌肤不再干渴，回复水盈嫩滑，天然配方，可持续释放保湿成分，使肌肤回复通透白皙的质感，适合长期面对电脑的你。
做法：
1、将西红柿去皮打成泥状，我是手动捣成的，也可以榨汁机;
2、将柠檬汁挤入西红柿汁中;
3、加入面粉搅拌均匀。
4、涂于脸部，30分钟后清洗干净即可。西红柿含有丰富的维生素c等营养素，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可以有效地减少黑色素形成，滋润肌肤，
从而使皮肤光滑、细腻、雪白、防衰老效果极佳。柠檬除了是一种有益的水果外，在美容和医疗上都有莫大的功效。因它蕴含多种的营养素，如维他命a、c、e和b2、
维生素p和b1以及人类必需的微量元素ca、p、fe、zn及mg等。而柠檬内含的柠檬酸，更有助于淡黑板和雀斑，是美白肌肤的重要材料。
日版奶茶妹妹清纯诱惑 教你如何养成细腻白皙肌肤
近日，被封为日版奶茶妹妹有村架純海量私照曝光，清纯与性感并存，引起宅男疯狂追捧。不少网友认为其美貌完胜章泽天，姣好细腻白皙的肌肤让人羡慕不已，很多人都很好奇她是如何保养肌肤的，今天美眉们的福音来了，下面分享了“奶茶妹妹”的护肤心得，想要拥有像她一样白皙细腻的肌肤，那么就赶紧来看看吧。
白皙水嫩的皮肤一直是我们想要的肤色，要想皮肤变得更加晶莹剔透，有效的美白方法才能更有效，让肌肤快速变得白白嫩嫩，方法简单而且十分有效。
喝水美白
不管渴不渴，每天一定要喝水，给肌肤补充充足的水分，才能维持肌肤的水分的平衡，保持水润白皙的状态，每天早上必需喝一杯水，如果条件允许，可以在水中加入蜂蜜或者柠檬汁，搅拌均匀饮用，美白功效更显著。
补充大量水分
日晒后的肌肤由于水分大量流失，往往处于缺水的状态，保持肌肤水分充足是肌肤美白的基础，在清洁完肌肤之后，铺上一些化妆水，可以直接渗透皮肤底层，能够镇静皮肤的同时还可保湿，起到二次清洁的作用，有效收敛和美白肌肤。
蛋清面膜
准备一个鸡蛋和柠檬汁液，先将鸡蛋打破取出蛋清放在碗里，然后用筷子将蛋清搅拌均匀直至起泡，再加入几滴的柠檬汁，再次搅拌均匀，用化妆棉浸湿直接涂抹在脸上，过了10分钟用水洗净，能够美白肌肤的同时，还能起到收敛毛孔、消炎抗皱的功效。
牛奶美白
牛奶是美容养颜的佳品，富含蛋白质和维他命，对皮肤具有滋润、美白、抗衰老的作用，可以直接把牛奶敷在面部。待20分钟左右，用清水洗去面部的牛奶，这样可以击退面部的斑点，令皮肤变白，尤其适合晒后肌肤修复美白。
草莓蛋清
先准备好草莓和蛋清，用2-3个草莓将它们洗干净，然后放入榨汁机中榨出汁液，把它倒出来，在草莓汁中加入蛋清，将它们搅拌均匀后抹在面部，静待10-15分钟再用水洗去，每天可做1-2次，长期坚持可以使肌肤更加美白细腻。
西红柿
西红柿富含番茄红素、维生素、苹果酸、柠檬酸等多种成份，具有极强的抗氧化作用，可以抵抗自由基对肌肤的破坏，能抑制黑色素的形成，使沉着的色素减退或消失，从而起到祛斑的作用，有效保持皮肤细腻，建议日常多吃西红柿或者多饮西红柿汁。
超有效美白的秘籍
美白秘籍
：不管春夏秋哪个季节，如果可以的话，尽量不要在上午十点到中午两点的时候出去，这个时候的紫外线是最强的，很容易给皮肤造成伤害。
美白秘籍
：每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2-3小时再擦一次。此外，即使在水中一样会晒伤，所以喜欢戏水或潜水者，需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。
美白秘籍
：回家后，以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。
美白秘籍
：天然西瓜皮含有维他命C，可以镇定、温润皮肤天然芦荟也具有同样效果，取出中间芦荟质敷在肌肤上，有消炎作用，又具有凉快清爽功用，改善肌肤发红现象。
美白秘籍
：生活压力会带来肌肤的不适，长期处于压力下肌肤需要特别的照顾，在夜晚聆听轻松愉快的音乐，在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵，舒缓疲惫的身心。姐妹蔬菜有哪些 哪些蔬菜营养价值更高
姐妹蔬菜有哪些 哪种蔬菜的营养更高
1、白菜系：大白菜比娃娃菜性价比高
冬天是白菜的天下。大白菜、娃娃菜同属十字花科，大白菜纤维素含量高，维生素C及钙、磷、钾等比较丰富，更重要的是水分含量高达90%以上，最适合冬天食用。
娃娃菜口感甘甜鲜嫩，但营养并没有比大白菜突出，但价格贵很多。
不要用报纸包大白菜，避免被油墨污染。市场上有用大白菜芯充当娃娃菜的，购买时注意：其菜帮比白菜心薄，菜叶包裹紧密，颜色浅绿，而白菜芯是黄绿色的。
2、莴苣系：油麦菜比莴笋营养更优
莴笋叶子宽大，茎比较粗大，像笋一样。油麦菜叶子细长平展，茎细而短，就像“缩小版”的莴笋。从“血缘”上看，莴笋和油麦菜都属于莴苣属，不过莴笋属于茎用莴苣，而油麦菜属于叶用莴苣的一个变种——长叶莴苣。
油麦菜有“凤尾”之称，口感脆嫩清香，更像平时吃的生菜。在营养上，油麦菜优于莴笋。同莴笋相比，油麦菜胡萝卜素含量高1.4倍，钙含量高两倍，硒含量高1.8倍。
莴笋丝爽口促消化，油麦菜营养好，生吃，焯水后加酱料吃都可以。
姐妹蔬菜有哪些 哪种蔬菜的营养更高3、菜花系：西兰花比菜花防癌效果好
菜花有白色（菜花）、绿色（西兰花）两种，都是十字花科甘蓝类蔬菜。西兰花营养更胜一筹，最突出的是胡萝卜素和维生素A，含量均是菜花的200多倍（按100克计算）。
现代研究表明，菜花是含类黄酮最多的食物之一，类黄酮有抗癌作用，而西兰花中这种物质含量更高。同时，西兰花中含有异硫氰酸盐，具有抗癌防癌作用。
西兰花能量低，用热水焯一下，放一点盐，颜色鲜绿、口感更加脆嫩。
4、柿子椒：Vc之王，红色比黄色更营养
柿子椒能丰富菜肴色彩，也能赋予更多的营养。平均维生素C含量为72毫克/100克，算得上是蔬菜中的“Vc之王”。
红色和黄色柿子椒统称彩椒，红柿子椒维生素C含量尤其突出，约130毫克/100克，胡萝卜素含量也比黄柿子椒高。在膳食纤维含量方面，半个红柿子椒含1.7克，半个黄柿子椒只有0.8克。
彩椒颜色亮丽，清甜爽口，几乎没有辣味，适合做蔬菜而不是调味的配菜，还可以代替加餐果蔬。相比之下，青柿子椒含有的辣椒素相对较多，味道辣一些。
哪些蔬菜营养价值高第一名：西洋菜
也称水田芥、豆瓣菜，在我国南方地区比较常见，比如广东、广西，一年四季都可以吃到，尤以从初冬到春末品质最佳。英国研究证实，豆瓣菜富含抗氧化物质，能够杀灭自由基，锻炼前吃，能增强健身效果。
食用禁忌
脾胃虚寒，肺肾虚寒，大便溏泄者及孕妇均不宜食。非常适宜热性咳嗽者食用，但寒性咳嗽者不宜食用。
注意事项
1.西洋菜一定要在滚水的时候放，否则，西洋菜会变苦的。
2.西洋菜要洗净，因为种西洋菜的地方通常都有一些藻类，一定要洗干净才能吃。
第二名：绿色的白菜
属十字花科，含丰富维生素B1、维生素B2、维生素C、膳食纤维，以及钙、磷、铁等矿物质，能增强免疫力，还可排毒。值得注意的是，白菜外部叶子中所含营养物质远高于菜心。
白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。
哪些蔬菜营养价值高第三名：甜菜
甜菜根富含有益心脏健康的维生素C、维生素K、膳食纤维和多酚类物质，可降压降脂。不过，甜菜根糖分含量高，吃太多对控制血糖不利，应该适量。
甜菜根对肝脏颇有助益，所以对经常喝酒、抽烟、肠胃消化不良、贫血的人都有很大帮助。几乎所有人都适合食用，唯有常腹泻的人可能不适合吃过多的份量。
第四名：牛皮菜
牛皮菜是甜菜的另一个品种，甜菜讲究吃根，而牛皮菜讲究吃叶。不过，他们的营养特点十分类似，甜菜叶含有大量膳食纤维、维生素C及甜菜红等抗氧化物质，不仅能减少体内炎症，还可降低癌症和心脏病风险。
牛皮菜叶还富含还原糖、粗蛋白、纤维素、以及维C、钾、钙、铁等微量元素，具有清热解毒，行瘀止血的功效，不过不宜多食，否则易寒冷生湿。
第五名：菠菜
菠菜含有大量β胡萝卜素、铁，也是维生素B6、叶酸和钾的极佳来源。
研究证实，菠菜是叶黄素的最佳来源之一，能预防眼睛衰老。菠菜中富含的抗氧化剂和维生素K，有激活大脑功能、强化骨骼的作用。
哪些蔬菜营养价值高第六名：菊苣
菊苣为药食两用植物，它的根含菊糖和芳香族物质，可促进人体消化器官活动。
菊苣叶片柔嫩多汁，营养丰富，叶丛期粗蛋白含量22.87%，初花期粗蛋白含量14.73%，平均17%。初花期含粗脂肪2.l%，粗纤维30.6%。菊苣氨基酸含量丰富，叶丛期9种必需氨基酸含量高于苜蓿草粉，维生素、胡萝卜素、钙含量丰富。
第七名：油麦菜
油麦菜水分多、热量低，含有维生素C、维生素B2、胡萝卜素和钙、铁、磷、钾等营养成分。它也是膳食纤维的良好来源，可预防便秘。
油麦菜的蛋白质含量比莴笋高40%，胡萝卜素含量高1.4倍，钙含量高两倍，铁含量高33%。油麦菜是绿叶菜中含维生素和钙、铁都较多的，其维生素A、维生素B族、维生素C的含量均不低，所以它有“生食蔬菜”中的上品之称。
哪些蔬菜营养价值高第八名：芹菜
每100克芹菜含蛋白质2.2克、钙8.5毫克、磷61毫克、铁8.5毫克，以及丰富的胡萝卜素和多种维生素，蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍，铁含量为番茄的20倍左右。
需要注意的是，芹菜叶的营养成分高于芹菜茎，胡萝卜素含量是茎的88倍，维生素B1是茎的17倍。
第九名：罗马生菜
目前国内还没有罗马生菜这个品种，但它的营养价值和生菜类似。富含B族维生素、维生素C、维生素E等，膳食纤维和矿物质含量也很丰富。
多吃生菜，对于人的消化系统大有裨益。生菜还含有莴苣素，具有清热、消炎、催眠等作用。
第十名：羽衣甘蓝
这种近年来广受推崇的蔬菜，现已引进中国，但仍处于培育阶段，没有广泛种植。它富含维生素、生物活性物质和矿物质，营养价值很高。
羽衣甘蓝含有大量的维生素A、C、B2及多种矿物质，特别是钙、铁、钾含量很高。其中维生素C含量非常高，每100克嫩叶中维生素C含量达到153.6～220毫克，在甘蓝中可与西兰花媲美。其热量仅为209焦耳，是健美减肥的理想食品。
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
张惠妹再变胖不忍直视 最有效减肥方法有哪些
张惠妹爆肥后，承受不少压力，为了当好声音导师积极瘦身，减肥速度惊人。可是，近日曝光的照片来看，张惠妹减肥反弹再次发胖，这次不止身材臃肿不堪，就连原本小小的脸蛋，出现了厚厚两层的双下巴。最健康科学的减肥方法有哪些呢?这种被誉为脂肪杀手的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%60%。
-
喝完奶茶为什么容易睡不着？哪些人不适合喝奶茶？
奶茶是如今很多年轻人喜欢喝的饮品，有很多不同的味道，大家都知道，奶茶虽然好喝，但是热量却很高，喝多了不利于人们的健康，而且还有一些人喝完奶茶就容易睡不着觉，那么喝完奶茶为什么容易睡不着呢?哪些人不适合喝奶茶?喝奶茶为什么容易睡不着1、奶茶是奶和茶制成的，含有一定的茶碱成分，容易刺激神经，从而导致人们睡不着觉。2、另外，奶茶中还含有一定成分的咖啡因，容易兴奋神经，也会影响人们的睡眠。喝完奶茶睡不
-
美白肌肤的花草茶有哪些 具有美白功效的花草茶
一般来说，身体劳累、压力过大、心情烦躁、睡眠不佳等都会导致女性内分必失调，引发肌肤问题，如色斑等。因此，日常生活中，女性一定要做好日常的防晒工作，合理安排作息时间，多食用一些防止色素沉积的食物，此外还应选用一些可以淡化斑迹，美白肌肤的花草茶，能有效根除色斑，排毒美肤。美白肌肤的花草茶有哪些1、玫瑰花茶【功效】：性质温和，降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容;且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝
-
美白肌肤的花草茶有哪些
炎炎夏日，喝一杯冰凉的洛神花茶。另外洛神花茶与绿茶搭配冲饮，也是不错的选择。
-
芝士热量和奶茶哪个高 芝士喝奶茶哪个热量高
随着生活质量的提高，芝士和奶茶深受现在年轻人的喜爱，但是芝士和奶茶都是高热量食物。那么芝士热量和奶茶哪个高呢？下面我们一起来看看吧。芝士的热量比奶茶高每100克的芝士所含有的热量为328大卡，1片芝士大约是10克左右，其所含有的热量大约为33大卡。需要我们散步23分钟才能将这些热量消耗掉。而100克的奶茶只有56大卡，所以芝士的热量远比奶茶高得多。拓展资料：人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是
-
回奶的食物有哪些 哪些食物可以回奶
回奶的食物有哪些1、蔬菜类。哺乳期的妈妈在即将结束哺乳的时候会吃一些回奶的食物，因为母乳分泌的多少和食物有很大的关系，在断奶的时候吃一些回奶食物，可以让母乳变少，但情况因人而异，宝妈们要采取科学的方式回奶。
-
哪些食物可以下奶 下奶的食物有哪些
尽管下奶可以通过吃药来解决，但为了宝宝的健康，多数妈妈选择食疗。在生活中有哪些食物是可以下奶的呢？现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。总结一下，产后奶水少、甚至没奶的情况很普遍，许多妈妈会通过各种渠道找催奶食谱来帮助下奶，选择对的食材更有利于下奶。
-
云南大叶普洱茶 妹纸必须知道的八个食疗功效
一、降脂减肥、降压、抗动脉硬化法国巴黎圣安东尼医学院临床教学主任艾米尔·卡罗比医生用云南普洱沱茶临床试验证明：“云南普洱茶对减少类脂化含物、胆固醇含量有良好效果”。中国昆明医学院也对云南普洱沱茶治疗高脂血病作了55例临床试验，并与降脂效果较
-
为什么奶茶不能经常喝？揭秘奶茶对健康的危害
奶茶对健康的危害1、容易导致肥胖曾有统计数字显示，大量饮用奶茶超过三个月，血脂肪及胆固醇都会升高。奶茶不宜与以下食物一起吃1、奶茶+香椿：腹胀。奶茶中危害的成分第一、奶精，学名植脂末。
-
红茶有哪些 红茶的种类
红茶有哪些1.工夫红茶经过萎凋、揉捻、发酵、干燥等工艺并进行精制加工而成的工夫红茶，按照原料品种可以分为大叶种工夫红茶和小叶种工夫红茶。有时候也被称为红茶茶珍、即溶红茶。当地日照强烈，需另种树为茶树适度遮蔽；由于雨量丰富，因此促进热带性的阿萨姆大叶种茶树蓬勃发育。
-
纯牛奶和奶粉哪个更好 奶粉的营养价值有哪些
纯牛奶和奶粉相比较，奶粉要更好一点。纯牛奶和奶粉的营养成分差不多，各有各的好，但是奶粉的口感更好，也更容易消化吸收。奶粉是由鲜牛奶消毒后经浓缩、喷雾、干燥而成的。纯牛奶加工成奶粉后，蛋白质、无机盐、脂肪等营养素的含量浓缩了。奶粉保存的时间也要久，奶粉含有dha、钙和铁等，牛奶中这些物质的含量比较少。纯牛奶和奶粉哪个更好1、纯牛奶加工成奶粉后，维生素C会遭到破坏，含量会比较少。但是奶
-
有哪些天然护肤品 这些护肤品不花钱
柠檬汁可以清除粉刺，缓解老年斑和去除细纹。因为柠檬汁富含维他命，定期的附在你的皮肤上可以切实的减缓老化进程。如果你是敏感性皮肤，在敷在脸上时可以尝试用水稀释柠檬汁。在户外太阳光下，不要敷柠檬汁在皮肤上。因为柠檬汁会让你的皮肤变得更敏感更容易导致灼伤。最好的使用时间是在晚上，用一点点柠檬汁敷在你的皮肤上。皮肤会很快收紧同时会去除多余的油脂。
-
回奶需要排残奶吗 回奶的食物有哪些
回奶后一般不需要排残奶。残奶指的是女性在回奶或者断奶后残留在乳腺导管内，没有完全回掉或者排出的乳汁。这些残奶最终都会慢慢的被乳腺完全吸收，所以残奶不需要人为排出。如果回奶期间涨奶严重，可以顺着乳腺管按摩乳房，让乳汁流出，这样能减轻憋涨症状。回奶时可以在医生的指导下服用维生素B6或回奶的中成药。回奶需要排残奶吗哺乳妈妈要给宝宝断奶的时候，要经过一段时间才能使奶水完全没有，这个过程就是
-
喝茶叶茶的好处和坏处 喝茶有哪些好处
好处：喝茶叶茶能清理肠道，抑制肠道细菌，对于病菌有一定的消杀作用；喝茶还能消除疲劳、提神醒脑，因为茶叶中含有茶多酚，这种物质能够刺激中枢神经系统，使头脑保持清醒。坏处：长期喝茶会影响身体对铁元素的吸收，造成缺铁性贫血，还可能会引发肠胃病，因为浓茶会稀释胃液，降低消化功能。喝茶的好处1、有助于抑制和抵抗病毒菌茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻
-
红茶有哪些
红茶有哪些1.工夫红茶经过萎凋、揉捻、发酵、干燥等工艺并进行精制加工而成的工夫红茶，按照原料品种可以分为大叶种工夫红茶和小叶种工夫红茶。红茶有哪些就为大家介绍到这里了。
