导读： 1.爱出汗者 2.干性皮肤、皮屑患者 3.过敏性鼻炎、哮喘患者 4.恶性肿瘤、心血管功能不全者 5.老人和小孩 选购保暖内衣有窍门 看面料： 听声音： 凭手感： 查标识：
秋天来了，冬天还会远吗?冬天最令人纠结的恐怕就是保暖问题了吧。天气寒冷，如何保暖呢?保暖内衣成了御寒的首选，可是，你知道吗?保暖内衣也有很多禁忌呢?保暖内衣讲究多，不是人人都适合，许多人都穿上了保暖内衣，其中多数人还会选择贴身穿。专家表示保暖内衣贴身穿有损健康，甚至可能会引发皮肤病!此外，爱出汗的人、干性皮肤的人还是不要穿保暖内衣!下面就随小编一起来了解一下哪些人不适合穿保暖内衣吧。
1.爱出汗者
一些保暖内衣防止热气透出去，这样易导致人体出汗。汗液中的尿素、盐类等会附着在体表和保暖内衣上，如果不及时清洗可能会引起皮肤过敏、皮肤瘙痒，甚至引发皮炎、湿疹等疾病。
2.干性皮肤、皮屑患者
干性皮肤、掉皮以及过往有过皮炎、银屑病等皮肤疾患或皮肤易过敏者，别一味追求面料的新颖，最好选择透气的全棉的内衣。
3.过敏性鼻炎、哮喘患者
保暖内衣通常含有纺织品常用助剂——甲醛，用于服装染色和令衣服变得柔软舒适。有过敏性鼻炎、哮喘等病史的市民，购买时尤其要规避没有明示甲醛含量的保暖内衣。此外，新衣服穿前应充分洗涤，以去除织物中残留的大多数甲醛。
4.恶性肿瘤、心血管功能不全者
如有恶性肿瘤者、心血管功能不全者、有出血倾向者，应慎穿或禁穿红外线保暖内衣。
5.老人和小孩
穿含有化纤的保暖内衣就会加重皮肤缺水，导致皮肤干燥、瘙痒。考虑到吸汗和透气性，老人和小孩贴身穿的内衣最好是纯棉的，有利于皮肤健康。
选购保暖内衣有窍门
在选购保暖内衣时，了解一些小窍门，可以帮助挑选到合适的保暖内衣。
看面料：
保暖内衣可按高、中、低档三类来分，其使用的面料有40支全棉、32支全棉、涤棉、纯化纤等多种，其中以内外表层均使用40支以上全棉的产品为优，其柔软性、透气性、光泽度均较好，而且洗涤后不会起球起毛。
听声音：
传统保暖内衣是在保暖内衬中加一层超薄热熔膜来增强抗风能力，但这种产品穿着时容易发出沙沙声，透气性受影响，会有燥热感，易起静电。新一代保暖内衣基本上克服了上述缺点。选购时只需轻轻抖动或用手轻搓，听一下是否有沙沙声即可判别。
凭手感：
优质保暖内衣对中间保温层使用超细纤维织造，成衣既柔软舒适又有良好的保暖性能，用手揉捏时，手感柔顺，且无异物感。
查标识：
衣物的面料表上还标注了衣服的安全标识。纺织产品分为A类(婴幼儿用品)、B类(直接接触皮肤的产品)和C类(非直接接触皮肤的产品)三种。如果保暖内衣的面料表上标示其为B类，就表示可以贴身穿着，对皮肤刺激较小。
以上就是小编的解析了，希望小编的解析能够给大家带来一定的帮助。其实，生活处处留心皆学问，健康生活无处不在，并不像我们想象中的那么难。小编提醒大家，生活习惯制约着健康，为了自己的健康生活，赶紧养成良好的生活习惯吧。
五类人群不适合秋冻,四个部位千万要多加保暖
入秋后，不少人会坚持“春捂秋冻”的养生原则。但对一些特殊人群来说，“秋冻”不仅不适合，反倒还要注意保暖。对此，南京明基医院中医科医师尤虎说，按照中医理论，春夏养阳，秋冬养阴，秋季如果穿得太多，就会助长阳气，对身体不利。但秋季气温变化大，多变的天气会使人产生冷热不均的感觉，不利于一些基础性疾病的控制。那么哪些人群不适合秋冻?哪些部位冻不得呢?下面就跟小编一起具体了解一下。
那么哪些人群不适合秋冻?
阳虚体质：阳虚最常见的表现就是怕冷，有些人是全身怕冷，有些人是手脚冰凉，还有人是一吃了生、凉的食物就容易拉肚子。这类人群阳气本来就不足，不可能体内有很多的淤热，多穿些衣服反倒有益于固护阳气。
有呼吸系统疾病的：这类人群本身呼吸道的防御功能就比较差，在受到寒冷刺激后，气管、支气管会发生痉挛，加重原有咳嗽、喘息等症状，影响生活。像哮喘病人，对气温、湿度的变化极为敏感，机体抵抗力差，容易因上呼吸道感染诱发哮喘。
有心脑血管疾病的：中医说血得温则行，得寒则凝。人体要抵抗低温，必须把血液从皮下血管送到身体内部保存能量，这就会导致血管紧张，血压升高，脉搏加快，势必加重心脏的负担，使原本就有病变的心脏缺血、缺氧加重。
有冻疮的：冻疮是由于寒冷引起的局限性炎症损害。由于人的手、脚、耳廓末梢血管血流缓慢，静脉血回流不畅，加上有的人血管先天狭窄，所以在寒冷环境下，很容易患冻疮，且冻疮在寒冷的季节难以愈合，因此必须提前采取措施。
糖尿病人：寒冷时机体内很多激素水平会升高，这些激素也能对抗胰岛素，使血糖升高，加重病情。另外，长期或间断的高血糖，很容易使患者的抵抗力下降，如果盲目秋冻就很容易感冒。而如果糖友感冒了，就很容易影响到血糖的稳定，甚至可能诱发急性并发症。
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四个部位冻不得
脚部
：所谓“寒从脚下起”，脚部寒则全身寒，机体抵抗力下降，病邪便乘虚而入。入秋后应穿长裤和裤袜。
头部
：头为“诸阳之汇”，若头部受寒，体内阳气会散失大部，神经血管供血受影响，引起头痛，如女性经期神经性头痛便是气血不足加上受寒所致。
肚脐
：肚脐比较薄弱，对外部刺激特别敏感，小孩易受寒邪侵袭，引起腹痛腹泻。而女性下腹受凉易诱发痛经和月经不调等。故平日应做足腹部保暖，睡觉时用毛巾盖着腹部。
肩膀：
寒气常导致气血运行不畅，不通则痛。有肩颈疼痛者在天气变冷时更要注意肩部保暖，最好围个披肩睡觉。秋冬季正确吃火锅的方式 不适宜吃火锅的人群
正确吃火锅的方式你get了吗
不建议喝火锅汤
从医学角度来讲，不建议喝火锅汤，因为反复煮过的火锅嘌呤含量比较高，很多人会发现有尿酸的一过性增高，如果有痛风史的病人，甚至会在火锅后诱发痛风。
烧煮时间不能太长
一般来说，口腔、食道和胃黏膜只能耐受50℃左右的温度，反复烧煮的火锅最高可达到120℃甚至更高。此外，火锅烧煮超过一个小时，汤汁中的亚硝酸盐含量增加，如果反复刺激胃肠，使得胃液、胆汁、胰液等消化液不停分泌，导致胃肠功能紊乱而发生慢性胃肠炎等疾病。
火锅不宜趁热吃
很多人吃火锅特别心急，食物从锅里刚捞出来一蘸调料就吃，这样很容易烫伤消化道。事实上，口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50℃-60℃，而火锅浓汤温度可高达120℃，食物烫熟即吃的话，很容易烫伤口腔、食管和胃黏膜。再加上麻辣等刺激，容易诱发各种消化器官炎症和溃疡。建议把食物从锅中捞出后，先放在小碟里，待微凉再吃。
火锅下菜的顺序
在吃之前建议先吃一点淀粉类的食物，比如土豆、红薯等。这既能控制自己的食量，还可以保护肠胃。建议先涮蔬菜，再吃肉类。不要贪图吃鲜嫩，不掌握火候，尤其是生肉、生鱼切忌往锅里一烫就立马捞出来吃。最好多备两双筷子，一个夹熟食，一个夹生食，以免肉类中的病菌或寄生卵直接进入消化道，引起胃肠道感染。
正确吃火锅的方式你get了吗小料味重盐超标
很多人吃火锅尤其爱用酱料，各种重口味酱料层出不穷。韭菜花、腐乳、沙茶酱等含盐都较高，而且特别容易附着在食物上，导致人们吃盐过多。建议用新鲜辣椒、蒜蓉、麻油等佐料代替酱料，不但可提升食物香味，还能控制盐分摄入。
忌喝冷饮
一般来说，白酒、冰镇的冷饮对肠胃都会有一定刺激，若加上滚烫的火锅，更会加重对肠胃的刺激。所以，在饮料的选择上，可以点一些豆浆、酸奶等以保护肠胃。但对于有反流性食道炎或是胃肠不适的人群，酸奶也不建议喝。
不要盲目点滋补火锅
养生锅底一直是冬季火锅店打得热门招牌，但一般来讲，不建议使用黄芪、桂圆、枸杞、党参等滋补类中药。江苏省南京市中医院金陵名医馆张钟爱教授说，黄芪、枸杞等之类滋补中药，在提高抵抗力方面有一定作用，但对于感冒、发烧的人群来讲，在有疾病症状出现的时候，所谓中药滋补是不合适的。对于热性体质（容易上火）、痰湿重（肥胖、舌苔厚腻）、胃肠时常感觉多胀气、腹胀的人群也不适合服用黄芪、枸杞等之类滋补中药。
哪些人不适合吃滋补火锅？小朋友不宜多吃滋补类中药火锅
小朋友吃太多容易引起上火。且小朋友胃肠功能弱，吃火锅对胃肠有一定刺激，容易引起胃肠道不适的症状。
慢性病患者不宜吃火锅滋补中药锅底
一些人如患有高血压病、慢性咽炎、口腔炎、胃病、溃疡病、皮肤病、痔疮、肛裂、经常流鼻血、牙龈出血者以及属于阳热体质者最好忌食含有温热类滋补中药的锅底。这类人群建议选择清淡的锅底，太咸、太油的都别选择。
健康涮火锅的几个诀窍搭配凉性和甘平性的蔬菜
凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、茭白、笋、菜心等;而红薯、土豆、香菇等是甘平性的蔬菜。搭配凉性和甘平性的蔬菜能起到清凉、解毒、去火的作用。
适量放些豆腐和白莲
有的豆腐含有石膏，在火锅内适当放入豆腐，不仅能补充多种微量元素的摄入，而且还可以发挥石膏清热 火、除烦、止渴的作用。白莲不仅富含多种营养素，也是人体调补的良药。加入的白莲最好不要抽弃莲子心，因为莲子心有清热泻火的作用。
吃完火锅喝酸奶
酸奶吃完火锅后可喝些发酵型酸奶，酸奶既可以对胃黏膜有一定保护作用，又可促进消化。
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