痛风患者在患上痛风病后一般都不愿意运动，因为痛风会导致行动不方便。还有的人就干脆不外出活动了!那么有的人就会问痛风病人应不应该运动么?
痛风是由嘌呤代谢异常和体内血尿酸浓度的持续升高而引起的一种代谢性疾病。适当的运动可以促进身体的新陈代谢，所以，痛风是可以做适当运动的。
痛风病人适当进行体育锻炼，可以减少内脏脂肪生成，减轻胰岛素的抵抗性，从而有利于预防痛风发作。在运动前，应接受专业医生的指导，先做有关检查。如果已有痛风结石，但只要表面皮肤没有破溃，肾功能良好，没有明显心血管并发症，关节功能正常，还是可进行适当身体锻炼。
根据身体状况选择合适的体育锻炼项目，确定运动强度、时间。慢速短程小跑、太极拳、气功、广播操、快步走、乒乓球等项目，较适合痛风病人;而竞技性强、运动剧烈、消耗体力过多的项目，如快跑、足球、篮球、滑冰、登山、长跑等，皆不适宜。运动量一般控制在中等量水平，50岁左右的病人，以运动后心率达到110～120/分钟，轻微出汗为宜。每周运动3～5天，每次约30分钟。
痛风患者清晨起床时，人体肌肉、关节及内脏功能低下，不能很快适应活动，此时锻炼容易造成急、慢性关节损伤。同时，一夜睡眠未曾进食、喝水，血液浓缩，如活动出汗失水，血液更为黏稠，有诱发心脏病和中风的危险。一般要选择在午睡后至晚饭前这段时间。
注意事项：痛风患者运动要从轻活动量开始，随着体力增强，逐渐增加活动量。
痛风患者可以运动吗?
痛风患者一般在病情稳定时期可以适当运动的，但如果正处于急性发病时期一般不可以运动，以免加重相关症状。
1、可以适当运动：
痛风患者通常伴有尿酸升高的情况，如果痛风患者近期正处于病情的稳定时期，一般不伴有明显症状，此时可以适当的做一些比较舒缓的运动，在运动的过程当中出汗，有助于促进尿酸的排泄，以此帮助减轻痛风的相关症状，所以针对此类患者通常可以适当运动。
2、不可以运动：
但如果近期正处于痛风发作时期，通常会造成关节剧烈疼痛，并且伴有关节肿胀等症状，此时一般不可以运动，以免加重不适症状，应当以卧床休息为主，期间还需适当的抬高患肢，帮助缓解相关症状，针对症状较重者，可遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释胶囊，秋水仙碱片等药物来改善。
大闸蟹痛风可以吃吗 大闸蟹痛风的患者可以吃吗
大闸蟹的营养价值较高，味道鲜美，因此备受人们的喜爱。那么，大闸蟹痛风可以吃吗？大闸蟹吃公的还是母的？下面让我们一起来了解一下吧。
大闸蟹痛风是否可以吃需要看情况
大闸蟹体内含有大量的嘌呤，如果不能控制住体内的尿酸，在达到稳定期后可以适当的吃。痛风的病因是由于人体内嘌呤含量高，生成的尿酸不能排出，从而引发痛风。
嘌呤的来源主要是食物，其次是身体的新陈代谢，不管是食物的摄入，还是身体的新陈代谢，都需要排泄，如果排泄不好，导致血尿酸升高，就会引发痛风。痛风的时候，如果出现高尿酸的情况，在吃了大量的嘌呤后，就会出现痛风的症状。如果痛风的症状得到了很好的控制，身体的新陈代谢也会得到恢复，可以适当的吃东西，但是要避免吃太多的食物，这是由于大多数的痛风患者的新陈代谢能力比较弱。
大闸蟹公母都可以吃
所谓“九雌十雄”，也就是九月母蟹，十月公蟹，在这段时间里，母蟹和公蟹的产量和质量都要高一些，公螃蟹的蟹膏和母螃蟹的蟹黄要比平时多一些，不过也有少部分人不会吃蟹黄和蟹膏，所以要看个人的口味。
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