导读: 方法一: 方法二:
血虚,是一种机体内部阴血亏损的病症,一般会有面色苍白、头晕目眩、肢体麻木、小便不利等症状表现。中医认为,血为气之母,气赖血以附。血虚的人常常会伴随着气虚,容易出现疲倦乏力、气短自汗。那么,如何判断自己是否气血虚呢?可通过以下两种方式进行判断。
方法一:
翻看眼睑即对着镜子,用手指轻轻拨开自己的下眼皮,可以看到眼睑里面有很多毛细血管。标准:如果眼睑颜色淡白,没有血色,你就要注意调养自己身体了。而身体状态良好的人,其眼睑颜色是偏于粉红健康的。这个方法也可以跟身边的朋友共享,通过几个人的对比更容易看出自己是否存在血虚。
方法二:
按压指甲盖专家表示,手指甲盖是了解身体是否气血虚的一个途径。只需要将指甲盖按紧,然后松开。标准:健康的人,指甲盖由苍白转为粉红的速度很快。血虚的人,这个过程就会相对缓慢。相对来说,健康人的手指血液充盈,指甲粉红健康。
以上两种检测是否气血虚的方法仅供参考。另外需注意的是,贫血不等于血虚,是完全不同的两个概念。贫血是西医上的概念,通过血红蛋白浓度来判断,血虚是中医概念,指体内血液量不足或血液对身体各处的濡养功能减退。
怎么判断是否血管炎
判断是否是血管炎是比较困难的,因为血管炎是一类疑难杂症,确实不好诊断,早期容易被误诊和漏诊。当患者出现多系统损害的情况,并且伴有发热以及全身乏力,体重下降,食欲下降时,再出现肺部病变,如咳嗽,咯血,或肾脏损害,如血尿,蛋白尿,甚至肾衰竭的表现,就要警惕血管炎的可能。
需要及时就诊,完善检查,包括化验特异性抗体,比如抗核抗体,抗中性粒细胞胞浆抗体,以及血管造影,或者做血管彩色多普勒检查,以及针对受累组织进行活检病理学检查。
不知道是否有湿气,四种方法帮你判断
怎样判断湿气
通过精神状态判断:
精神状态是了解湿气重与否的一个很好的方式,最近吴先生睡觉起床后,感觉特别不舒服,睡了跟没睡似的,头发昏,打不起精神,感觉很累,浑身疼痛很不清爽,像穿了一件湿衣服。吴先生这种情况就是典型的身体湿气重,因为湿气初起,多体现在肌肤表面。《黄帝▪素问▪生气通天论》中,也对湿气症状进行了阐述:“因于湿,首如裹”。意思为因为湿气缠身,首要的症状就会出现如蒙一层湿衣的感觉,而加入热邪的伤害,湿气结合则会引起“上蒙清阳”,即头痛身重的情况。
通过口气判断:
很多人有口气的困扰,引发口臭的原因很多,一般为口腔卫生、脏腑疾病、不良饮食等,湿气也是导致口气的一个重要因素。张先生最近老是觉得自己口气很重,同时脸上长满了大红痘痘,皮肤湿润,油光满面,体味也比较大。问他的大便情况,说粘滞不爽。于是让他呼口气在自己的手背上,问一下气味。张先生试着用手背贴近自己的口鼻,呼气,说:“感觉热乎乎、湿乎乎、还有些臭气。”这位张先生的症状就是湿气引起的口臭,口臭除了和饮食气味有关外,重要的是和消化系统疾病有关。因为脾胃积热多与饮食密切相关,如果脾胃湿气,则可致腹气不通,胃热不得下泄,导致肠胃不佳口气难闻。为了避免湿气袭身,可以多吃蔬菜水果、忌讳辛辣之物和烟酒。
通过舌头判断:
“舌为心之苗,又为脾之外候”,舌质、舌苔的表现可以敏感地反映出我们的身体状况。每天刷牙前不妨抽出几秒钟,对着镜子看看自己的舌头,“湿气交蒸则舌黄”,可做湿气袭身的重要标志。当身体湿气重时,舌头的表现多为苔腻或厚腻,白腻,或黄厚腻等。同时会伴随身热恶寒,头痛体疼;热重寒轻,胸闷肋疼,口苦、尿赤而少;有汗热不退,心烦口渴,口淡无味,倦怠无力等等。此外,如果发现舌体边缘有压迫痕迹,舌体肿大,出现齿痕,一般为脾阳虚衰,水湿内停。如果舌体上有红色颗粒凸起,摸时感觉剌手,有红色或者黄黑色点刺等等,都是湿气重的表现。
通过粪便判断:
体内有湿气,必然连累脾胃,所以,从大便的形状,也可以看出体内是否湿气重。李小姐最近肠胃不好,大便也不成形,并且很粘滞,形似塘泥,经常粘在马桶上,得刷子才能刷干净。脸上老长痘痘,并伴有脓包,小便短赤,舌质红润,苔黄腻,基本上可以确定为湿气袭身。另外,湿气体质者的小便多黄或者溲臭,短涩,所以,当你有大便粘滞不爽,或欲便不得,且小便黄赤、短涩,有溲臭,即可判断自己体内湿气重。
如何预防
多吃一些健脾利尿的食物。
保持屋内空气流通。
少食甜腻食物,避开生冷食物。
保持衣物干爽。
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