导读: 长期以车代步:肥胖难逃 眼睛注视路面:视力疲劳 赤手开车:肌肉痉挛 长时间开车:腰椎受损 超速行驶:心脏受损 常开空调:头晕呕吐 噪声太大:听力损伤
如今越来越多的人有了自己的私家车,不仅生活便利,生活圈也大了不少。但在汽车带来这些便利的时候,因为汽车而给车主带来的健康问题也逐渐凸现。
长期以车代步:肥胖难逃
蒋先生一年前买了辆车,自从有了车后,蒋先生是一步也不愿意走了,不知不觉中就胖了十几斤。
医生提示:有车一族每天最好能保证半个小时的活动时间,外出路途不远时最好能以步代车。
眼睛注视路面:视力疲劳
王小姐是典型的“新手”,每天都要在路上驾车三个小时以上。才开几个月就总感觉自己的眼睛酸涩,有时甚至感到眼球痛。
医生提示:“新手”的眼睛时刻都要注视路面的车辆和行人的情况,易引发视力疲劳。建议最好相隔一段时间把车停在安全地带闭目养养神。
赤手开车:肌肉痉挛
车主张先生最近感到手部有一点麻木,医生仔细检查认为可能因为他长期开车不戴手套,汽车的震动会过方向盘的震动直接传递给人体,导致肌肉痉挛、萎缩。
医生提示:驾驶员在行车时必须戴上线手套或较厚的双层棉纱手套,减少手与方向盘的直接接触,以缓冲车辆对手及人体的震动力。长时间开车应适当活动一下指关节。
长时间开车:腰椎受损
最近杨先生正好有假期,就开着今年新买的小轿车和妻子一起驾车出游。从南京到江西全程都是他一人驾驶,等开到半途他已感到腰部不时酸痛,到医院检查——腰椎间盘突出。
医生提示:汽车启动后产生振动,使驾车者随时处于一种全身振动的环境中,此时椎间盘内承受的压力最高,而弯坐又比直坐受到的压力更大。建议车主尽可能避免长时间驾车,或者在连续驾驶两小时后须下车伸伸腰放松,休息10分钟。
超速行驶:心脏受损
有的人喜欢开快车,但资料显示开快车除了危险,还会导致“高速行车综合征”,影响心血管功能,还容易诱发冠心病。
医生提示:即使在高速公路上行车,也不可超速行驶。
常开空调:头晕呕吐
赵女士喜欢开空调,但近来,赵女士经常感到头晕、恶心,有时还呕吐。当医生得知她每天都开车且常开空调时,才发现是车内浑浊不堪的空气害苦了赵女士。
医生提示:在行车中每隔一段时间把车窗开启5分钟,让新鲜空气流通一下。
噪声太大:听力损伤
一向耳聪目明的王先生,最近忽然听力有了障碍。原来,开车时,发动机、喇叭等产生不同强度的噪音,导致了听力损伤。
医生提示:开车时应使用低音喇叭,音量不宜太大,可戴防噪声耳塞。同时要经常检查身体,使听力保持在两耳各为音叉测距50厘米,并能辨别方向,低于这个数值不适合继续开车。
假装开心强大 中年男人隐藏危机要警惕
张爱玲曾写:“中年以后的男人,时常会觉得孤独,因为他一睁开眼睛,周围都是要依靠他的人,却没有他可以依靠的人。”
房子车子孩子三座大山,男人的压力有目共睹。上班时,交报告、忙汇报、忙应酬、取悦领导和客户;下班时,养孩子、顾老人、疼妻子、是整个家庭的依靠;平日里,假装开心、假装强大、假装很健康……
中年男人的危机实质就是装!!!
男人更爱隐藏情绪
一般而言,社会对男性的要求是:男儿有泪不轻弹。因而,当他们遭遇情绪困扰或挫折时,通常把内心痛苦隐藏得很深,往往更愿意采用吸烟、喝闷酒等不良方式应对情绪困扰。
这些情绪宣泄的特点导致他们痛苦的情绪被隐藏,抑郁表现不典型,影响他们主动就医,在一定程度上也影响抑郁障碍的甄别。
怎么办?
一. 及时扼杀,负能量苗头
正因为男性常隐藏负面情绪,就更应该关注这些负面情绪,才能防患于未然。如果发现自己总是出现:
1. 不明原因的疲惫,注意力难集中,容易陷入焦虑、紧张、犹豫的情绪中;
2. 出现不明原因的躯体症状,甚至性功能障碍;
3. 突然大量饮酒、抽烟、熬夜、失眠……可能就说明了抑郁正在向你发起围攻。
与女性相比,男性抑郁更容易以不明原因的疲劳为早期症状。如果每天睡觉超过12个小时仍感觉浑身无力,或者睡2个小时左右就会醒来,难入睡、早醒等睡眠问题都是男性抑郁常见的症状。
心脏病的早期症状有哪些 四大征兆警惕心脏病
脏病的早期症状表现有哪些?很多朋友看过很多关于心脏病症状表现的文章,但还是出现不知道自己是不是得了心脏病的状况。接下来,专家从皮肤、脸色、鼻子、呼吸我们易观察的四个方面来介绍心脏病的早期症状有哪些,希望帮助到朋友们。
一、皮肤:
慢性心力衰竭、晚期肺源性心脏病患者的皮肤可呈深褐色或暗紫色,这与机体组织长期缺氧,肾上腺皮质功能下降有关,也是常见的心脏病的早期症状。皮肤粘膜和肢端呈青紫色,说明心脏缺氧,血液中的还原血蛋白增多。
二、脸色:
如果脸色灰白而发紫、表情淡漠,这同样属于心脏病的早期症状。如果脸色呈暗红色,这是风湿性心脏病、二尖瓣狭窄的特征。如果呈苍白色,则有可能是二尖瓣关闭不全的征象。
三、鼻子:
如果鼻子硬梆梆的,这表明心脏脂肪累积太多。如果鼻子尖发肿,表明心脏脂肪可能也在肿大或心脏病变正在扩大。此外,红鼻子也常预示心脏有病。这是常见的心脏病的早期症状。
四、呼吸:
作了一些轻微活动时,或者处于安静状态时,出现呼吸短促现象,但不伴咳嗽,咳痰。这种情况很可能是左心功能不全的表现。
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