今年“爱肝日”的主题是：“依靠科学，防治肝病”。解放军302医院肝病专家刘士敬博士提醒人们，许多肝病的病因都与人们日常生活中的不良生活习惯息息相关，因此预防肝病最好从改变不良生活习惯做起。
肝病大多由不同病因引起，这些病因大多都是与人们不良的生活习惯有关，如急性甲肝和戊肝是由于饮食、饮水不洁，生吃肉类或生猛海鲜造成的;有些丙肝和乙肝患者是由于卖血、文身或性行为造成的;有的乙肝、丙肝和丁肝患者主要是经血和血制品、母婴、破损的皮肤和黏膜及性接触传播的;酒精性肝病、脂肪性肝病是由于人们大量酗酒、饮食无节制、大吃大喝最终致病。
刘士敬指出，防止传染性肝病最有效的预防方法是接种疫苗，目前我国甲肝和乙肝都有非常有效的疫苗，及时接种成功率都在90%以上。此外做好个人卫生、改变不良的饮食习惯、加强体育锻炼也是防治肝病的重要措施。如不与他人共用碗筷、牙具、剃须刀、文身针和针灸针等用品，每年进行健康查体等。在饮食上，还要杜绝生吃各类生猛海鲜;也不要吃不干净的熟食，这是预防甲肝、戊肝以及吸虫病、管状线虫病的第一关。食品一定要煮熟食用，谨防病从口入。
糖尿病五大成因 如何护理防蔓延
中国是世界上糖尿病患者最多的国家，据最新科普数据显示，已达9000多万，数量之多令人汗颜。也就是说，在成年人中每四个人就有一位糖友！为什么中国人患糖尿病的概率如此之高呢？到了冬季，糖尿病患者日常应该注意哪些细节防范糖尿病足呢？
引起糖尿病的原因基本上就5种因素：1.病毒感染引起糖尿病
有关病毒感染而引起糖尿病的报道一直以来就没有消停过。据了解，在经历过感冒或者腮腺炎等病毒之后，很容易引起糖尿病。糖尿病是怎么引起的？最早一例病毒引起糖尿病的病例是在1864年于挪威被发现的，此后经过多年研究表明，会引起糖尿病的相关病毒有：腮腺炎病毒、风疹病毒、柯萨奇病毒、巨细胞病毒及脑炎、心肌炎病毒等。这些病毒会破坏胰岛细胞，从而引起糖尿病。
2.基因遗传引起糖尿病
糖尿病也会遗传吗？很遗憾，在六十年前医学界就已认定，糖尿病通过细胞染色体，可能遗传给下一代。确切点说，如果家族中有长辈患有糖尿病，那么晚辈就更容易患上糖尿病。
3.饮食结构引起糖尿病
现在生活条件好，我们中国人的饮食结构也渐渐与西方人相似，肉类的摄入愈加的多了。事实证明，常年食肉者引起糖尿病的概率要高于常年食素者。另外，食物中的某些成分也是引起糖尿病的原因之一，经常食用含有亚硝基化合物的保存肉类，比如腌肉等，也是引起糖尿病的原因之一。彻底治疗糖尿病，从调整饮食结构做起>>>>>
小编推荐：
陶虹保养私处有方与徐铮拥抱秀破传闻
周星驰秘养生助演艺破4年沉寂出新剧
郭晶晶美容养生法宝结束8年爱情长跑
徐帆巧用中药御夫称冯小刚就是她的命
4.缺乏运动引起糖尿病
一般，相对于糖尿病患者来说，病情发展到一定阶段，足部微小的创伤，如鞋的挤压、擦伤、皲裂或‘鸡眼’处理不当等都会引发糖尿病脚。冬季是糖尿病脚的高发季节，因为冬季部受凉概率较大，脚部经络、血液皮肤易出现瘙痒，或者患有足癣、灰指甲等皮肤病，这样的糖尿病患者皮肤被抓破后容易感染，伤口不易愈合，形成糖尿病足。
5.营养不良引起糖尿病
有人说糖尿病是富贵病，其实不然。糖尿病是怎么引起的？事实证明，营养不良也会引起糖尿病。前面说过多食入肉类会引起糖尿病，那么营养过于单一的话，同样也会引起糖尿病的发生，特别是缺乏适当蛋白质的摄入。
如何巧护理防蔓延？以下六点尤需注意：
1、注意足部保暖。
冬天原本就容易脚凉，所以鞋子的保暖就至关重要。建议选择大一号的保暖鞋，这样更有利于保暖。鞋子切勿穿的过小过紧，绑的牢牢实实，脚汗不宜挥发，也不利于脚部经络的通畅。内调外养，治疗糖尿病有效方>>>>>
小编推荐：
陶虹保养私处有方与徐铮拥抱秀破传闻
周星驰秘养生助演艺破4年沉寂出新剧
郭晶晶美容养生法宝结束8年爱情长跑
徐帆巧用中药御夫称冯小刚就是她的命
2.每天检查足部。
查看足底皮肤有无红肿、皲裂、水疱、挤压伤、脚癣、抓伤等。
3.
保持足部清洁。
每日用温水和柔和的肥皂洗足。洗后用毛巾轻轻擦干，尤其要注意保持趾间的干燥。
4.正确修剪趾甲。
在洗脚后趾甲变软时修剪趾甲，不宜剪得太短太靠近皮肤，以免损伤皮肤引起感染。更不能在鸡眼处贴鸡眼膏等刺激性药物，也不能用刀、剪等修剪。
5.袜的选择。
袜子要宽松，要选择纯棉袜，每天换洗，穿袜子时要保证袜子平整，无褶皱，不穿带补钉的袜子。
6.正确处理脚部症状。
如发现脚部出现水疱、感染等症状，要及时到糖尿病专科就诊，切勿在家自行处理。那么，在冬季如何才能更好地预防糖尿病足的发生呢?除以上六点外，还需：冬季天气寒冷，很多糖尿病患者不爱动，喜欢我在沙发上或者床上看电视，血液常常循环不畅，下肢发生动脉硬化导致足部缺血，从而形成糖尿病脚。因此，糖尿病患者在冬天要多揉腿肚，以疏通血脉。促进脚部血液循环，防止足部酸痛、乏力>>>>>
小编推荐：
陶虹保养私处有方与徐铮拥抱秀破传闻
周星驰秘养生助演艺破4年沉寂出新剧
郭晶晶美容养生法宝结束8年爱情长跑
徐帆巧用中药御夫称冯小刚就是她的命
大雪节气呼吸病高发 如何高效预防呼吸道疾病
“大雪”节气的到来，意味着天空中降雪的可能性比“小雪”大了许多，同时，温度大大降低，北方大部分地区会在这一天跌至零点以下，南方也会出现很大程度的降温。因此，人们在这一时节就更加要注意呼吸道疾病的爆发，据医院数据表明，在这个时节出现呼吸道疾病的几率非常高。那么我们如何才能在“大雪”时节到来之时，给自己做一份全方位的保护呢?下面就跟小编一起去看看预防呼吸道疾病的具体方法。
一：避开过敏原，能保你健康
冬季呼吸道疾病的发生除了病毒原因引起的，还有一部分是因为过敏导致的。因此，有效地避开过敏原是降低呼吸道疾病发生的另一主要保障。常见过敏原：花粉、鸡蛋、花生、宠物、金属等等。
二：喝水喝得对，才会有效果
大雪过后，天气会更加的寒冷干燥，人们在这个时候都知道要多喝水才会少生病，但是喝水也是讲究方法的。首先不要一次喝过多的水，200ml左右就可以;同时最好能保证一天的饮水量在1800ml以上。剩下的在饮食中摄取就足够了。同时，在运动过后，也不要喝凉水，以免因为外界天气寒冷加之凉水刺激，引起应激反应。
三：保护脖子，人人需要
冬天常见的呼吸道疾病大多数都是从嗓子开始的。我们在冬天寒冷的时候，总是穿上厚重的羽绒服、毛衣、牛仔裤等等，总之是对身体全面包裹，但是有一样，那就是脖子，却总是被我们忽视。
其实，这样做是很不科学的，冬天寒风很容易通过我们的颈部将寒气侵入到我们身体里，从而引起嗓子疼发炎等等。因此，在寒风到来的时候，我们最好还是要围上一条温暖的围巾才能更好地保护我们自己。当然，由你亲手为家人围上一条同样有意义。
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
大雪节气如何养生 注意预防三种高发疾病
大雪节气到来，气温急降，对人体产生十分重大的影响：血压、气管、肠胃等方面都因为天气寒冷而有所变化，这时，预防中风、心脏病、消化道溃疡变得十分必要，下面就一起来看看如何预防这三种高发疾病。一、防心脏病包括心绞痛、心肌梗塞等。同时，气温较低时，人体排汗减少，血容量相对增多，这些原因都可使血压升高，促发脑溢血。
-
乙肝患者如何预防把病毒不传染给下一代
为了阻止把乙肝病毒传染给下一代，对于母亲有乙肝，那么在怀孕后期需要进行母婴阻断的，并且婴儿出生以后注射乙肝疫苗和乙肝免疫球蛋白，一般这样婴儿感染乙肝病毒的风险是极低的。乙肝患者如果有抗病毒治疗指征，需要及时用药，并且还需要注意休息，不能熬夜，不能饮酒，定期的门诊随访。如果准备怀孕，需要在专科医师指导下有计划的怀孕。
-
大风天如何预防皮肤病 五招预防这些皮肤病
风带来的过敏原极易引起发病，同时，常见的一些食物也会引起发病。发病前后5天，病人口、鼻、咽分泌物及血液、大小便中均含有风疹病毒，有较强的传染性。如果此时风速较大，就直接加速了带风疹病毒的飞沫的传播，扩大病毒的传播范围。五招预防这两种病一、保暖对于这两种疾病的预防，基本思路是一样的。
-
所有的肝病都会传染吗 肝病如何预防
所有的肝病都会传染吗?这些疾病没有传染性，不影响患者正常生活，且积极治疗可完全治愈。甲肝和乙肝根治的可能性不大，主要经过血液、性接触和母婴传染，不积极治疗容易发展为肝硬化。接吻传染的可能性不大，但是性生活是会传染的。超重可能增加患肝病的几率。另外，抽烟和罹患肝癌有关，应该可能地少抽烟以及戒烟。饮食一个重要原则是“均衡”。
-
乙肝病毒携带者如何预防肝癌
乙肝病毒携带者预防肝癌，首先需要定期的到医院去复诊。一般每三个月复查一次，需要检查肝功能、乙肝五项指标、乙肝DNA、肝脏彩超和甲胎蛋白。如果出现乙肝病毒的活动，就需要及时的进行抗病毒治疗，这样可以减少肝癌的发生率。另外，如果乙肝病毒携带者的乙肝DNA数值很高，有家族型肝癌或肝硬化病史，年龄大于30周岁以上，可以做肝穿刺活检，如果肝脏病理提示炎症或纤维化程度达到二级以及以上，也需要进行抗病毒治疗。
-
甲型病毒性肝炎如何预防
甲型病毒性肝炎的预防，可以通过以下途径进行有效的预防。首先对于健康人群，我们可以通过接种甲型肝炎病毒疫苗，来达到有效的预防甲型肝炎的发生。其次就是要通过切断甲肝的传播途径。因为甲肝是通过粪口途径传播，所以我们要做好以下防护措施，首先对粪便要进行无害化处理。其次，个人要保持良好的饮食卫生、个人卫生，预防甲肝病毒从口进入引起甲肝的发生。
-
大暑时节 老人如何预防中暑
大暑已经到来，天气越来越热，很多老人承受不了这酷热的天气，这个时候老人要做好预防中暑的工作，那如何预防中暑呢?如果老人是独自居住，又无法远离自己的住所，夏季就要特别提防。如果发生中暑，家人应该对老人采取以下措施：1.尽快将老人抬到一处阴凉的地方。2.迅速给老人的身体降温。在热浪袭击的天气里，一定要和老人保持紧密联系。
-
如何预防乙肝大三阳的传染
预防乙肝大三阳的传染最主要的方式是接种乙肝疫苗，接种乙肝疫苗是为了让机体产生乙肝表面抗体，这样就可以达到预防乙肝的目的。另外在生活中也需要适当的注意，个人生活用品要适当的分开，不要共用剃须刀等等。当然，普通的生活接触也不会传染乙肝的，如说话、拥抱、握手、共同进餐、乘坐共同的交通工具等等，这些方式都不具有传染性。对于乙肝患者可以到当地医院去进行就诊，需要进行抗病毒治疗，一般经过治疗以后，传染性也会下
-
老年肝性脑病应该如何预防
老年肝性脑病的预防主要是合理的安排饮食，对于肝硬化或者发生肝性脑病的患者应该避免高蛋白饮食，并且避免使用大剂量的利尿剂。家属注意观察患者的性格以及行为是否有异常的情况，如果发现及时去医院就诊。老年肝性脑病患者，平时的时候适当锻炼身体，控制好血压血糖，戒烟戒酒。以清淡饮食为主。可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
-
如何预防乙肝等血液传染病？
血液传染病，一般来说是三个传染途径：第一，是母亲生孩子时候传染孩子，就是所谓的母婴传播。第二，是血液传播。我们要强调的是两个传染途径：第一个是医源性或者说血液的传染途径，就是我们刚才讲过的，比方说做一个不洁的注射，静脉吸毒或者去做纹身，去做纹眉、拔牙，这样的一些手术的时候，我们一定要选择正规医疗机构去做各种手术。要选择至少不重复使用医疗器械、医疗耗材的机构去做；第二个要避免共用一个注射器，这是一个
-
如何预防小儿流感,如何做能让病菌不靠近孩子
接种流感疫苗在小儿流行性感冒高发的季节，家长可以带领孩子去医院接种流感疫苗。由于流感病毒较容易发生变异，所以每年流行的流感病毒病毒株均不一样。采用药物预防中药目前已公认对甲型流感有预防效果，其作用机制是抑制病毒进入上呼吸道上皮细胞，常用中药如贯众、板蓝根、藿香、生甘草等，可在中医师的指导下适量使用，是小儿更好防治流感。
-
2013冬至节气防病篇 如何有效预防冻疮
冻疮多发于严寒季节，一般在气温5℃以下时发生，若能未雨绸缪，积极采取措施，可以有效减轻或防止冻疮发生。预防冻疮首先是要进行耐寒锻炼，增强人体的耐寒能力。预防冻疮要注意全身保暖。预防冻疮还可以通过食物温补和药物预防。
-
肝癌病人最好的食疗菜 如何预防肝癌
将猪肝，白茅根,田七叶洗净切薄片；白茅根先用清水500ml,取药汁待用，田七研成粉待用。将药汁倒入锅中，家加入清水500ml，煮沸，放入田七粉，猪肝姜葱，绍兴酒炖煮10分钟。加入田七叶，适量盐，味精，调好味道，搅拌均匀即可食用。注意事项每日1次，每次吃猪肝50-100g,喝汤佐餐食用。一定要吃新鲜的，不要吃隔夜的啊
-
乙肝如何预防 如何能预防乙肝
为了控制乙肝的传播，我国从1992年开始，把乙肝疫苗正式纳入儿童计划免疫。乙肝疫苗的正确运用，对于预防乙肝，有非常好的效果。接种乙肝疫苗人群随着全国乙肝疫苗全程接种率的提高，新发的乙肝已经得到了很好的控制。乙肝疫苗就是预防的最佳武器。另外，母亲是乙肝携带者的新生儿，在医生认为必要时，也可以考虑接种乙肝免疫球蛋白。有过抗体阳性记录的，则不再需要接种乙肝疫苗。
-
颈椎病无处不在 如何预防有妙方
颈椎病无处不在怎样预防才保险？此外睡眠体位不佳者、不良生活习惯者和有外伤史及颈椎先天性畸形者等都容易患颈椎病。在颈椎病中，颈椎间盘出现退行性变是普遍的内因，是发病在基础。专家提醒，如果有颈椎病的症状发生，切记要及时治疗。*乱捏乱揉加重病情：专家提醒，颈椎病类型不一样，治疗方法也各不相同。中小学生也加入颈椎病队伍，颈椎病真的无处不在吗？
