导读： 改变姿态--拉长脖子 改变姿态--脖子的小运动拉丁舞可以改变的你的姿态，听起来不可思议，不过很多人参加拉丁舞培训之后真的变得不一样的，大家知道亚洲人的脖子整体要比白中人短一些，小利参加拉丁舞培训一年，明显发现姿态就不一样了，整体气质形象有了明显的变化，这就是拉丁舞的神奇之处。
改变姿态--拉长脖子
后脑勺挺直，从侧面看脖子是完全直立的状态，面部不往前探，肩膀沉下来，从侧面看肩膀是薄薄的一条直线，面部下颚抬起，平视前方。白天养成这样的好习惯，晚上睡觉选择低的枕头。在拉长脖子时同时背部也会自然挺直，人看起来会精神很多，脖子上的细纹也会显得少了，坚持几个月你会发现自己长高了，这是改变姿态带来的额外好处。
改变姿态--脖子的小运动
时时运动一下脖子，比如绕头(头部绕圆：低头，右侧耳朵贴近肩膀、后仰头、左侧耳朵贴近肩膀)、侧转(面部垂直地面，平向转到侧面，目光平视)、前后左右动脖子(和新疆乌中脖子动作一样)。养成动脖子的好习惯，比如坐在电脑前、在地铁里，随时随地都可以。
这样简单的动作或习惯，会增快淋巴循环，增强脖子的肌肉，减少下巴和面颊的肥肉，看起来头部变小，而脖子变长变粗，并能让人有很美好的姿态。尤其是女士穿露肩的礼服裙时非常明显，而穿带领结衬衫的男士也能突出头颈的姿态。
爱美女性首选 美容养颜早餐推荐
【西式】木瓜炖奶酪
材料：木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量、醋少许。做法：
1.木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。
2.鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。
3.蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。
4.食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。白嫩肌肤、活氧、抗老化，还可以淡化斑点、丰胸美白喔!功效：木瓜拥有多种维他命B群、胡萝卜素等营养，加上所含的特殊蛋白酶，能够快速吸收鲜奶中的蛋白质。而蛋白质可以促进肌肤新陈代谢正常，保持弹性，提供抗衰老、抗氧化的全面性功能。这道浓、醇、香、滑的甜品，早上起来吃一盅，绝对是超幸福的事!
【西式】酪梨牛奶
材料：酪梨四分之一颗、牛奶一杯、蜂蜜少许。做法：
1.酪梨去皮、去籽后，取四分之一放入果汁机中。
2.放入牛奶、蜂蜜，启动果汁机打匀即可装杯饮用。功效：营养价值高，当作早餐，喝一杯就很够! 有“东方奶油”美誉的酪梨，是营养价值很高、却仍不够普及的水果。一般人都有很贵的错觉，事实上在夏季盛产期，一颗大概只要台币40元左右，而这里介绍的酪梨牛奶一杯只需要四分之一颗，换算下来才不过10块钱哩!酪梨的热量虽高，但它含有的脂肪却是对身体健康有益的单元不饱和脂肪酸及必须脂肪酸，也因此酪梨所含的脂溶性维他命（如维他命B、E等）较其他水果来得容易被吸收。而这些维生素，也正是美容、抗衰老的圣品哩!酪梨热量虽高，但只要在上午食用，就不会被累积成脂肪，再加上柔滑浓郁的口感，当成早餐是最幸福不过了!
【中式】红枣桂圆鸡蛋汤
材料：生姜1两 红枣3-5粒 桂圆2-3粒 鸡蛋1-2个 红糖适制作方法： 把生姜切丝干炒香后加一碗水，红枣桂圆同时放入煮开，待红枣煮烂后放入2个荷包蛋煮熟，起锅时放入适量红糖。功效：补气、活血、养颜、促进血液循环。此早餐坚持吃，可改善肤色，输通气血，使面部白里透红。
【中式】早晚养胃粥
材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。做法：
1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
3.根据个人口味调味后早晚食用。功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。这一个个人是比较喜欢的，大家可以试下。
想要塑形？就选最新一代塑形,紧肤神器热玛吉
想要塑形？就选最新一代塑形、紧肤神器-热玛吉
产后修复，产后减肥、塑形，一直困扰着很多女性朋友。尤其是女性朋友产后腹部的肌肤出现松弛、下垂的情况，赘肉变多，弹性变差，困扰着很多女性朋友。因此，伊美尔幸福医院推出最新一代塑形、紧肤的神器-热玛吉，塑形、减肥、紧肤，一步解决。
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伊美尔幸福引进最新一代热玛吉，这款仪器作为全球最高端的紧肤仪器，一直深受很多人士的喜爱。伊美尔幸福最新一代塑形、减肥神器-热玛吉，作用于皮肤组织时，皮下脂肪升温与真皮组织升温之比达8：1。脂肪组织吸收能量后被软化、收缩、分解，使皮肤紧致有弹性。
伊美尔幸福最新一代热玛吉在治疗的过程中，强烈刺激真皮组织，产生大量的胶原蛋白，胶原分子逐渐组合成排列有序的胶原质，从而达到紧肤新生、皮肤紧致、光滑饱满，恢复年轻肌肤的Q弹、紧实。
伊美尔幸福引进最新一代热玛吉，对于产后的朋友，有很大的帮助作用。能显著淡化妊娠纹、生长纹等肌肤问题，改善松弛、下垂的肌肤。
专家表示，接受伊美尔幸福医院最新热玛吉塑形治疗后，不必如接受激光治疗后一般所需的避免日晒，所以，在夏天或任何季节，都可进行热玛吉的治疗。
想要瘦身、想要快速恢复紧致、Q弹的肌肤，想要扔掉身上的赘肉，伊美尔幸福医院的最新一代减肥、塑形神器-热玛吉，将会是爱美人士的最佳选择。速来预约治疗哦，下一个美女一定就是你哦！
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