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而蛋白质可以促进肌肤新陈代谢正常，保持弹性，提供抗衰老、抗氧化的全面性功能。做法：1.酪梨去皮、去籽后，取四分之一放入果汁机中。有“东方奶油”美誉的酪梨，是营养价值很高、却仍不够普及的水果。酪梨热量虽高，但只要在上午食用，就不会被累积成脂肪，再加上柔滑浓郁的口感，当成早餐是最幸福不过了!此早餐坚持吃，可改善肤色，输通气血，使面部白里透红。

人体既能释放也能吸收远红外线，人体可大量吸收的远红外线波长在5－30微米之间。由于远红外线具有较强的辐射力和穿透力，并且具有显著的温控效应和共振效应，因此它易于被各种物体吸收并转化为物体的内能。正基于此，远红外线被广泛应用于人体保健。远红外线被人体吸收后，可使体内的水分子产生共振，将人体及血液中的惰性水转化成活性水。

做大运动量时，心脏输出量不能满足机体对氧的需要，使肌体处于缺氧的无氧代谢状态。因在缺氧环境中，脂肪不仅不能被利用，而且还会产生一些不完全氧化的酸性物质，如酮体，降低人体运动耐力。血糖降低是引起饥饿的重要原因，短时间大强度的运动后，血糖水平降低，人们往往会食欲大增，这对减脂是不利的。

七个美妆不伤皮肤的方法一、慎重挑选隔离霜隔离霜是专指在上妆前使用的霜剂。七个美妆不伤皮肤的方法三、不让眼线刺激双眸许多眼科专家都提出过严重警告：避免将眼线画在睫毛线以内过于靠近眼球表面的部位。七个美妆不伤皮肤的方法七、清理化妆包最后，清理一下化妆包，让伤害的可能性减到最低1、避免使用持久性唇膏，令双唇感到更干燥。

七个美妆不伤皮肤的方法一、慎重挑选隔离霜隔离霜是专指在上妆前使用的霜剂。它的主要目的是让皮肤较容易上妆、容易上得均匀、并在上妆后防止脱妆。这个功能并非只有隔离霜才有，一般乳液或面霜也有这样的效果，可是隔离霜含有一些非油脂又属高脂溶性的其它成分，来帮助彩妆的展延与附着，但想要隔离彩妆却很难。二、需要小心的成分彩妆中的某些成分容易引起肌肤问题。除了查看说明书，购买前试用及向美容顾问咨询是非常必要的：

不过女人还是要对自己好一些，经常抽出一些时间关注自己的健康与美丽，汗蒸房汗蒸，做健康美丽女人。

七个美妆不伤皮肤的方法一、慎重挑选隔离霜隔离霜是专指在上妆前使用的霜剂。七个美妆不伤皮肤的方法三、不让眼线刺激双眸许多眼科专家都提出过严重警告：避免将眼线画在睫毛线以内过于靠近眼球表面的部位。七个美妆不伤皮肤的方法七、清理化妆包最后，清理一下化妆包，让伤害的可能性减到最低1、避免使用持久性唇膏，令双唇感到更干燥。

快速美白的食物1.白萝卜中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。快速美白的食物5.甘薯甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。富含蛋白质，令体内新陈代谢活动有效进行，可以防止痘痘、黑斑。

今天给大家带来一道比较好做而且更比较实用的药膳~!将处理好的西洋参片、银耳、燕窝、姜片、葱段一起放入炖盅内，加入清水炖2小时。

改变姿态--拉长脖子后脑勺挺直，从侧面看脖子是完全直立的状态，面部不往前探，肩膀沉下来，从侧面看肩膀是薄薄的一条直线，面部下颚抬起，平视前方。这样简单的动作或习惯，会增快淋巴循环，增强脖子的肌肉，减少下巴和面颊的肥肉，看起来头部变小，而脖子变长变粗，并能让人有很美好的姿态。