汗蒸房最为时下较为流行的养生方式之一，相信很多人都体验过，大家都知道汗蒸房里一般都是男女混蒸的，其实从养生角度讲男女混蒸通过生物波是能够达到阴阳平衡的，下面九都小编就具体为大家介绍一下。
一、体质特点的五行划分
自古以来中国就地大物博，文化氛围浓厚，常言就有“五行”金木水火土之说，人有相对应的五脏：肝、心、脾、肺、肾。而所谓的五行都是相对于个人的体质特点来划分的，就比如：
1、木形人：身体比较弱小，体力不强，肤为苍色；
2、火形人：背部肌肉丰满、皮肤赤色，手足小，步履稳重；
3、土形人：肤为黄色，腹大，手足不大，肌肉丰满；
4、金形人：在体型上就和木形人一样显得较瘦小，但肩背宽，肤色较白，呼吸平缓；
5、水形人：体形较胖，肤色偏黑，腰臂稍大，手指智短，发密而黑，怕寒喜暖。
二、男女阴阳调和的重要性
除却了体质特点的五行划分外，根据祖国传统中医理论还有五行阴阳学说，也就是说这个世界上皆分阴阳，例如夜为阴，昼为阳；太阳为阳，月亮为阴；女为阴，男为阳……因此，只有阴阳平衡，人类才得以健康，也只有阳气与阴气平衡时人类才有赖以生存的空间。
同样，汗蒸房内我们也讲究阴阳平衡之说。根据阴阳五行学说的原理，男女同时在汗蒸房时所释放出的阴阳之气，通过流动的负离子进入人的体内，并以最快的速度使我们的身体阴阳之气得以平衡，我们才可以充分的体会到身体的舒适感，真正达到疏通经络，活血化淤，养身排毒的奇特效果。可见，男女混蒸效果优于男女单独汗蒸的效果，我们也就懂得了男女阴阳调和的重要性！
三、汗蒸房的主要功效
1、美白肌肤改变皮肤肤质，增强皮肤弹性、延缓衰老，尤其女士最为明显，蒸过几次后就会使肌肤光滑细嫩。
2、排除体内的多余脂肪，代谢掉过多的热量。消除赘肉、健美修身，对于减肥有显著功效。
3、美容祛斑，排毒养颜，皮肤长期受紫外线及电脑辐射的影响，很容易老化，产生色斑、皮肤暗沉等，通过汗蒸养生能够很好的排除体内毒素及皮肤底层的黑色素，因此对青春痘、痤疮、色斑、便秘均有一定疗效。
4、汗蒸房内持续释放出的天然负离子能使人体完全放松，舒缓紧张情绪、减轻压力，有镇定、安神作用。
5、加速体内血液循环、打开毛孔，净化体内环境，彻底排出身体污物，有降血压、血糖、胆固醇、甘油三脂等功效。
6、加强气管、支气管及肺部功能，对脱敏、排痰有良好的作用。
7、激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合。
8、远红外线照射能够引起体内热深层效应，进而能活化细胞，提高组织再生能力，促进细胞生长，强化肝脏功能，提高肝脏解毒、排毒作用，使内脏环境保持良好状态。
9、人长期处在焦虑状态，自律神经系统持续紧张，会导致免疫力降低，头痛，目眩，失眠乏力，四肢冰冷。远红外线可调节自律神经保持在最佳状态，使上述症状得以改善或祛除。
10、改善酸性体质及治疗都市人群亚健康状态，对失眠及神经衰弱有很好的疗效。
男女会阴穴的位置图与功效
会阴穴归属任脉，有缓解治疗性功能障碍、月经不调、小便不通、阴部瘙痒、阳痿、带下、疝气、脱肛、癫狂、昏迷等，会阴穴的位置：位于人体会阴部，详见本文图解会阴穴的准确位置图及穴位疗法。
1、所属经络
任脉
2、穴位图
3、位置
会阴穴在会阴部，男性当阴囊根部与肛门连线的中点，女性当大阴唇后联合与肛门连线的中点。
4、取穴方法
仰卧屈膝位。在会阴部，取两阴连线的中点处即为此穴。
5、功效
醒神开窍，通调二便。
6、主调病症
小便不利，遗尿，遗精，阳痿，疝气，带下，月经不调，阴痛，阴痒，痔疾，脱肛。
溺水窒息，昏迷，癫狂。
7、穴位配伍
会阴穴配三阴交穴，具有强阴醒神的作用，主要缓解治疗产后暴厥；
会阴穴配肾俞穴缓解治疗遗精；
会阴穴配蠡沟穴缓解治疗阴痒；
会阴穴配鱼际穴，具有养阴泻热的作用，主要缓解治疗阴汗如水流；
会阴穴配人中穴、阴陵泉穴缓解治疗溺水窒息；
会阴穴配中极穴、肩井穴，具有行气通络，强阴壮阳的作用，主要缓解治疗难产、胞衣不下、宫缩无力、产门不开等。
8、艾灸方案
会阴穴，艾条灸5-15分钟，会阴穴，艾炷灸3-5壮。
使用初阳艾灸仪艾灸会阴穴，每次15~30分钟，每日或隔日一次。
如何利用汗蒸房达到美容功效
随着汗蒸房加盟的流行，越来越多的喜欢并加入到汗蒸的行列中，汗蒸房具有很好的养生保健功效，尤其是对于女性朋友有很好的美容效果。下面我们就具体谈谈汗蒸房是如何达到养生美容功效的。
汗蒸房内的功能性材料不仅能够治疗各种疾病，而且能够促进人体的新陈代谢，汗蒸房内要想美容，应该随时准备好湿毛巾，最好是冷的，用来镇定并保持肌肤中的水分。汗蒸前以及汗蒸的过程中要喝足够的水，以促进肌肤的新陈代谢，但是也不宜饮水过量。在口渴时，喝水的效果会比喝饮料的效果要好。汗蒸过程中，如果出现大量排汗现象，可以适当的涂抹肌肤美容盐等美肤产品，帮助肌肤更加有效的排除体内的废物，保持肌肤的细致光滑。
如果是有痘痘痤疮的体质，可以在汗蒸后涂抹有祛痘效果的护肤产品，但是如果痘痘或者痤疮已经破裂，那么就不易涂抹，尤其是刺激性的护肤产品。这是由于汗蒸后痘痘皮肤较脆弱敏感，这样不但不会帮助痘痕的去除，反而会对肌肤造成伤害。在韩式汗蒸房汗蒸结束后，脸上的毛孔呈张开的状态，此时可以敷上面膜，皮肤也能够快速的吸收面膜中的营养成分，安定肌肤，从而改善肌肤的状况。
汗蒸房的美容作用显而易见，我们需要做的是怎么利用好汗蒸房使自己的肌肤状况更好。当然也不要忘记汗蒸房的其他重要的作用。
1、减肥。汗蒸也有一定程度的减肥功效。在汗蒸的过程中，体内的脂肪开始加速燃烧，因此，汗蒸具有一定的减肥塑身的效果。
2、释放压力。人们在汗蒸的过程中可以充分的释放思想压力，身体得以放松，紧张状态可以得到缓解。当汗蒸借宿后，很多人就会精神焕发，感觉身体突然变轻一样。
3、加速身体内部的血液循环，加快排除体内的污物。汗蒸过程中，体温升高，血液加速流转，新陈代谢过程加速，身体内的污物很容易在出汗的过程中排除体外。
4、改善身体的亚健康状态。如果您的身体有亚健康的状态可以做几次汗蒸，一段时间后，亚健康状态会有明显改善。
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