大家都知道汗蒸具有很好的养生效果，那么产妇能不能汗蒸呢？会对产妇有何好处呢？产妇不仅可以汗蒸而且会对产妇身体恢复起到很好的护理效果。
中国人是很讲究坐月子的，在月子里这一个月不能下床走路、不能着凉、不能洗澡更不能吹空调电扇等，即便是三伏天也要盖着被子，主要是为了让产妇发汗，体温达到38.4度，使身体各部位均匀发汗，促进血液循环、增强免疫力，其实这跟汗蒸的有一部分功效是相同的。
汗蒸是一种物理疗法，通过电气石加热所释放的负氧离子及远红外线，促进血液循环及血管扩张，改善局部或全身的组织营养、代谢、调节全身神经、肌肉关节的功能。产妇产后可能会出现体湿、宫寒等症状，汗蒸可有助排出风、寒、燥、湿等邪气，对于清除子宫遗留恶露也有很好的帮助作用，而且还有很好的减肥塑身功效。
虽说汗蒸对产妇有很好的护理作用，能够有助身体恢复，但是也要注意方法，并非汗蒸次数越多越好。
经常去汗蒸可以减肥吗 汗蒸的好处与功效
汗蒸有减肥的功效。汗蒸房通过高温加热使人流汗，使人体的皮肤和血管扩张，可以促进血液循环，提高人体新陈代谢，排出体内的水分和毒素，达到减肥效果。汗蒸之前要多喝水，防气温过高导致脱水，女生经期较虚弱，要特别注意卫生，最好不要汗蒸。汗蒸的时间不要太长，最好控制在30分钟内，配合按摩可以更好的帮助减肥。
汗蒸的好处与功效
1、排毒
身体的微循环系统得到改善时，代谢废物就会直接排出体外，减轻了肾脏以及肝脏的负担，比如乳酸，皮下脂肪以及游离脂肪酸等。
2、改善身体微循环
汗蒸会升高皮肤下深层的温度，加快血液循环的速度，扩张毛细血管，增强身体含氧量，调节血压，能辅助治疗颈椎病、风湿疾病及糖尿病等。
3、增强身体免疫系统
汗蒸使用远红外光波的辐射来给人们温热感，同时增强了身体的免疫系统以及组织的再生能力，为身体提供充足的酵素以及养分，从而达到了保健养生的功效。坚持汗蒸能够改善睡眠，缓解疲劳感，改善大脑供血不足的情况，也能缓解头痛头晕，消除大脑疲劳。
汗蒸的注意事项
1、在汗蒸的过程中不要频繁的进出汗蒸房，因为在汗蒸的时候，身体的毛孔在热气的熏陶下，会充分打开，室外温度和汗蒸房内的温度差异比较大，频繁进出汗蒸房非常容易导致着凉，严重的话还可能患上感冒。
2、在汗蒸期间，身体表面可能会有泥垢被汗水浸透出来，不可以用手直接去揉搓泥垢，可以用毛巾擦拭。直接用手去揉搓会清洁得不彻底，会堵塞毛孔，导致汗腺不能正常排泄。
3、在温度比较高的环境下，人体的整体血液循坏是加快的，体温比较高，身体的毛孔张开，喝冰镇冷饮会让身体受不了，易导致胃部等身体的不适。
4、在汗蒸之前，不要食用过多的食物，以免在汗蒸的时候引起身体不适，也不要空腹进行汗蒸。
运动减肥有哪些好处 6大好处知多少
1.促进新陈代谢
运动能恢复对新陈代谢的调节，刺激机体机能，消耗掉多余的脂肪，进而促进脂肪的代谢。
2.阻止脂肪形成
肌肉的运动，使肌肉对血液内游离脂肪酸和葡萄糖利用率增高，使脂肪细胞缩小变瘦;另一方面，多余的糖被消耗而不能转化为脂肪，减少了脂肪的形成。
3.改善心血管系统
运动有助于改善心肌代谢，提高心肌工作能力，心收缩力加强，改善了肥胖者心血管系统对体力负荷的适应能力，减轻心脏负荷，从而改善心血管系统的功能。
4.改善肺呼吸功能
运动增加了呼吸肌的力量，增加胸廓活动范围及肺活量，改善肺通气及换气机能，气体交换加快，有利于更多地氧化燃烧掉多余的脂肪。
5.促进胃肠蠕动
运动改善了腹腔内脏活动的调节机能，增加了胃肠蠕动及其血液循环，使腹胀肠鼓、便秘、下肢静脉曲张、痔疮、嗜睡等并发症减少。
6.增加大脑活力
运动调整了大脑皮层活动状态，使精神饱满，增加了战胜肥胖的信心。
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