导读: 提高睾酮水平,有何好处? 睾酮水平高的男性都有什么特点呢? 骨架比较大 毛发生长速度也比较快, 声音雄厚、有磁性的男性, 如何科学提高睾酮水平? 大重量的训练 保证充足的睡眠 还应避免喝酒。
对于男性来说,睾酮水平的高低“意义重大”,尤其是经常锻炼健身的男性,更加注重睾酮水平。有些人每天都勤勤恳恳地撸铁、吃健身食物,但是无奈总是练不出肌肉,这并不是偷懒的原因,究其根本,是因为睾酮水平低,导致肌肉增长速度慢。
因此,无数男性都迫切渴望提高睾酮水平。
提高睾酮水平,有何好处?
睾酮是雄性激素的一种,在胎儿4-6周的时候,睾酮就开始对男性的重点器官进行塑造雏形,开始对生殖系统产生影响。进入青春期,睾酮水平达到最高峰,性器官发育成熟,男性第二性征开始出现。从此刻开始,睾酮不仅担任促进性成熟的作用,也维持着“举起”功能和男性的欲望。
提高睾酮水平,还能提高肌肉增长的速度。睾酮对于肌肉的含量和肌肉的爆发力上,起着重要的影响,因而睾酮水平高的男性看起来比较强壮。可以说,睾酮素是肌肉生长的重要因素之一,若是没有睾酮的参与,肌肉就无法合成。
除了对生理有影响,睾酮水平对男性的心理也有所影响。一般情况下,睾酮水平高的男性,焦虑、低落的消极情绪比较少出现,竞争意识、进取心也比较强,在工作上常常处于优势地位。
此外,提高睾酮水平,还能够改善血糖、降低脂肪,起到预防肥胖的作用。
作为性激素的一种,睾酮水平高低因人而异,那么,
睾酮水平高的男性都有什么特点呢?
睾酮水平高低需要通过检测才能知道,不过,由于睾酮会影响男性的第二性征、肌肉和骨骼等方面,因而从外形来看,睾酮水平高的男性普遍有以下特点。
睾酮水平高的男性
骨架比较大
,因而看起来比较强壮,尤其是肌肉比较结实,颧骨和下巴也比较宽大。睾酮水平高的男性
毛发生长速度也比较快,
看起来毛发比较旺盛。此外,声音雄厚、有磁性的男性,
睾酮水平也比较高。因此,人们觉得,睾酮水平高的男性感觉更有“男人味”。
如何科学提高睾酮水平?
正因为睾酮高的男性看起来更man,因此,越来越多的男性希望能够使自己的睾酮水平提升。
要想提高睾酮水平,训练必不可少,尤其是
大重量的训练
,在健身时,增加对肌肉的训练,能够促进睾酮素的分泌,提高肌肉的力量。因此,每周进行4次至5次的力量锻炼,能有效提高睾酮水平。保证充足的睡眠
也能维持正常的睾酮分泌,有助于肌肉的增长。睡眠充足不仅拥有更多的能量,也意味着拥有较高的激素水平,其中就包括睾酮。因此,早睡早起是科学提高睾酮水平的重要方法。另外,酒精会降解睾酮激素,并且抑制睾酮的分泌,要想提高睾酮水平,
还应避免喝酒。
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有这些特征的人天生好财运,你是其中一个吗
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若是你的嘴唇天生就红润,还拥有一口洁白的牙齿,标准的唇红齿白,一生注定丰衣足食,自然就有福气。
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人的脚纹如果一天到晚奔波劳碌,他的脚纹一定是横的,不会是竖的,因为竖的纹路代表赚的钱很轻易的就会的来,如果在竖的纹路上出现痣,那会更好命。
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如果在脚拇指的下面很厚叫做福,中间很厚很有肉的叫做禄,小指下面就是德,如果都具备的话,那真的便可以躺着赚便可以赚大钱。
脚指头是圆的
脚指头要尽量要圆,还要与四脚指成整齐的一条线,这样的人很有理财能力,攒钱能力很强。
牛鼻子
鼻子生是很大的人通常自信心亦很大,而且够魄力,而牛鼻就是其中大鼻子的代表者了,而此鼻之特色,在于鼻头和鼻子连在一起生得大大的,鼻孔完全不外露,此人日后必定能够富甲一方,但这也绝非轻易得来的,同样是需要经过默默耕耘,才能够获得成果……
眼睛与鼻子的配合也很重要,一个人的鼻子生得好,同时也要有一双好的眼睛配合,才能产生最佳的效果来,因为眼睛是反映一个人内心世界的镜子,生得黑白分明,眼神藏而不露,眼形秀长,必定是个心地善良,有高超智慧的人,他在获取金钱的同时,也会考虑到适当的运用它,而且必定会用正当不伤害别人的方法获取。
还有天仓地库的配合:有些人很富有,但看看他的鼻子,又不是很高挺有势,颧骨并非很高耸丰隆,那么他是怎样富起来的呢?原来一个人除了颧骨相配之外,“天仓和地库”生得好,够丰隆平满者,同样可以富有起来,虽然这类人不够别人那么主动,但却很懂得以静制动,他袋子里虽然没钱,但可以运用别人的金钱来为自己赚钱,因此他一生中是不会为金钱而烦恼的,如果天仓地库又能配合一个优秀鼻子的话,自然可创立超然的地位与财富了。
你有没有这些特征,身体有这特征的人会长命百岁
身体有这特征的人会长命百岁
看一个人是否长寿有多种说法,常听到的有长眉毛、高前额、大耳垂还有手掌生命线,这些出自面相和命理的征象缺乏科学性,不可全信。
另一些说法有些生理学依据,但缺乏普遍性,如瘦小、能睡、无寿斑、六十岁前无疾患等。以能睡为例,有的人一躺下就能呼呼大睡,活得长命;但有的人睡眠时间过长,反而短命。以下三种征象与健康长寿确实有关,有兴趣的长者可以自我测试一番。
一、心率偏慢。
每个人的心跳速度是不同的,有的人每分钟只跳六十多次,有的人却要跳动九十多次。每分钟相差三十次,一天即是相差四万次!心脏跳得太快,肯定会让心脏耗费太多力量,引起劳损,缩短寿命。
心率慢,但能确保它的正常收缩和舒张活动,满足人体血管中的血液循环需求,且是长期稳定,功能健全的慢心率,则与长寿成正比。
二、肺活量大。
肺活量是指一次尽力吸气后,再尽力呼出的气体总量。大多数人的肺活量会随着年龄的增长而下降,然大多长寿老人可以保持年轻时的肺活量。目前国外有很多机构已将肺活量作为检测衰老的首选项目之一。
三、手握力大。
美、英两国的研究人员发现,握力大的长者不但身体强健,体内各个器官正常运行,而且反映人的骨密度更高,人也就更长寿。
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