导读： 人老了，视野可能变窄 中南大学湘雅医院眼科副主任护师戴旻晖□主管护师李春燕
人老了，视野可能变窄
中南大学湘雅医院眼科副主任护师戴旻晖□主管护师李春燕
眼观六路才能走路稳健，但老人视觉功能会发生生理性衰退，眼睛健康情况在走下坡路，视野变窄发生率达5.3%~25.4%。
视野指当眼睛向前固定注视某一点时，所能看到的空间范围，也称周边视力。正常人视野范围约为上方56度、鼻侧65度、下方74度及外侧90度。视野变窄简单讲就是，不能看见物体的全部，表现为视野范围内有固定性阴影挡住视线，或者某个方向视野范围缩小变窄。双眼视野左右可达160度，若达不到这个范围，就说明视野变窄。
老年人视野变窄可分为生理性和病理性两类。随着年龄增长，眼皮周边肌肉力量下降，下垂的上眼皮遮住眼球比例变多，是导致老年人视野变窄的主要生理性原因。病理性视野变窄多发生于60岁以上人群中，常见原因为白内障、青光眼、退行性近视、视网膜动脉或静脉阻塞、年龄相关性黄斑变性、视网膜脱离、脑部肿瘤或脑出血等。
老人可以通过自我检查确定视野是否变窄。找一个视野正常的人面对面站立，互相注视对方的眼睛，整个过程中不能转头，也不能斜着眼睛。然后，伸出一根手指，从中间开始分别向上下左右四个方向移动。如果对方能看见，而自己看不见，就说明这个方向的视野可能出现问题了。
老人视野变窄会导致行动不便、视物不清，建议在家时手边不要放太多杂物，外出最好有家人陪伴，以免发生意外。需要提醒老年朋友，应定期去医院进行视力、视野、眼压、眼底等检查，分析疾病原因及严重程度，及时治疗。
老人有这一些明显症状可能就是得了高脂血症
高脂血症特别是一些中老年人容易患上这种疾病，而高血高脂血症的护理非常的难以治疗，那我们在日常的生活当中想要保持身体不在一个亚健康的状态，一些好的生活习惯是非常重要的，那如果老年人有高脂血症，有哪一些明显的身体症状变化可以判断呢?今天小编就来跟大家分享一下，老人有这一些明显症状可能就是得了高脂血症。
具体的解答如下;
1、头晕、头痛、失眠、胸闷气短、记忆力下降、注意力不集中、体形偏胖、四肢沉重或肢体麻木等,都是高脂血症的前兆。
2、一些老人眼睑周围出现黄色的疣,医学上称为黄色素斑,这是血脂浓度异常增高,引起脂质异位沉积造成的。
3、严重高脂血症时,血液富含甘油三脂的脂蛋白可从毛细血管渗出,如果侵犯到黄斑,则严重影响视力。
4、胆固醇过高时,皮肤上会鼓起小肿疮,其表面光滑,呈黄色,多长在眼皮、胳膊肘、大腿、脚后跟等部位。
高血脂症一般检查可以看到胆固醇过高，而且皮肤会有一些小肿块，都在眼皮底下，胳膊肘或者脚后跟等等都是有明显的黄褐斑的一些分布，那对于一些身体上的明显变化黄色素斑，都是一些判断的方法。
着电视就睡着，电视一关清醒了，可能被病盯上了
你是否有过这样的情况：开着电视就睡着了，电视一关又一下子清醒了。尤其是中老年人。
“电视我还看着呢!没睡着!”——这种狡辩声可能大家都没少听。
很多人认为，这是太累的表现。而实际上，有这种情况的人可能早被病盯上了!
近日，一项研究表明，在电视前不知不觉睡着，可能是患高血压的迹象。而这一“沉默的杀手”，无疑会增加人们罹患心脏病和中风的风险。
日本这项对2400名成人的调查发现，在男性之中，受高血压疾病困扰的男性比一般男性的入睡时间要早得多。
平均而言，患有高血压的人比处于健康状态的人，入睡时间要早18分钟。但是这种状态的人，往往入夜后的睡眠质量都不是很好。这项研究的受调查人群年龄在40岁到60岁之间，但是在女性中并未发现与上述男性相同的状况。
研究表明，男性总是在晚上感到疲劳，并且想要早早休息，那么很有可能存在心脏问题的风险。而男性晚上经常疲惫得“眼皮打架”，或是在电视前不知不觉地打瞌睡，这可能是高血压的“警告迹象”。研究小组还发现，尽管早早入睡与高血压状况有关联，但是睡眠并不会帮助改善这一状况。即便入睡得早，但是对有高血压的人群整体来说，睡眠时间却不会高出很多，因为他们的睡眠质量很糟糕。这些人，往往一到床上就会翻来覆去，辗转难眠，睡意全无。
负责这项研究的日本广岛大学NobuSasaki博士表示，之所以高血压患者选择早早入睡，是因为他们的身体状况逐渐变差，使得自己更加疲惫。他表示，潜在的血压问题，还能够改变人体内部的生物钟，让这些人在晚上感到疲惫，但是想要入睡时又十分清醒。而这项研究的联合作者RyojiOzono博士指出，“早早上床睡觉可能是高血压的迹象，但是你的血压并不因为早睡还是晚睡而改变”。
对此，医生表示，总想早睡可能是出现健康问题的一大迹象，而且不能忽视。根据世界卫生组织数据，全球范围内，高血压预计导致750万人死亡。
很多成人都有高血压问题，但是很多人完全没有意识到自己处于危险之中。高血压问题增加人们心脏病发作，患中风和痴呆症的风险。其实，尽管这一疾病可以通过药物，或是生活方式的简单改变就能治疗，但是由于高血压出现的症状比较少，往往当人们确诊时已经太迟了。
英国心脏基金会医学助理主管杰雷米·帕尔森表示，人们血压升高往往并不容易被察觉，而通过趋向于早睡就来判断患高血压与否几乎是不可能的。
帕尔森表示，人们应该经常使用仪器来检查血压状况，并且询问医生是否出现了你所担忧的健康问题。预防或治疗高血压必须从改变生活习惯和药物治疗着手。
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