气功又名呼吸吐纳、引导按硚，是中华民族在长期的生活、劳动、健身、祛病过程中创造的一项自我锻炼方法。它通过姿势的调节、呼吸的锻炼、意念的集中和运用，以及配合有节律的肢体动作等，意气形相合、精气神兼练，具有安宁心神、协调脏腑、增强正气、疏通经络的作用，可保健强身、防病治病、益智延年。它属于我国古老养生学范畴，从其防病治病的角度讲，是祖国医学宝贵遗产的一部分。将气功与按摩的方法结合起来治疗疾病，延缓衰老，是一种行之有效的疗法，目前已被广泛应用于养生、保健、美容的领域。气功除皱1.端坐于椅子的前1/3处，闭目，自然呼吸，双腿略宽于肩，松肩垂肘，双手掌心向下放于膝上，精神集中。2.两手掌向内回收沿体前上升至额前，以劳宫穴对印堂穴，轻轻左右抖动双手至耳部出现热感。
【主治】消除抬头纹。【操作】接上式，双手中、示指点按神庭穴，沿神庭穴下至印堂穴，缓缓向上向下旋转按揉至左右太阳穴，点按太阳穴，顺时针旋转9次。【主治】消除上眼袋。【操作】接上式，双手由太阳穴移至面前，双手中、示指分别点按左右丝竹空穴、攒竹穴。双手示指横置于眼球上，闭目，稍稍用力按压眼睑，做挑眉动作9次。【主治】消除下眼袋。【操作】双手示指分别点揉双眼外眼角，由目外眦沿下眼睑向目内眦缓缓推进至睛明穴，点揉睛明穴。
往返做9次。【主治】消除鱼尾纹。【操作】1.右手示指按揉右眼内眼角，沿下眼睑横拉至四白穴，点按四白穴。2.向右上方稍稍用力将示指拉至距太阳穴2cm处，顺时针旋转9次，沿耳前缓缓下落至颊车穴，点按颊车穴，同时尽力向上挑眼眉。左手沿左眼再做一遍，动作同右。捏法除皱拇指与示指捏一捏产生皱纹的部分，捏皮肤的手指略微用力，如折衣裙一般捏起产生皱纹的地方，捏完之后，双手摩擦生热，将手掌贴于皱纹的部分，略微用力摩擦3下。此方法1天大约做1小时，当天便出现若干效果，继续做下去，无论多么深的皱纹，只要经过1个月，细胞便复苏，皱纹会有所消失。
【主治】消除额部皱纹。【操作】1.双手放在下颌处，沿下颌边缘轻轻用力将皮肤向上拉，直拉至太阳穴处，然后再由下向上重复这一动作，进行3次。2.双手心挟持鼻子，然后遮住双颊，朝太阳穴斜上方滑动，再复原重做，进行3次。【主治】消除额部皱纹。【操作】将右手五指张开，伸入前额上方头发中，直至伸到发根处，再用力抓起一把头发，朝斜后方向上拉起。【要领】不要用力过猛，宜匀柔。
这一动作重复进行3次。【主治】消除眼周皱纹。【操作】1.首先用示指按住双侧睛明穴，每秒按压1次，共按压5～10次。2.用示指垂直按压眼眶承泣穴，每秒按压1次，共按压5～10次。3.用示指按压双侧瞳子髎穴，每次按压1秒，共按压5～10次。【注意】要取穴正确，垂直用力，切忌斜压，以防压到眼球。【主治】消除鼻唇沟表情纹。
【操作】1.尽量吹气使面颊膨胀隆起，然后用拳头压出空气，反复进行10次。2.缩拢口唇模拟接吻状。从右至左，从左至右做环行运动，每侧反复进行8次。3.接着将口敞开，然后再缩拢，反复进行10次;慢慢开口做不露齿的笑，再张起口角让口唇覆盖着牙齿，就这样体验到有张力感为止，之后慢慢形成一个O形，放松后再反复进行。【配方】将脸洗净，针对鼻唇沟部位的皱纹做面膜。将酿啤酒用的酵母和水制成稠膏，轻拍在条纹上，干燥后用微温的水清洗，吸干，最后用湿润剂平整润滑，每周3次，可减轻条纹的深度。
若同时配合按摩，可获得更佳的祛纹效果。【主治】消除颈部和耳部的皱纹。【操作】将双手由颈部向上经过耳朵伸入头发中，运行至头顶，将头发轻轻用力向上梳拉起，复原。这一动作重复进行3次。压法除皱是一种能够减少面部皱纹的简易美容法，是在面部选择合适部位进行指压。此法简便易行，可自行操作。【主治】面部皱纹。
【穴位】面部最常用、有效的指压部位有6个点(左右各3个)。第一个点位于前额颜侧，眉梢外旁开二横指，向上四横指处。第二点位于颧骨下方偏内，颊部与鼻孔平齐处，第三个点在口角外，旁开一横指处。【操作】每天坚待进行较轻缓指压10～20分钟，可以减少面部皱纹的发【注意】1.指压前，洗净面部。2.按压力度适中，以防用力过大，留下瘀斑。
气功疗法与心理疗法有何异同？
心理治疗自古就有。从广义上讲，凡是医生运用心理学的原则和技巧，通过语言、文字、表情、姿势、行为以及周围环境的作用，对患者启发、教育、劝告和暗示，提高病人的感受和认识，调整病人的情绪，从而达到改善心理障碍者的心理状态，行为方式以及由此引起的各种躯体症状，都可以认为是心理治疗。从狭义上讲，心理治疗是一类有异于化学、物理、生物等传统治疗方式的特殊治疗手段，是针对消除某种心理症状或行为障碍提供的专门心理治疗技术。这种技术往往是根据一定的理论来设计的，有一定的方法、适应症和病人的选择。 心理疗法的出现弥补了医学治疗中的那种只看病、不看人，不管病人的气质、性格、精神致病因素等，只给予物质治疗忽视精神治疗等不足，是对医学的一个重要补充和发展。气功疗法与心理疗法之间，既有相同之点，也有不同之处。 众所周知，气功锻炼具有调神（意念调整）、调息（呼吸调整）、调身（体力锻炼）三要素。这三者中，调神是统帅，起决定性的主导作用。古人讲“全凭心意练功夫”，早已明确了调神在三要素之中的作用和地位。调神是心理训练，也就是通过主动的自我心理活动去调整机体的生理功能活动，进而改变躯体状态。从这点上看，气功疗法与心理疗法具有相同之处。尤其是气功锻炼时的一些具体要求更是属于心理学上的内容。例如，本是大白天站在黄土地上练功，可以想象为宁静的夜晚站在绿草丛中练功，本来两手空空，可以暗示自己抱着一个球，并仔细地去体察双手抱球的感觉，还可将精神高度集中在丹田部，注意丹田部位的感觉变化，通过放松心身，排除杂念，使意识进入到似睡非睡，似醒非醒的入静状态，其实质是自我催眠状态……。上述气功锻练所利用的想象、感觉、注意、暗示、催眠等过程，均属于心理学的内容，也是某些心理治疗中所使用的手段。心理疗法中有一种方法叫做行为疗法，它认为患者的病症——异常的行为和功能，是个体在其生活经历中学习并经条件反射固定下来而造成的。反之也可通过对新的行为方式的学习建立新的条件反射，来消除或纠正病人的异常行为或功能。一个人对气功由不会进而熟练的过程，也恰是对一种有益于身体健康的行为学习的过程，从这个意义讲，气功疗法与行为疗法是一致的。 气功疗法与心理疗法的最大不同表现在患者所处地位的主动与被动上。心理疗法虽然强调解决患者心理致病因素，但其具体治疗措施终归需要医生给予患者，患者多处于被动状态。然而气功疗法则是由患者自我进行的一种心身锻炼，患者在锻炼中处于一种主动状态，这有助于患者自身意识能动性的调动。此外气功锻炼还伴有呼吸和体势体力的锻炼，这也是与心理疗法的不同之处。
气功疗法与肿瘤治疗
针对癌症患者的不同阶段，可以选择不同的气功锻炼方法。
气功认为每个人体内都存在“气”，它是一种非常神奇的东西。中国的古老文化认为，人体是宇宙的缩影，天、地、人是一个和谐统一的系统。当“气”作用于患者身体时，移走了堵塞脾胃的浊气，清新之“气”周身流转，各个器官的功能得以正常发挥，淋巴，神经系统和血液循环系统功能大大加强。气功可以修身养性，练习时无需用药辅助，它通过调节呼吸、冥想及一些特定的动作相配合来进行，通过练习激发生机，强化身体自我调节和自我康复的能力，积蓄更大的力量去面对生命的挑战。气功治愈癌症的主要原因有以下四点：
1. 癌细胞是因为缺氧而造成它的各种功能改变，以致快速地、不断地生长。如果能大量给癌细胞供氧，则可以抑制它的生长或消灭它。气功治癌强调大量吸氧，这是完全合乎科学的。
2. 情绪和生理功能有密切的关系，生活紧张、情绪压抑能造成免疫功能的减低，同时改变各种激素分泌及皮肤电阻的降低，这些现象都有科学的报道。研究发现癌症病人在发病前很多精神上都遭受到某种打击，或闷闷不乐，对生活不乐观等。气功治癌强调心情平静，不受任何刺激，这是完全合乎科学的。
3. 肿瘤的生物电不同于正常组织，研究发现肿瘤的电位总比正常低。譬如肝癌，癌的部位是副电位，像个电池一样。这种电位的差别可以理解它之所以能争取营养，不停地生长。如果用正电或磁场治疗，可以消灭肿瘤。练气功的人能放出一种磁场或静电，说明气功治癌是有科学根据的。
4. 练习气功能改善睡眠，减少压力，安宁内心，平衡肌体，从而达到“无病一身轻”的状态！
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