一.什么是命呢?
汉代王充的《论衡•气寿篇》中说:“凡人禀命有二品:一曰所当触值之命,二曰强弱寿夭之命。所当触值,谓兵、烧、压、溺也。强寿弱夭,谓禀气渥薄也。”
其中所言“触值之命”,即卜筮者喜论的“天命”,也就是人生轨迹;后者“强寿弱夭”,为先天因素决定的身心特点。
二.中医信命吗?
中医经典《黄帝内经》中说“拘于鬼神者,不可与言至德”,又有“尽终其天年”之说。《史记》中也记载了名医扁鹊认为“信巫不信医”为医家“六不治”之一。这样看来,中医信的是《论衡》中客观的先天寿夭之“命”,而不是人生轨迹由“天”决定。
深究之,中医的“命”论,是认为父母赋予子女的先天禀赋,决定了子女的寿命上限及出生时的体质特点。
但实际上,每个人都很难达到甚至远远达不到自己的寿命上限,看来还有更加重要的因素在影响着人的寿命。
这个因素中医称之为“后天因素”,包括生活方式、社会因素、地理环境、疾病损伤等,其中与养生关系最密切的是生活方式因素,也就是习惯。
故俗话说:“不在习惯中生存,就在习惯中消亡。”世界卫生组织也认为,人的寿命,60%取决于自己;15%取决于遗传,即“先天禀赋”。可见,先天禀赋虽由父母决定,个人不可能择其优劣,但要想长寿,不如尽量优化、完善自己的日常习惯。
要想养成一个好的习惯,从现代的社会及人文特点来看,应着重注意三个方面。
三.养成1个好的习惯应注意3个方面
1.戒浮躁,保清净
现代社会,是一个浮躁的社会,很多人渴望捷径、苛求捷径,结果使人心无定,多欲而心乱,破坏了长期习惯的养成,更有可能直接引起七情紊乱而致病。
所以,应学会清净、恬淡的处世方式,以抑制浮躁。《黄帝内经》说:“静则神藏,躁则消亡。”凝神敛思,减少过分的欲望,是养成良好习惯的思想基础。
2.生活中处处留心
“留心处处皆学问”,生活中要善于观察,保持、加强已有的好习惯,更重要的是勇于改变坏习惯。
“人无完人”,每个人的日常习惯中,或多或少总有一些影响生命健康的“坏习惯”。完全消灭这些不良习惯过于艰难,但是尽量减少不良行为习惯,养成新的好习惯,就能累积起巨大的养生“财富”。
这里尤其要注意的是,发现坏习惯,要从生活的最细小之处着手,任何一个微小的坏习惯,都可能导致生命的损伤和疾病的产生,即陆游所谓“一毫不加谨,百疾所由兹”,所以强调“处处”,强调“留心”。
3.勿因人情而破坏好习惯
现代人感觉养生难,难在很多好习惯必须为人情“让路”。典型者如饮酒,在社会不良思想的灌输及具体环境的影响下,似乎不醉不足以显示诚意和热情,更有甚者,竟然因大量饮酒而致酒精中毒,最终“殉职”在酒桌上,可叹可悲啊!
所以,为了生命健康,遇到人情难关,要量力而行,或点滴不沾,或“客气”一番,甚至伪装一下,总胜过病房哀嚎,痛苦自受。
总之,人的一生,命好真不如习惯好,正如孙思邈所言“夫养性者,欲所习以成性……性既自善,内外百病自然不生”。喜好养生者,必当“慎思之”,“明辨之”!好习惯更应该“笃行之”!
日常错的习惯有什么呢
以下这10大曾被我们一直认为最健康的生活习惯竟都是错的,如果再不以为然的继续下去,将对你的健康造成很大的影响。
错误一:流鼻血时要抬高下巴
这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上,但不会止鼻血,反而会让鼻血流进咽喉里,甚至可能引起呕吐和窒息。正确做法是,在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球,轻压鼻翼,并将头部向前倾,或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血。
错误二:刮掉腋毛,就能减少流汗
刮腋毛对于阻止汗液产生没有任何影响,反倒是刮腋毛后,腋窝因为排出的水分无法隐藏而在衣服上留下汗渍。而且,刮腋毛也容易造成毛根脓肿。正确做法是,在汗水分解之前清洗流汗的腋窝即可。
错误三:汗是臭的
汗是没有味道的。不过汗水中含有很多有机物质,这些物质对细菌而言都是有养分的,但细菌分解汗液时,才会产生难闻的排泄物。
错误四:饭后立即刷牙
吃完东西立即刷牙,会使食物中的酸侵蚀珐琅质,这样只会加强食物中的酸性对牙齿的破坏作用。正确做法是,先漱口,过半小时后再刷牙。
错误五:药物对男女效果一样
最新研究表明,药物对男女疗效绝对不一样。例如阿司匹林可以帮男性预防心肌梗塞,但对女性却效果不大。像麻醉剂这类可溶于油脂的药物,女性用的剂量要大于男性。
错误六:每天梳头100下有益健康
过分梳头会刺激头皮上的皮脂腺,尤其是油性发质的人,更该少梳头。如果是干性发质的长发,就比较适合多梳头。不过最好用天然鬃毛制成的梳子,这样更不易伤头皮。
错误七:走路比站着耗费体力
因为,站立时,双腿一直在承受身体的重量,两只脚都不能放松。而走路却是一条腿承受重量时,另一条则在放松。
错误八:血甜的人容易被蚊子叮
蚊子根本闻不到血的味道。但蚊子对热特别敏感,连0。05摄氏度的差别都能分辨出来。因此,当我们呼出二氧化碳和水蒸气时,就会招蚊子了。
错误九:厕所是很不卫生的地方
经常用水清洗的厕所比人们刻板印象中干净多了。家庭细菌研究专家发现,家中大多数细菌都躲在冰箱内壁的排水管内,抹布上的细菌量也比厕所多。
错误十:聪明的人脑袋大
大脑的大小不是决定聪明与否的关键,脑结构才最重要。人脑的功能是由神经网络决定的,而智商低的人是因为这方面的某些功能已经死亡,而与脑子大小无关。
(责任编辑:实习陈志强)
大寒习俗有哪些 大寒节气有什么风俗习惯
大寒,作为“腊月”中的最后一个节气大寒,虽是农闲时节,但家家都在忙过年,此即“大寒迎年”的风俗。所谓“大寒迎年”,就是大寒至农历新年这段时间,民间各地会有一系列习俗活动,下面就为大家介绍大寒习俗有哪些。
大寒习俗有哪些
1.除尘
除尘又称“除陈”、“打尘”,就是大扫除;“家家刷墙,扫除不祥”,把穷运扫除掉;反之,“腊月不除尘,来年招瘟神。”除尘一般放在腊月二十三、二十四进行,即“祭灶”日,除尘时要忌言语,讲究“闷声发财”。
2.尾牙祭
尾牙源自于拜土地公做“牙”的习俗。所谓二月二为头牙,以后每逢初二和十六都要做“牙”到了农历十二月十六日正好是尾牙。尾牙同二月二一样有春饼(南方叫润饼)吃,这一天买卖人要设宴,白斩鸡为宴席上不可缺的一道菜。据说鸡头朝谁,就表示老板明年要解雇谁。因此现在有些老板一般将鸡头朝向自己,以使员工们能放心地享用佳肴,回家后也能过个安稳年。
3.大寒迎年
大寒节气,时常与岁末时间相重合。因此,这样的节气中,除顺应节气干农活外,还要为过年奔波:赶年集、买年货,写春联,准备各种祭祀供品,扫尘洁物,除旧布新,准备年货,腌制各种腊肠、腊肉,或煎炸烹制鸡鸭鱼肉等各种年肴。同时祭祀祖先及各种神灵,祈求来年风调雨顺。
4.八宝饭
民间有大寒节气吃糯米的说法,因为糯米能够补养人体正气,吃了后会周身发热,起到御寒、养胃、滋补的作用。而糯米制作的食品,最典型的就是八宝饭。糯米蒸熟,拌以糖、猪油、桂花,倒入装有红枣、薏米、莲子、桂圆肉等果料的器具内,蒸熟后再浇上糖卤汁即成。味道甜美,是节日和待客佳品。
5.糊窗
就是用新纸裱糊窗户,“糊窗户,换吉祥。”为了美观,有的人家会剪一些吉祥图案贴在窗户上,故又称“贴窗花”,一般放在腊月二十五进行。
6.做牙
亦称“做牙祭”,原本是祭祀土地公公的仪式,俗称的美餐一顿为“打牙祭”即由此而来。做牙有“头牙”和“尾牙”的讲究,头牙在农历的二月二,尾牙则在腊月十六,全家坐一起“食尾牙”。现代企业流行的年会即是尾牙祭的遗俗。
7.喝鸡汤
大寒已是农历四九前后,传统的一九一只鸡食俗仍被不少市民家庭所推崇,南京人选择的多为老母鸡,或单炖、或添加参须、枸杞、黑木耳等合炖,寒冬里喝鸡汤真是一种享受。
8.年糕
吃“消寒糕”的习俗在北京由来已久。“消寒糕”是年糕的一种,不但因其糯米比大米含糖量高,食用后全身感觉暖和,有温散风寒、润肺健脾胃的功效,而且老百姓选择在“大寒”这天吃年糕,还有“年高”之意,带着吉祥如意、年年平安、步步高升的好彩头。
以上就是大寒习俗有哪些的相关介绍,通过以上内容我们可以了解到 寒习俗有除尘、尾牙祭、大寒迎年、糊窗等,希望可以帮助到大家。
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