热水泡脚驱寒祛病,久而久之成为足浴,今天足浴加盟一直在推动陈正的热水足疗方法,这里简单介绍下:
脚位于人体躯干的末端,距心脏最远,血液循环缓慢,同时脚的表面脂肪层很薄,保温能力差,趾尖的温度较正常的体温底。
古人云,凉从脚下起。研究表明:脚与上呼吸道黏膜之间存在着密切的神经联系,脚掌受凉可引起呼吸道黏膜内的毛细血管收缩纤毛摆动缓慢,流感病毒就会乘虚而入,积存的各种病菌迅速大量繁殖,从而导致机体抗病能力明显下降,使人伤风感冒,会引起咽喉炎,气管炎等。
热水泡脚能轻快地扩张人体呼吸道粘膜内的毛细血管,加快血液循环,从而使呼吸道粘膜内的白细胞,及时消灭入侵的细菌病毒,增强人体免疫系统的抗病能力,从而使人免受感染.
足疗应称为足部反射区健康疗法,是我国传统医学的宝贵遗产。医学典藏记载:人之有足,犹似树之有根,树枯根先竭,人老足先衰。
按足治病在国外亦广有流传,应用现代科学技术研究传统医学,发现脚上存在着与人体各脏腑器官相对应的反射区,运用不同的手法按摩,刺激这些反射区,可以促进血液循环,增强内分泌系统,调节人体各部分要机能到得防病治病的效果.
如果在浴足后再做一个足部反射保健不仅能消除您一天的疲劳,使您感到身心愉快,更能有病治病,无病防病,强身健体,延寿延年,达到意想不到的功效。
秋冬手脚冰凉 热水泡脚即可缓解
一、可以加速血液循环
为人体的组织细胞源源不断的送来营养和氧气,同时带走二氧化碳等代谢废物)、通气血、排毒、提高身体的新陈代谢。
二、帮助身体排毒
每日泡脚20-30分钟,帮助身体排毒,加速血液循环,很多疾病,就是那个地方血液常年不通形成的病灶,只要坚持泡脚,一定会有效果,完全无副作用的养生方式。
三、促进血液循环
冬天许多人会感觉到手脚冰冷,其实是血液循环不畅通的关系,用热水泡脚可以达到促进血液循环的效果,可以舒缓疲劳,改善睡眠,也难怪热水泡脚成了民间延续至今的家庭保健方式。
四、减缓风湿、关节炎
中医理论中,泡脚还有益于其他全身性的疾病,比如说风湿、关节炎、感冒等常见疾病,只要坚持每天泡脚,可以起到减缓症状的保健作用。
五、消除疲劳、改善睡眠
俗话说得好:“养树需护根,养人需护脚”, 脚是人体的“第二心脏”,保护它要讲究科学。用热水泡脚,不但可以促进脚部血液循环,降低局部肌张力,而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为,足部是足三阴经、足三阳经的起止点,与全身所有脏腑经络均有密切关系,用热水泡脚,可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。对于健康人来说,一般用清水或用盐水、醋水泡脚就可以了,简单方便。
手脚冰凉日常保健法 睡觉前用热水泡脚
天气变冷时,很多人都出现手脚冰凉的症状,这多是阳虚寒盛的寒证,还可见恶寒喜暖,面色苍白,肢冷蜷卧,口淡不渴,痰涎鼻涕清稀量多,小便清长,大便稀溏,舌淡,苔白滑,脉迟或紧等。阳虚在临床上常可分为心阳虚、脾阳虚、肾阳虚、胃阳虚等多种类型。那么冬季手脚冰凉怎么办呢?如何调理手脚冰凉?对这类病人,除了适当服用温阳药物之外,平时预防保健和生活调摄还要做到以下几点。
一要注意保暖,特别是注意保持腰背、小腹和腿脚的保暖。
二要穿比较宽松的衣服,切忌穿紧身衣裤,以免因衣裤过紧影响末梢血液循环而加重手脚冰凉。
三要在晚上睡觉前用热水泡脚,改善局部血液循环,让脚热起来。
四要加强体育运动和体力劳动,这样可让肢体血液循环和新陈代谢加快,能使人充满活力,周身温暖舒适。
五要多吃乌鸡、牛肉、狗肉、羊肉、韭菜、核桃、桂圆等温热性食物。避免吃生冷、冰品或冷饮,少吃瓜果、白萝卜、绿茶等寒性食物。
六要适当服食人参、党参、当归、生姜、黄芪、茯苓、白术、干姜、高良姜、肉桂、桂枝等具有健脾补肾、温阳散寒的药物。
七要用艾条温灸或按摩中脘、神阙、气海、关元、涌泉等穴位。
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