可以通过吃蛋白质、维生素等含量丰富的食物催月经来，也可以听从医生指导口服药物催月经来，接下来让我们一起看看吧！
吃什么有助于来月经
1、雌激素含量高的饮食
月经推迟可能是因为雌激素水平低，这个时候可以吃一些雌激素含量高的食物，比如豆腐、豆浆等豆制品，或者喝一些蜂蜜，这些都有助于月经的产生。还有芹菜，是一种可以刺激子宫收缩的天然成分，也被称为是可以促进月经的食物。
2、口服药物
月经推迟的原因也可能是黄体酮水平低，此时子宫内膜的血管无法正常增生，导致月经的异常到来。此时可以遵医嘱服用黄体酮等孕激素类药物，促进子宫内膜增生。 应避免寒冷刺激，如果突然受寒冷刺激月经过多，可引起经血过少或痛经。
3、蛋白质丰富食物
想要催月经来，可以选择蛋白质含量丰富的食物，比如说鹌鹑蛋、鸡蛋、牛奶、豆制品等，能够补充机体所需要的充足营养。
4、维生素丰富食物
想要让月经来，应该选择维生素含量丰富的食物摄入，比如说菠菜、西红柿、芹菜等，里面含有植物纤维，能够加速胃肠的蠕动，提高身体免疫功能。
月经过后吃什么有助于排卵
月经过后想要促进排卵，建议多吃豆制品，大豆中含有大量的大豆异黄酮，是无副作用的植物雌激素，并且有丰富的植物蛋白、纤维素等营养成分，女性可坚持食用。甲鱼汤也是促进排卵的好物。另外可在医生的指导下，口服枸橼酸氯米芬片来促进排卵。
月经是子宫内膜周期性脱落伴随出血的现象，是一种非常重要的生理现象，是女性生殖成熟的重要标志，一般在14岁左右月经开始来潮，45~55岁左右停止，怀孕期间和分娩后的一段时间内不会发生月经，母乳喂养时产后闭经的平均时间较长。女性月经期一般无特殊症状，但有些女性可能会出现下腹坠痛或子宫收缩痛，腹泻和头痛等症状，痛经者可在医生的指导下口服布洛芬进行缓解。
月经期间要注意休息，避免同房，选择优质卫生巾。
吃榴莲对月经有好处吗 来月经吃榴莲有什么好处
来月经的时候，辛辣刺激性以及寒凉性的食物大家就不能吃了，即便是水果我们也应该选择温性或者热性的，其中榴莲属于一种热性水果，在月经期间可以吃一些。那么吃榴莲对月经有好处吗？接下来就为大家介绍。
吃榴莲对月经有好处吗
吃榴莲对月经有好处。在来月经时机体抵抗力是下降的，免疫力也是下降的，另外身体相对会比较虚弱，而榴莲是果中之王，营养成分非常丰富。所以在来月经时吃榴莲对月经是有好处的，可以在月经期时吃榴莲增加机体抵抗力补充能量，平安的度过月经期。
来月经吃榴莲有什么好处
1.预防和治疗高血压
榴莲当中的维生素含量也非常丰富，并且其中也含有人体必需的矿物元素，钾元素和钙元素的含量非常多，这也可以帮助人们预防高血压，还有就是在来例假期间，女性也会丢失很多营养成分，特别是钾元素和钙元素，而榴莲当中的钾元素和钙元素又可以帮助人们补充能量。
2.治疗痛经
榴莲的营养价值很多，它还可以缓解痛经。因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用。榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。
3.补充营养
榴莲有一定的温补作用，而且还含有蛋白质、氨基酸、维生素以及多种矿物质等营养物质，女性在经期吃榴莲能够补充营养，缓解虚弱。
相信大家看完上文的介绍后，对吃榴莲对月经有好处吗已经有了自己的认识了，此外还介绍了来月经吃榴莲有什么好处，希望今天分享内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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