导读： 误区典范 调养体质不是靠吃药 调养体质非一朝一夕
公众重视养生，对“亚健康”问题日渐关注，想通过中医改善体质，但很多人犯了想“吃掉”坏体质的误区。
误区典范
小陈体检没发现什么疾病，但觉得自己成天头晕晕，懒于活动，于是想通过中药，调理调理体质。她到某知名药店请老中医号了脉，开服几剂中药，她以为喝了中药，不适就会不见，体质就能调理好。
医师分析
谈到调理体质，很多人犯了小陈的错误，认为调体质就是吃几剂中药的事，特别是工作忙碌，讲究效率的年轻人。专家提醒公众注意两点：调养体质非一朝一夕，调养体质不是靠吃药。
调养体质不是靠吃药
专家介绍道，以小陈举例，她属于典型的亚健康，中医称为“未病”，“治未病”——在没得病之前防病，说的就是处理这种状况。这种状况的人检查不出疾病，但身体却有各种不适，如疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等等各方面的失调，中医认为是身体已经出现了阴阳、气血、脏腑营卫的不平衡状态。
国内常见的是体质九分类法，即把人的体质分为九种，一般的中医院都设立有体质检查中心，通过望闻问切等体质辨别手法，帮你辨明体质，然后根据体质状况，为你的生活把脉，综合调理体质“治未病”。
专家说，中医“治未病”，可以有药物参与，可以没有药物参与，“治未病”还包含多种调养身体的方法，比如运动疗法，坚持运动，改善身体循环，达到强身健体增强抵抗力的作用;还有情志疗法，即通过各种方式减轻压力、培养兴趣爱好陶冶情志，通过心情影响身体;还包括重视作息规律，均衡营养等多方面，需综合调理，更吃药达不到理想效果。
即使要用中药调体质，也不仅是吃药那么简单，还包括药膳、中药膏方等手段。一些中医材亦食亦药，作为烹饪食材更容易坚持，比如，脾虚者在食材中加入党参、白术等，这些方式患者更容易接受和坚持。
调养体质非一朝一夕
此外，“治未病”是一种长期手段，不是吃个中药把“病”治好，而是注意多方面，长期坚持的一种健康的生活态度，它是一个综合的生活方式，由很多方面构成。但大多数人往往过度强调饮食、药膳的重要性，总想着坐着不动，吃出个健康，吃走疾病，却忽略了运动、阳光、睡眠、心情等等其他重要的因素。
你如果想调理体质，不妨反思一下自己的生活，各项都做好了吗?饮食不够均衡，就调整饮食;运动太少，就增加运动;睡眠不好或者睡得太晚，就改改作息时间，提高睡眠质量……这样做一定百利而无一害，有助于身体健康。
（责任编辑：骆丽萍实习编辑：叶洁斯）
中药能调出易瘦体质吗
中药是不能调出易瘦体质的。一些中药是可以调理身体免疫功能的，可以改善患者的免疫力，但是大多患者是不能调出易瘦体质。
建议肥胖的患者一定要合理科学的安排饮食，配合适当的运动锻炼来进行减肥，不要通过中药或者一些西药来进行减肥治疗，往往药物可以引起严重的胃肠道不适症状。有些药物还含有激素类成分，引起患者内分泌激素紊乱失调，因此往往患者可以出现内分泌功能紊乱的情况。
打了降调后,可以吃中药调理身体吗
降调一般指的是降调针，降调针是用来降低垂体分泌激素的能力，促进卵泡发育成熟的，患者打了降调针后，如果是补气血的中药，患者一般可以吃中药调理身体；如果是调节卵巢功能的中药，就不可以吃中药调理身体，患者要在专业的中医指导下用药。
可以吃：患者打了降调针后，如果吃的是补气血的中药，那么患者就可以吃中药调理身体，不会跟降调针的药效发生冲突，常见的补气血的中药包括当归、黄芪、川芎、熟地黄等。
不可以吃：患者打了降调针后，如果吃的是调节卵巢功能的中药，那么患者就不可以吃中药调理身体。因为降调针能够促进卵泡发育成熟，如果吃了调节卵巢功能的中药，可能会造成药效冲突，所以不能轻易吃中药调理身体。
患者打了降调针后，如果想要通过中药调理身体，一定要咨询专业的中医药师，切忌自行服药。
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