世界杯可以说是对于足球迷的饕餮盛宴，是一种竞技性与观赏性都很高的运动赛事。但是这届巴西世界杯对于中国球迷来说时间比较痛苦的事情，大多数赛事都是凌晨的赛程，不仅是精神上的考验也是肠胃上的考验。下面介绍几款适合当夜宵的小零食给大家，不仅可以填饱肚子还简单易做。
黄瓜黑土司酿蛋
主料：黑土司面包两块、黄瓜1根、鸡蛋2枚。
做法：取一片黑土司面包，用刀在面包中，挖一个圆形的洞；将鸡蛋打入圆洞内，放入烤箱，设定150度3分钟，（微波炉加盖，高火4分钟）；黄瓜去皮切片后，用盐腌渍入味；食用时，将黄瓜片码在黑土司酿蛋的周围即可。
黄瓜补水润燥、黑土司是粗粮制品，富含碳水化合物和粗纤维、鸡蛋含有人体必需的多种氨基酸，尤其是蛋黄中核黄素，对熬夜看球保护视力很有益处，共同入菜，营养全面、亦饭亦菜，独特的做法，很受球迷和孩子们欢迎。
杨梅荔枝甜汤
主料：杨梅10多颗、荔枝2颗。
做法：将杨梅用水冲洗后，沥干水分；荔枝剥皮去核，切小块；将杨梅和荔枝肉同时入锅，加水大火煮开后，改小火煨炖10分钟，即可出锅；将放凉的杨梅荔枝糖水，置于冰箱中半小时后取出，即可饮食。
夏天是杨梅的当令季，酸甜可口的杨梅中含有的多种营养元素。中医认为：杨梅可以祛暑浊气，生津止渴，预防中暑，是夏季祛暑之良品。杨梅含有的多种有机酸和维生素C，以及鲜果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。杨梅与荔枝煮的糖水，可有效补充人体熬夜时的水分流失，防止因睡眠不足引起的头痛暑热，是一款自制的健康饮品。
酸奶彩蔬沙拉
主料：洋葱1头、土豆1个、胡萝卜半根、黄瓜1根、圣女果5颗、酸奶1瓶。
调料：盐、白胡椒粉、白糖等依个人口味而定。
做法：将五种蔬菜洗净后，分别切丁备用；将土豆和胡萝卜加少许水，入微波炉，高火5分钟煮熟；五种蔬菜丁共同入盘，加入盐、白胡椒粉、白糖少许拌匀后腌渍入味；食用时在蔬菜中均匀地淋入酸奶即可。
酸奶彩蔬沙拉是一道极好的熬夜菜品，美味香浓、爽口开胃。尤其是多种蔬菜中丰富的维生素及植物蛋白，与酸奶中的高蛋白低脂肪相融，让此菜营养合理均衡。特别是其中的土豆，有很强的饱腹感，熬夜既能抵抗饥饿感、又不会增加体重，各种不同蔬菜的独特口感，酸甜鲜咸，汁多奶香，能驱走疲惫，特别适合熬夜人群食用。
西瓜球玉米羹
主料：西瓜半个、玉米1根、藕粉1包。
做法：将糯玉米放入高压锅煮熟后，播下玉米粒；西瓜用圆勺挖成半圆小球；将玉米粒与西瓜球装入盘中；藕粉用开水冲匀后，缓缓淋入盘中的玉米粒与西瓜球上，即可食用。
一道营养可口的果蔬甜羹，熬夜当甜点的上佳选择，中医认为西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经；具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。熬夜时吃西瓜可有效地补充水分，避免胸闷不适，疲惫乏力等症状的发生。加入粗粮玉米和富含碳水化合物和植物蛋白质的藕粉同入羹，替代主食，可改善饥饿困顿的状态，又可避免多食夜宵体重增加的危险，很适合熬夜球迷们食用。
巴西世界杯特辑 熬夜看球养生吃什么好
帕金森综合征偏方
处方与用法：
黄芪30克，川芎、全蝎、当归、地龙各10克，巴戟天、天麻、赤勺各15克，红花6克，蜈蚣6条，丹参20克，木瓜18克。水煎服，每日1剂，30天为1个疗程。功效：
补气活血，养血通络，主治老年人帕金森综合征，手脚颤抖，或伴局部疼痛等。帕金森病并非老年人“专利”
许多人认为只有老年人才会患帕金森病，其实不然。专家指出，由于偏信一些错误的“民间说法”，一些帕金森病人延误了治疗，结果严重影响生活质量。
帕金森病本身不是致命疾病，一般不影响寿命，但如果因为一些错误认识而未能得到及时、合理的治疗，会导致病人身体机能下降，甚至生活不能自理，最后出现肺炎、泌尿系统感染等并发症，从而严重影响患者的生活质量。
帕金森病是老年人的“专利”，这是人们的错误认识之一。杨辉教授说，在帕金森病人中，中青年患者的比例超过10%。因此，如果出现上肢震颤、手抖、肌肉僵硬到无法伸直，或者动作迟缓、表情僵硬、说话异常缓慢等帕金森病的先期征兆，中青年人不能单纯以为是颈椎、腰椎或者脑血管疾病。
其次，帕金森病不一定出现脑萎缩。新桥医院确诊的一些帕金森病患者，拿着头部CT片找医生，说自己没有脑萎缩，怀疑医生误诊。并非所有的帕金森病人都会出现脑萎缩，部分病人的脑CT和核磁共振表现正常，没有特异性改变，这种疾病需要根据病人的症状来临床诊断。
此外，人们通常所说的“帕金森综合征”与帕金森病不是一回事。一些帕金森病患者采用治疗帕金森综合征的办法来治疗帕金森病，结果贻误了治疗时机，使得病情进一步加重。
专家提醒
帕金森病的早期，合理用药能很好缓解症状，延缓疾病进展，到后期逐渐会失去效果。因此，很多患者逐渐失去信心，或有病乱投医。专家提醒，帕金森病目前没有根治的办法，不要听信虚假广告的不实宣传。
帕金森病是一种慢性疾病，病因仍不完全清楚，尽管全世界范围内的研究取得很多重大进展，但目前仍无根治的办法，所有治疗都是针对症状治疗。如左旋多巴等药物治疗会使很多患者症状缓解或消失，但停药后症状又会出现。如果内科治疗疗效减退或有严重的运动并发症，可考虑手术治疗。
如何护理家中的帕金森病患者
帕金森病患者因活动能力受限，往往需要更多生活上的帮助。专家提醒，家中如果有帕金森病患者，应该为其营造一个愉快轻松的环境，提供合理的饮食，并帮助病人进行适当运动。
饮食上，可多为患者准备谷类和蔬菜瓜果。为了不影响白天的用药效果，建议喝牛奶安排在晚上睡前;要限制病人蛋白质的摄入，可每天摄入50克精肉或鱼肉或蛋类。
还有一个节制就是饮食上的节制，因为世界杯按照中国的时间都是在半夜，而平常这个时间正是人们睡眠的时间，为了看世界杯只能暂时打破这个规律，但是，如果连续看世界杯不吃东西，胃肠也会饥肠辘辘，因此，看世界杯总是要吃点什么，那究竟熬夜看世界杯吃些什么比较好呢?接下来给大家推荐一些，一起来了解一下。
1、喝茶
一方面可以提神，还有有助于消化和吸收，菊花茶、绿茶都是最好的选择。绿茶可以很好的提神。
2、多吃一些对眼睛有好处的食物
比如鱼、胡萝卜之类的。建议不要吃红烧鱼或者油脂过多的宇，最好的是清蒸，这样比较清淡，胡萝卜最好也要放一些油脂，这样有利于吸收。
3、吃一些补脑、增加能量的食物
因为熬夜看世界杯真的是很耗神，脑细胞不知道要死亡多少，因此，多吃一些补脑的食物还是很有必要的，适当吃一些花生米、核桃仁之类的高蛋白食物，可很好的补充脑力和体力。
4、多补充蛋白质
多喝点牛奶、豆浆，多吃奶酪、水果和鸡蛋。这些都可以给我们提供蛋白质。而且，相对也会少盐，较清淡。
5、吃养胃的食物
熬夜看球，最遭罪的就是我们的胃肠，因此，保护好胃肠也很重要，喝点小米粥、绿豆粥这类的粥类，对身体有好处。
巴西世界杯特辑 熬夜看球必备六养生美食
巴西世界杯火热进行中，球迷们的热情也逐日升温。熬夜看比赛的兴奋心情无以名状，若此时再配以几份可口小食，想必又是另一番享受。下面小编教你自己在家中DIY世界杯最适合的饮食，给自己一份独特的世界杯美食之旅，快来享受吧!
世界杯饮食之最养人的甜点--奶香西米水果捞
大家都知道吃水果好处非常多，吃水果可以补水，美白，减肥，抗衰老，丰胸等等。尤其是世界杯熬夜的时候，更应该为自己补充水分和能量，帮助身体快速恢复。在这个水果丰富的季节，我们来给自己做一道水果餐吧，为熬夜的自己补水添精神。
原料：西米100克，牛奶一袋，草莓，芒果，椰果
制作：1.西米用清水清洗干净，放入小锅中中火煮开后转小火煮，期间用筷子不断搅拌，以免粘锅糊掉。
2.煮到西米变成半透明，中间有一点点小白点状即可，然后盖上盖子焖10分钟。
3.焖好后，用过滤网在流动水下冲洗掉粘稠的液体，留半透明的西米备用。
4.在清洗过的西米中倒入适量的牛奶，冰箱冷藏4小时或者一夜来帮助西米吸足牛奶。
5.将做好的草莓丁、芒果丁、椰果罐头丁放入容器，淋上牛奶西米露，淋上一点点糖桂花即可。
世界杯饮食之最有范儿的小吃--香辣龙虾尾
世界杯季同样也是海鲜季，喜欢海鲜的朋友们就有口福了，自己动手坐上一盘香辣美味的龙尾虾，不仅干净放心，更是经济实惠吃到够!世界杯小吃要吃出范儿，赶紧试试香辣龙虾尾。
配料：龙虾尾一斤，干辣椒10个，麻椒10粒，花椒20粒，葱，姜，蒜
调料：黄酒，生抽，盐，糖，豆豉酱，耗油，啤酒
制作：(准备：龙虾尾化冰，淘洗数次，沥水控干/葱姜蒜切片)
1.锅中烧热，倒入炒菜油，热锅凉油下入花椒，麻椒，干辣椒煸炒，火不要太大，小火煸出香味。
2.煸香后转中火放入豆豉酱，煸出红油后，放入葱姜蒜爆香锅底。
3.转大火，放入龙虾尾，大火翻炒，烹入点黄酒，翻炒后放入耗油，生抽，盐，糖爆炒2分钟左右。
4.倒入啤酒，约龙虾尾一半的样子，转中小火盖上盖焖5分钟左右。掀开盖，此时如果汤多就转大火收汤即可。
世界杯饮食之不可或缺的下酒菜--五香毛豆
这是一份家常小菜，深受大众的欢迎。尤其是在世界杯这样激动人心的夜晚，约上几个朋友一起呐喊助威，累了就喝上几口啤酒再吃上一捧冰凉可口的毛豆，真是让人爽快至极。
原料：毛豆一斤，干辣椒8个，花椒，八角，茴香，丁香，盐。
制作：1.清洗毛豆，用剪刀剪掉毛豆2头，以便入味。
2.准备好干辣椒8个，花椒，八角，茴香，丁香做成干料包。
3.锅中倒入清水，放入干料包和干辣椒。大火烧开。
4.水开后放入剪好角的毛豆，放入盐开锅后，中小火煮5分钟。
5.5分钟过后关火，盖上盖子，用余温来焖毛豆后即可使用。如盖上保鲜膜放入冰箱冷藏味道更佳。
世界杯饮食之最解暑的主食--肉酱凉面
炎热的天气，配合上看世界杯那紧张激动的心情，人们恐怕需要吃凉食来降降火。冰凉爽滑的肉酱凉面内加上几缕清爽的青瓜丝以及香浓的牛肉酱，不仅让人们看起来食欲大增，还有易消化、爽口清凉的功效。
原料：鸡蛋面2两，牛肉酱一包，黄瓜半根，木耳2小朵，速食黄豆1/3，清水适量。
制作：1.锅中倒入清水，烧开后放入面条，与泡发的木耳一起煮，适当加一点盐和玉米油。
2.煮好的面条，过凉开水，沥干放入碗中。木耳沥干备用。
3.黄瓜切丝码好，木耳切丝码好，再将牛肉酱挤到面条上，配上速食黄豆，肉酱凉面即可食用。
世界杯饮食之最解馋的饮食--烤鸡翅
要说能够让人们口水直流的食物，烧烤绝对能够算是其中一种。虽然世界杯期间天气炎热，但是这些丝毫不能打消人们对烧烤的热爱之情。看着激动人心的球赛，尽情享受大口吃肉大口喝酒的豪爽，这是一件多么令人激动的事情啊。
原料：鸡翅中10个，烤肉料50克，韩国泡菜适量，糖桂花适量，清水适量。
制作：1.烤肉料倒进小碗中，1：1的兑入清水，搅拌均匀。
2.鸡翅在正反两面都划上两道，方便入味。
3.将其放入到保鲜盒中，淋上稀释后的烤肉料，再放上泡菜，腌制一晚。
4.腌好的鸡翅表面涂一层糖桂花后放入预热的烤箱中，200度中层30分钟左右。
世界杯饮食之最众口的配菜--花生凉拌豆腐
世界杯饮食讲求的是方便好吃，这道配菜正好符合两样标准。豆腐与花生都可以从超市购进，不仅能够速成小菜，还可以添加上自己喜欢的调料，为自己调和一盘专属口味的配菜，何乐而不为呢。
原料：日本豆腐1条，生抽，盐，醋，白芝麻，糖，麻辣花生。
制作：1.将日本豆腐从中间切开，码在盘中。
2.调汁：盐+生抽+醋+少量糖+白芝麻调匀。
3.麻辣花生适量放在保鲜袋中用擀面杖碾碎撒在豆腐上即可。
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