肝肾阴虚可不是小事，不管男女都有很大的可能性出现这个问题的。比如说当男人若是出现了肝肾阴虚的话，就可能出现遗精等现象。之所以会这样是因为肝肾阴虚的出现，造成了体内的火气旺盛，会干扰到精室，从而导致精子到处流窜，最终流出体外所致。长期如此的话，男人会看起来相当憔悴的，所以说要想法子调理哟。
吃对食物助男人调理肝肾阴虚
1、比如吃些大蒜
很多人说男人食用大蒜会伤精，所以不应该吃。其实这并不是绝对的，相反，男人们若是适量食用大蒜的话，有助身体消灭侵入到体内的病菌，同时还能促进男人身体的代谢过程，从而让身体器官变得更加健康。对于男人来说，应该适当吃些大蒜，才能为肾脏补阴，肾脏同源，只要肾好了，肝自然也能受益。
其中大蒜的吃法有很多种，男人们要选择自己喜欢的吃法：
A、比如说把大蒜皮剥掉之后用力捣碎，然后放入盘中，加一些食盐和食醋及香油，搅拌均匀之后就能够直接吃了。
B、比如说先将两个鸡蛋放入锅中蒸煮，在等待的过程中，把五六瓣的大蒜皮剥掉，之后捣成蒜泥放在盘子里备用。等鸡蛋熟了之后迅速将蛋壳剥掉，然后放入蒜泥中，再将热鸡蛋弄碎，最后将鸡蛋碎末和蒜泥一起搅拌均匀。这样做是为了让蒜泥利用热鸡蛋的热度而将其焖熟。再放入一些食盐和香油调味就可以了。
C、比如说准备好几个大蒜头，然后将它们分瓣并且将皮剥掉，再用竹签或是烧烤用的铁签串起来。然后将其放到暗火上烤，直至大蒜的表面呈现出金黄色，或是出现一点点烧焦问题的时候，就说烤好了，直接食用即可。
小编提醒，大蒜的味道比较重，吃多了嘴巴里都是大蒜味，为了避免口腔内的异味影响到他人，给他人带来不适，吃大蒜最好在晚上不用出门之后的再吃哟。
2、甲鱼
这种食物大家都知道吃它很滋补，但是具体的功效却不了解。小编提醒，吃甲鱼有助滋补肝肾阴气，是清补身体的上好食物。若是你已经出现了肝肾阴虚问题的话，不妨自己买甲鱼烹饪食用，比如可以尝试做泡椒甲鱼食用。
做法：买来甲鱼之后将其宰杀并且处理干净，然后用开水烫一下烫完之后切成块放入盘中。然后将加入适量的泡椒（要清洗干净）、食盐、香油、白糖，再用筷子将甲鱼和这些辅料搅拌均匀，拌好之后让它腌制一会儿，记住一定要腌制入味才行。腌好之后放入蒸锅里面，再放到火上蒸个十几二十分钟就可以食用了。
男人日常如何补益肝肾
1、每天多睡一会儿
男人为了生计每天都在工作岗位上兢兢业业的，更有不少男人为了将工作做得最好，每天经常加班加点的处理、检查工作，确认无误之后才放心离开。这样下去，睡眠时间不断减少可是很伤身的，因为人体处于睡眠的时候，肝脏其能够拥有更多的血液灌溉，而且在休息的过程中，身体也处于一个放松的状态，再某种程度来说，能够为肝脏减轻负担哟。
2、每天固定时间运动
有运动习惯的男人，不仅身材好，而且抗病能力也比较强。想要身体变好的胡话，就要制定一个固定的运动时间。比如说每天下班后，相邀走路回家（当然这招限于离公司比较近的朋友们）。傍晚吃完饭之后的半个或一个小时之后，去附近的公园或是在小区散散步之类的。
这样一来身体就活跃起来了，帮助气体进行交换，此外还能够促进人体气血流通，让身体各大器官能够及时获得养料哟。
男人肾虚吃什么最好 男人肾虚食物调理
肾虚是现代男性最常见的病症，肾虚与熬夜、饮食不当和力过大等有关，日常饮食要多吃核桃、泥鳅、韭菜、枸杞、羊肉、干贝、牡蛎、羊肉、狗肉、山药、黑芝麻等，有补肾固精功效的食物。多吃果实类或坚果类食物，还可以服用中药进行调节，比如枸杞、何首乌、茯苓以及山茱萸等。多做体育锻炼，增强体质，生活要有规律。
男人肾虚食物调理
1、黑米
平时多吃黑米，黑米有滋阴补肾、暖胃、明目等功效，可以滋阴补肾，能有效缓解肾虚这种疾病引发的头昏目眩、腰膝酸软等症状。经常食用黑米，在一定程度上还可以提高患者的肾功能。
2、高维生素C食物
多吃高维生素C的食物，如猕猴桃、橘子、柠檬、芦笋等。多吃这些食物可以促进身体里面的肾上腺皮质素的分泌，同时也可以增强身体的免疫能力。多吃这些食物可以缓解肾虚疾病。
3、鸡蛋
鸡蛋富含丰富的蛋白质，多吃鸡蛋可以增强身体的元气，消除身体的过度疲劳感。鸡蛋可以在人体内转化为精氨酸，提高男性患者的肾功能。
4、韭菜
多吃韭菜可以提高男性患者的肾功能，在一定程度上还能治疗男性勃起障碍、早泄等疾病。
5、核桃
核桃有非常好的补肾和壮阳功效，将核桃的抽取物制成药丸服用，可起到壮阳补肾的功效，在生活中多吃核桃，有补肾和健脑的功效。
男人肾虚怎样调理最好最快
1、饮食调理
男人肾虚可以适量吃黑豆、黑米、黑芝麻等食物，还可以吃韭菜、栗子、羊肉、海参、鲍鱼等食物进行调理。还可以用枸杞泡水喝，可以起到辅助调理肾虚的作用，同时应注意养成良好的饮食习惯，不吃辛辣刺激性以及油腻的食物，清淡饮食。
2、运动调理
要注意锻炼，每天坚持适量运动，如游泳、太极拳等，有助于提高身体机能，调理肾虚，养成良好的生活饮食习惯。
3、药物调理
还可遵医嘱应用药物进行调理，如吃知柏地黄丸、金匮肾气丸、右归丸、大补阴丸、左归丸等，还可口服中药汤剂进行调理。
男人肾虚怎么调理？常吃这食物就能补肾
肾虚是男性常见的症状之一，肾虚会引起阳痿、早泄、不育等性功能障碍，因此男性朋友一定要重视肾虚的调理。肾虚调理可以通过食疗进行，你知道哪些食物有助调理肾虚吗？下面跟着小编一起去了解一下吧！
男人肾虚的表现1、腰痛：我们知道腰是一个非常能体现肾器官的，如果我们出现肾虚的时候，就会腰痛的。
2、头晕无力 失眠多梦：肾滋养和温煦着其他脏腑，若器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。
3、记忆力下降：总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不容易集中。
4、夜尿增多：对于男性朋友来说基本是不会起夜的，如果男性经常起夜那么就很有可能是因为肾虚导致的。如果在半夜的时候起了很多次夜，那说明你可能肾有点儿虚了。若是你一个小时就差不多上一次厕所的话，那就是肾虚严重了。
男性肾虚吃什么1、韭菜：韭菜是一种生长力旺盛的常见蔬菜，为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对早泄等疾病有很好的疗效。
2、鸡蛋：鸡蛋是性爱后恢复元气最好的还原剂。鸡蛋富含优质蛋白，它可以强元气，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。
3、大葱：葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身。葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常。
4、蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
5、海产品：鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。在古罗马时期，人们就发现，海产品是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，它作为性爱的催化 剂至今仍享有盛誉。科学研究证明，海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有夫妻性和谐素之说。
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