肝肾作为人体器官，自身在人体中起着重要的作用。一旦肝肾出现受伤生病了，自然会造成循环系统缺失了某部分功能，最终造成整个身体都受伤。所以说，当男女们发现自身出现了肝肾阴虚情况的时候，就要想法子治疗，因为疾病会因为你的拖延而变得更加严重。
肝肾阴虚的中药配方
小提醒：想要通过中药改善肝肾阴虚问题的话，需要要选择合适的中药配方之外，熬中药的器皿也要选对。建议选择陶器砂锅，价格比较实惠，而且煎药的时候水分不容易蒸发。这个说完了，下面就跟大家分享一个治疗肝肾阴虚的中药配方：
大补阴丸的配方及制作
前期准备：为了避免买错，男女们最好到药店咨询后，购买各10克量的丹根、泽泻（也称如意花）、枸杞子、茯苓、菊花;此外，还要记得各买12克的山茱萸（也称枣皮）和淮山（也就是山药）。对了，不要忘记了，还需要购买24克的生地。
制作：准备好一个陶器砂锅，将上面所备的中药材清洗一下，然后分别放入洗净的砂锅之中。之后倒入几碗水没过中药材2厘米后停止加水，再将砂锅放到煤气灶上开火煎煮。等到药汁差不多熬制300毫升的量时，就可以了。
注意：每日煎煮一剂就可以了，分做两次服用，每次服用要记得药汁处于温热状态时再喝比较好哟。此外，还需要注意的是，煎熬中药有不少的禁忌，男女们在煎熬之前最好询问下中医，在其指导下煎熬，才能熬出质量好的药汁。
这个中药配方，对于肝肾阴虚的男女们来说，一定要记住，根据医生的嘱咐服用的话，能够让你远离肝肾阴虚的问题哟。
女人如何预防肝肾阴虚
1、注意生活调养
A、节制性生活，因为过于频繁的性生活会损耗肾精，使得男女们出现肾气不足的问题。一旦如此，则意味着肾脏没有足够的滋养，就很容易生病的。而且不少男女多在夜晚的时候进行性生活，而且有时候一夜多次，这样会影响睡眠的。而睡眠不好则会损伤肝脏，如此一来，就会造成肝肾都生病，更容易出现阴虚的情况，所以说，男女们在平日里要节制性生活。
B、饮食要选对，既然肝肾已经出现阴虚情况了，平日里就要注意饮食的温凉寒热的调整，要多吃性质偏凉的食物，如紫菜、黑木耳之类的。而容易使得身体上火的食物要少吃，如辣的、煎炒类的，不然的话，身体的火增多了，会灼伤阴液，从而加重阴虚的问题。
2、注意强健肝肾
肝肾变得强健一些，对抗疾病的能力就会增强，也就更不容易出现问题。为了避免肝肾阴虚的情况出现或是加重，请男女们日常要注意想法子让肝肾强健起来：
A、比如说要经常做腰部运动，比如说给腰部按摩，有助补肾纳气。此外，脚底的涌泉穴是补肾大穴，经常按摩这个穴位，有助益精补肾。所以说，男女们平日里可以用点力按一按位于脚心位置的涌泉穴。若是不喜欢按摩的话，那么就改成多泡热水脚。通过热水刺激脚底的穴位，也是对其相应的脏器也是有益处的。肝肾相互联系，一旦肾脏得到了滋养，肝脏也是有所受益的。
B、比如说要学会排毒，肝肾每天都会有大量的毒素通过，若是不及时将这些毒素排出去的话，就会使得肝肾的承载量加重。从而让肝肾的工作量加大，增加损耗，所以说，男女们平日里要坚持多运动、多喝水，从而增加排汗量。让毒素随着汗液被排出体外，让肝肾变得轻松一些。
中医食疗方治病很不错 肝肾阴虚的男女来看看
肝肾阴虚在生活中可是很常见的，比如说经常熬夜的男女们，出现肝肾阴虚的可能性，可是相当大的。肝肾作为身体重要的脏腑之器，一旦被阴虚所困扰，将不利于肝肾发挥正常的功能，一旦情况变得严重之后，还可能诱发其他病症。
中医食疗方改善肝肾阴虚
方子一、枸杞热炒猪肉
前期准备：请到药店或是超市购买一包枸杞，有散装的话，就购买30克就够了。之后再到菜市场购买30克的竹笋，还有100克左右的猪瘦肉。当然，若是你觉得这些量炒一盘菜不够的吃的话，可以自己适当增加量烹饪也是可以的。不过枸杞不要一下子吃太多，不然没有好的补益效果哟。
后期制作：
第一步、将所有材料清洗干净，然后将猪瘦肉和竹笋都切成丝状备用，这样炒得的时候更容易熟。
第二步、开火将洗净的锅放在火上，等锅热后再倒入适量的植物油，建议可以多一点，这样爆炒出来的菜才比较香。
第三步、等油烧至七八分热的时候，倒入切成丝的竹笋和猪瘦肉，然后快速翻炒几下，再倒入枸杞，再炒至材料熟透之后，倒些酱油调味就可以出锅了。
推荐理由：枸杞可是出了名的补肝肾中药材，通过和竹笋、猪瘦肉一起炒，味道要比直接生嚼要好得多哟。所以说，肝肾阴虚患者不妨自己学会烹饪吧。
方子二、杜仲炒猪腰
前期准备：到菜市场的肉摊上购买一对猪腰，想要买到新鲜的，要尽量早起去买。若是没有新鲜的话，就只能购买冰冻之后，虽然味道差了一点，但也是可以食用的。然后到药店购买12克的杜仲，材料就全了。
后期制作：
第一步、将杜仲加水放入锅中煎煮，药汁煎出来之后要将杜仲残渣过滤掉，留下药汁备用。
第二步、将猪腰洗好，并且将内膜去除，对半切开。然后用到斜切猪腰，注意不要切段，厚度差不多四分之三。然后在交叉切一次斜切的猪腰，第二次交叉切的时候，就将其切断，反复交叉切直到切完为止，这样腰花就准备好了。
第三步、之后将腰花全部放入油锅中，并且同时放入适量的葱姜盐一起爆炒几下。然后将适量的杜仲药汁作为调味料倒入锅中，用锅铲反复翻炒，直至腰花熟透即可出锅食用了。
推荐理由：杜仲可是名贵的滋补药材，性温它有助补益肝肾，而且猪腰也有补肾的效果，两者搭配烹饪食用，肝肾的补益效果会加倍哟。这样吃要比直接喝药汁要美味得多，还不用忍受药汁的中药味。
这两个中医食疗方真的不错，既能补益肝肾，还能吃到美味，对于不想要吃药调理的肝肾阴虚患者来说，这是再好不过的调理方法了。所以说，若是你已经被肝肾阴虚困扰许久了，不妨动手制作食用吧。
女人补肝肾的技巧
想要肝肾阴虚不再一直纠缠着你，男女们就要在日常生活中认真补益肝肾，比如说这样做——喝些茶。
建议将15克枸杞子放入锅中加水熬煮半个小时，然后等它其变温之后当做茶水饮用。也可以将10克的干菊花和其一半量的枸杞子一同加入锅中煎煮，煮开之后倒入杯中放凉，等其变温热之后，加入一些蜂蜜调味就可以喝了。
推荐理由：上面介绍的茶饮都有补益肝肾的作用，因为这里面的枸杞子食材是出了名的补肝肾中药材哟。因此，肝肾阴虚的患者，可以考虑喝这两款茶补益肝肾哟。
原来是它导致了肝肾阴虚 男女们想赶走它就必须来看看
人体内，相当重要的脏器有很多个，而肝肾就是其中的两个。可是，生活中总有一些男女，不懂的爱护自己的身体，总是做一些让身体损伤的事情。比如说做一些导致男女出现肝肾阴虚疾病的事情，为了能够让肝肾功能提高，男女们就应该了解下肝肾阴虚的原因哟。
肝肾阴虚的原因
生病许久不治疗是导致肝肾阴虚的原因之一，想要了解是详细的，就请往下看：
生活中不少人总是习惯久病难以忍受痛苦之后再去看病，要知道长期被病痛折磨，但是却不及时治疗的话，不仅仅是不利于疾病的恢复，还会损伤身体器官，例如说肾脏，最终导致肾脏出现病变。
比如说脏腑因为疾病而导致精气大量亏虚，而需要依靠脏腑精气滋养的肾精就会受到影响，从而出现肾精不足的问题出现，从而导致阴液减少从而出现了肾阴虚。比如说得了肺痨的人，终日咳嗽不停，却还是不愿意治疗，长时间如此就会损耗肺阴。一旦肺阴不足就会累积肾阴，时间长了就会出现肾阴虚。
而肝血和肾精相辅相成，一旦肾精受损，自然也会连累肝血，从而造成肝血缺少，最终肝脏也将出现肝阴虚。所以说，男女们平日里生病就要尽早治疗，而不是一再耽搁下去，避免导致其他身体被累及。
肝肾阴虚的表现
1、整个人变得很健忘，夜晚总是难以入睡，甚至整夜的失眠。
2、特别容易疲乏，随便活动下四肢就会觉得全身无力。
3、总是无法很好地控制自己的情绪，特别容易发怒，内心经常很烦躁，偶尔又会觉得特别的失落，对事物失去兴趣。
4、排尿的次数增多，而且感觉每次排尿都特别急，难以控制一般。
5、不管是在工作上，还是学习上，或者是听他人说话的时候，不能集中注意力，走神的次数也不断增加。
肝肾阴虚怎么治才好
1、检查疾病、尽早治疗
上面说到很多男女出现肝肾阴虚问题，是因为疾病缠身，太久未治疗所致的。对此，小编建议男女们定期检查身体，看看身体是否有藏匿一些疾病。若是发现有的话，也好尽早地治疗，这样恢复得比较快，而且减少身体的损耗。
2、按摩腰
腰部是肝肾所在的部位，闲暇时按摩腰部，有助促进该部位的气血流动，从而让肝肾及时补充养分。肝肾有了养分在滋养，阴虚的问题自然会慢慢得到改善的，并且也能提高肝肾功能哟。
3、注意饮食
身体好了，疾病也就不容易盯上你的。所以说，男女们平日里饮食中要多些对肝肾好的东西，肝肾好了，阴虚问题自然不容易出现了。
A、比如说吃些山药，日常可以利用山药和红枣一起煮粥食用，坚持吃能够固肾益精，让肾脏更健康。另外，山药单独煮汤喝或是直接炒熟来吃，也是有助补肾的。
B、比如说吃些葡萄，其味道甘甜中带一点酸涩，吃起来口味还是不错的。经常吃它不仅有助补益气血，对肝肾也有滋养效果。所以说，男女们闲暇时要记得买些葡萄吃，你可以整个洗好后吃，也可以带皮榨成汁饮用哟。不过小编多嘴说一句，葡萄性偏凉，所以有胃寒毛病的男女们，吃的时候要节制哟。
C、比如说吃些枸杞，这可是人人都知道的补肝益肾的中药材，闲暇时可以把它当作零食生嚼咽下肚，也可以用开水冲泡成茶水喝。坚持吃它，肝肾会变得更健康的哟。
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