这个炎热的夏天真是吃荔枝的好季节。拿着荔枝慢慢剥皮，轻轻地把果肉放进嘴里咬。瞬间汁液溢出，甜蜜的汁液流进喉咙里。如果荔枝是冰的话，那荔枝的味道真的很奇妙。那么荔枝里面有维生素c吗？哪些人不能吃荔枝？让我们一起来看看吧。
荔枝里面有维生素C
荔枝是营养丰富的水果，荔枝果肉中含有大量维生素C，每100克含有70毫克维生素C，此外荔枝果肉中还含有蛋白质、果酸、糖类、磷、铁、钙等营养素，摄入适量的荔枝可以补充营养，促进代谢等功效。荔枝还含有多种维生素，可以促进血液循环，延缓黑色素的生成，预防雀斑。荔枝有补血和消肿解毒作用。吃荔枝不要空腹吃。空腹吃会刺激胃黏膜，出现胃痛和胃胀症状。不要一次吃太多，不要和胡萝卜黄瓜一起吃。
不能吃荔枝的人
对于口疮溃疡、口腔糜烂的患者，不能吃荔枝，否则容易加热，影响恢复。对于内火严重的人，不能吃荔枝，可能会发生便秘。阴虚火旺盛，经常熬夜，有慢性吞咽炎，痘痘多的人不能吃荔枝，会加重热毒和虚火。肝病、肾病、糖尿病、胃病不能吃荔枝，否则病情会恶化。过敏的人最好不要吃荔枝，会出现头晕、恶心、腹痛、皮疹等过敏症状。
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吃维生素c有哪些好处 哪些水果含有维生素c
吃维生素c可以增强抵抗力、促进骨骼发育、还有美白的效果。维生素c可以促进铁，钙和叶酸，提高我们人体的免疫力，减少感冒等疾病的出现。维生素c还可以促进骨质代谢和胶原纤维的生成。维生素C不仅可以使皮肤变得白，减少肌肤色素的沉着，而且还可以减少黑斑和雀斑的形成，对于胶原蛋白形成可以起到一定的促进作用。
含有维生素c的水果有哪些
1、柑橘类的水果，
比如橘子、柠檬、柚子、橙子，这些柑橘类的水果当中往往都含有非常丰富的维生素C。2、桃类的水果，
比如猕猴桃、潘桃，这些桃子当中含有非常丰富的维生素C。3、枣类的水果，
比如青枣、酸枣、红枣，这些枣类的水果当中维生素C的含量也非常多，是重要的维生素C的来源。维生素c可以长期吃的坏处
当人体摄入维生素c过多，会引发坏血病、引发结石、引发肠胃不良反应
1、引发坏血病
维生素C的补充需要合理，如果总是大量服用维生素C片来补充维生素C，突然停用维生素C片，容易出现坏血病，而坏血病是比较严重的血液疾病，容易对身体健康造成威胁。
2、引发结石
维生素C并非补充越多越好，因为维生素C本身属于酸性的营养元素，如果总是大量补充，此时尿酸酸碱度下降，尿液中的草酸盐、尿酸盐等含量增多，容易和体内的钙质形成了结晶体。
3、引发肠胃不良反应
因为本身维生素C服用过量容易出现肠道蠕动速度加快的情况，如果大剂量使用，此时会有胃酸分泌过多、胃液反流、腹泻等情况出现，均对人体肠胃道健康不利。
大闸蟹里面有寄生虫吗 大闸蟹里面有没有寄生虫
大闸蟹的味道特别新鲜，营养价值也很高。但是，由于环境和各种因素的影响，大多数海洋生物在螃蟹、鱼等海洋生物中有寄生虫，在一定程度上分布着寄生虫。这些寄生虫主要寄生在螃蟹的鳃部分，影响螃蟹的生存，还会对人体有危害。那么大闸蟹里面有寄生虫吗？吃大闸蟹的时候应该注意哪些？让我们一起来看看吧。
大闸蟹里面有寄生虫
大闸蟹是水生动物，栖息在水中的污泥藻中，喜欢腐肉，感染寄生虫是不可避免的，但不必担心。经过充分时间的高温烹饪，虫子都能杀死，正常烹饪吃就行了。千万不要吃半生不熟的大螃蟹。吃过未熟的大闸蟹，肺血吸虫侵入身体，肠道穿透肺部腐烂，后果非常严重。寄生虫通过人工去除，会对蟹造成伤害。一般大闸蟹都是通过用药浴浸泡去除寄生虫，喂食时需要定时喷洒驱虫剂。
吃大闸蟹的时候应该注意哪些
吃大闸蟹后尽量不要吃梨、香瓜、冷饮等。因为它们是冷的东西，螃蟹也属寒性，一起吃的话容易伤胃。吃了大闸蟹后不要吃花生。花生性味甘平，脂肪含量很高，油腻的东西碰到冷的食物容易腹泻，所以肠胃不好的人要特别避免。
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