导读: 肾阳虚怎么调理 1.饮食调理 2.药物调理 3.运动调理 4.调节心理 5.调节睡眠
肾阳虚是中医学里面的专用术语,主要是由于身体阳虚导致,随着年龄的增长人们的肾脏也会出现问题,不管是哪种原因导致肾阳虚,都需要及时进行调理,那么肾阳虚怎么调理呢?一起来看看吧。
肾阳虚怎么调理
1.饮食调理
肾阳虚应多食有壮阳作用的食品,如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。根据“春夏养阳”的法则,夏日三伏,每伏可食附子粥或羊肉附子汤一次,配合天地阳旺之时,以壮人体之阳,最为有效。
2.药物调理
肾阳虚的人,也需要选择一些温肾补阳、养元固精的药物来调理。可以首选中药,中药的副作用比较小,还有增强身体抵抗力的作用,在饮食上也可以搭配一些药材做成药膳来进补。
3.运动调理
因“动则生阳”,故阳虚体质之人,要加强体育锻炼,春夏秋冬,坚持不懈,每天进行1~2次。具体项目,因体力强弱而定,如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等,亦可常作日光浴、空气浴。
4.调节心理
人的心理与生理有很多的关联,心情好,心态好的人身体状况会很棒,反之不良情绪会导致很多的身体问题,包括肾虚。所以要学会调节自己的情绪,对肾虚也会很有帮助。
5.调节睡眠
长期的睡眠不足会让身体的抵抗力下降,在熬夜的时间段身体没有得到休息和及时的排毒,久而久之肾虚就产生了。有熬夜习惯的朋友们,一定要改正这个不良习惯,让自己每天能有个足够的睡眠,来保护自己的身体。
以上就是为大家介绍的肾阳虚怎么调理相关知识,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
脾肾阳虚怎么调理
脾肾阳虚的患者可以应用附子理中丸来进行温补脾肾治疗。另外还可以应用苏叶生姜煎汤送服右归丸来对症治疗。一些骨质疏松症的患者或者肾阳不足的性功能减退的患者,往往都可以应用这种药物来对症治疗。
另外,还有些患者由于肾阳虚导致腰膝酸痛以及腰部劳损,则可以应用复方补骨脂冲剂来对症治疗。还有些患者出现肾阳亏损,阳痿早泄,则可以应用补天灵片来对症治疗。
以上方案仅供参考,具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
肾阴阳两虚怎么调理
首先可以调节饮食,注意均衡饮食,避免过热或过凉的食物,像食用鹿肉、羊肉等热性食物时,应合理搭配海鲜、鱼类等偏凉性的食物,也还可以选择平和的鸽子肉、坚果类等食物,平时应注意适度的忌食,避免过度食用任何一种食物。
其次用药方面应该注意,必要的时候可以用中药来治疗,来平衡阴阳。中医遵循阳中求阴的原则,在养阴的基础上佐以温阳的食物,以达到阴阳调和,治疗阴阳两虚的目的。
最后可以适当运动,有利于促进阴阳气血的运行,过度运动会造成机体损伤,不运动也会导致阴阳气血的运行障碍。
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