阴阳两虚是既有阴虚又有阳虚,阴虚表现为太热,阳虚表现为怕冷,阴阳两虚患者是出现既怕冷又怕热症状。阴阳两虚需要用滋阴补肾、温阳壮阳的药来治疗,临床上还要根据是阴虚重,还是阳虚重来选择药物。比如阴虚比较严重的会出现耳聋、耳鸣、口咽干燥、腰膝酸软疼痛等,就要用滋补肾阴的药物来治疗。如果是伴有四肢不温、畏寒怕冷的症状,就要用温补肾阳的药物来治疗。
另外也可以在腰背部的穴位进行艾灸,也可以达到调补阴阳的效果。还可以通过食疗,可以吃一些补阳的食物,包括牛肉、羊肉、鹿肉、鸽子肉、狗肉等,还可以吃些滋阴的蔬菜,包括芹菜、木耳或者是山药等。
日常生活中注意避免耗伤阴液,不要发脾气、熬夜,熬夜期间肝血的消耗是比较严重的,另外还要注意保护肾经,不要纵欲。
肾阴阳两虚怎么调理
首先可以调节饮食,注意均衡饮食,避免过热或过凉的食物,像食用鹿肉、羊肉等热性食物时,应合理搭配海鲜、鱼类等偏凉性的食物,也还可以选择平和的鸽子肉、坚果类等食物,平时应注意适度的忌食,避免过度食用任何一种食物。
其次用药方面应该注意,必要的时候可以用中药来治疗,来平衡阴阳。中医遵循阳中求阴的原则,在养阴的基础上佐以温阳的食物,以达到阴阳调和,治疗阴阳两虚的目的。
最后可以适当运动,有利于促进阴阳气血的运行,过度运动会造成机体损伤,不运动也会导致阴阳气血的运行障碍。
肾阴虚怎么调理最好 肾阴虚的调理方法
很多人会出现肾阴虚的状况,尤其是很多男性更容易出现,经常由于各种原因导致出现身体疲惫,浑身乏力等症状,那么肾阴虚怎么调理最好呢?接下来一起来看看吧。
肾阴虚怎么调理最好
1.运动调理
平时多注意运动,要适当的运动。一些比较平和的有氧活动利于肾脏的运转。并且多进行腰部运动,按摩腰腹部,能起到固肾的作用。
2.饮食调理
肾阴虚者宜多吃黑色食品,如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。黑米、乌骨鸡性温,补血、补肾。黑芝麻,性平、补肾、补肝,润肠、养发。黑豆,性平,补肾、活血,解毒。而黑木耳、海带、紫菜性寒凉,尤其适用于肾阴虚而有内热者。
3.保持精神健康
肾阴虚体质的人群,比较容易心烦气燥。因为体内阴虚则火旺。火旺则气燥。因此要准备情绪精神的变化,控制好情绪。少怒气,多静养。平时多听平静的音乐,看些和平的影视。少听DJ舞曲和激起情绪的电影。因为心态要保持平和,不可大喜大悲。
4.注意房事节制
如房事过于频繁,肯定会造成肾亏损的。长期以往,那将直接影响到生殖问题。甚至影响到生育。所以一定要节制。科学过成年人的生活。
5.中药调理
肾阴亏损证患者可任选一种六味地黄制剂进行服用,应每日服2次。该病患者在服药后若出现了腹胀便溏的症状,则应调整用药量或停止服药。脾肾阳虚者不可服用。
6.保持良好的睡眠
良好的睡眠能改善身体素质,提高免疫力。充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。
以上就是为大家介绍的肾阴虚怎么调理最好相关知识,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
本文Hash:12fc7296944fe4930cc0a4b22bf50212227f04e2
声明:此文由 ninja 分享发布,并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
阴虚内热的症状 阴虚内热怎么调理
阴虚体质是中医九大体质之一,阴虚体质者很大的一个特征就是会有内热症状,这些内热症状与我们常说的上火症状很相似,因此,有些人将阴虚内热当成了上火来治,但这二者是完全不同的。阴虚内热的症状当出现以下10种症状,您就不能认为上火了,而是阴虚内热。
-
阴虚火旺怎么调理
阴虚火旺是中医所说的一种疾病,又叫阴虚火炎、虚火、阴火等。阴虚火旺怎么调理阴虚火旺是指脏腑阴分亏虚,失于滋养,虚热内生的表现。阴虚火旺的5大症状1、消瘦阴虚者胃火旺,能吃能喝,但代谢快,怎么吃也不胖,形体精悍,肌肉松弛。通过以上介绍,相信大家对阴虚火旺怎么调理,以及其症状都有了大致的了解。
-
肾阴虚怎么调理最好
很多人会出现肾阴虚的状况,尤其是很多男性更容易出现,经常由于各种原因导致出现身体疲惫,浑身乏力等症状,那么肾阴虚怎么调理最好呢?肾阴虚怎么调理最好1.运动调理平时多注意运动,要适当的运动。脾肾阳虚者不可服用。
-
阳虚的症状怎么调理
阳虚就是指机体阳气不足,机能减退或衰弱,代谢活动减退,机体反应性低下,呈现出一系列阳热不足的病理变化。阳虚的症状1.畏寒喜热或体温偏低特别怕冷,耐夏不耐冬,喜食温热食物。当受到病邪侵袭后多也化为寒症,病程中也不容易发热或热势低,等阴盛阳虚的证状表现。
-
女阳虚的人应该怎么调理 女人阳虚的原因是什么
女性阳虚的人调理,首先在饮食方面要格外注意,不能吃寒凉的食物,当身体感觉到燥热或是天气炎热的时候,不可以喝冷饮,从冰箱中拿出食物不能直接食用,要放置一会,散出冷气再食用。多吃温性、热性食物,如荔枝、榴莲、樱桃等,多运动,可以提升阳气、改善体虚。每天泡脚、注意保暖,养成良好的生活习惯,不要熬夜。女阳虚调理方法1、阳虚体寒的人要避免食用生冷、冰冻的食物。如冰镇饮料、果汁、冰淇淋、西瓜、
-
阴虚火旺怎么调理 阴虚火旺的5大症状
阴虚火旺是中医所说的一种疾病,又叫阴虚火炎、虚火、阴火等。阴虚火旺怎么调理阴虚火旺是指脏腑阴分亏虚,失于滋养,虚热内生的表现。阴虚火旺的5大症状1、消瘦阴虚者胃火旺,能吃能喝,但代谢快,怎么吃也不胖,形体精悍,肌肉松弛。通过以上介绍,相信大家对阴虚火旺怎么调理,以及其症状都有了大致的了解。
-
飞机打多了是肾阴虚吗 肾阴虚怎么调理
日常生活中,有很多男性朋友在出现生理需求的时候,就会用手淫的方式来解决自己的生理需求。但很多男性朋友因为长期手淫的问题,而导致出现了肾虚的症状。那么飞机打多了是肾阴虚吗?一起来看看吧。飞机打多了是肾阴虚吗打飞机过多也就是手淫过度,有可能会导致阴虚。因为长期手淫,会消耗体内大量的营养;由于要生成津液精血,会造成营养流失,导致肾虚;同时,还会出现腰酸、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣、面色萎靡、面黄肌瘦等症
-
阴虚体质怎么调理 中医调理需辨证施治
阴虚体质怎么调理1.肺阴虚证证候:干咳,痰少黏白,或痰中带血丝,咽喉干燥,舌红少津,脉细数。阴虚病证由于病因不一,首先导致相关某脏病变,五脏互关,久则可累及它脏,症状表现多端,治疗大法当滋养阴液,佐以清虚热。民间也认为鸭是最理想的清补之物,阴虚体质宜食之。尤其是肝肾阴虚体质之人出现消渴、目暗、耳鸣者,食之最宜。所以适宜阴虚体质者,猪皮效果更好。
-
阴虚火旺怎么调理见效快
患者在发病之后采取综合全面的方法来调养身体,才能让治疗的效果更显著,那么阴虚火旺怎么调理见效快呢?上面就是为大家介绍的阴虚火旺怎么调理见效快相关知识,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
-
小孩阴虚体质怎么调理 盘点小孩阴虚的症状
小孩阴虚体质的症状1、孩子如果脾阴不足了,嘴唇会很红。5、阴虚体质甚至可能改变孩子的性情,因为阴虚的孩子爱心烦,往往没有耐性坐下来,没有耐性看书,没有耐性坚持去做一件事,很难养成一种良好的习惯。小孩阴虚多吃2种水果梨有生津、润燥、清热的作用,对肺阴虚,或热病后阴伤者最宜。
-
女性阴虚火旺怎么调理食疗
女性出现阴虚火旺,通过食疗效果比较显著,可以吃一些桑葚,西瓜,苹果,鱼,枸杞。还可以在医生的指导下口服一些六味地黄丸来调理。以上方案仅供参考,具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。建议平时养成良好的生活习惯,平时也是以清淡,多吃一些新鲜的蔬菜水果,避免吃辛辣油腻的食物,多运动,增强体质,提高免疫力。