导读： 消化不好如何调理 1.运动调理 2.饮食调理 3.药物调理 4.平心静养 5.养成定时、定量的规律进食习惯
消化不好是最常见的一种功能性胃肠病。具有上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等不适症状。那么消化不好如何调理呢？一起来了解一下吧。
消化不好如何调理
1.运动调理
适当的运动可以促进肠胃的蠕动，所以平时在吃了饭之后休息60到90分钟可以进行跑步、压腿、轻柔腹部等运动。这些运动可以促进胃部的消化，让身体变得更加轻松，运动注意适量，不急于求成。
2.饮食调理
消化不好的人应选择吃一些养胃的食物，比如南瓜粥、莲藕汤、牛奶等。秋季应多吃些滋阴润燥的食物，少吃生菜、色拉等凉性食物。
3.药物调理
消化不好可根据不同的病因服用一些相关的药物来缓解。如果是儿童消化不好并出现腹泻的症状，可通过服用益生菌和中药来进行胃肠功能的调理。而如果是成人出现消化不好的话，可服用吗丁啉、多酶片、奥美拉唑肠溶胶囊、斯达舒等药物来进行治疗，可增加胃肠蠕动，使胃排空的速度加快，并有效缓解消化不好和肠胃不适的症状。如果长时间消化不良，建议及时就医诊治。
4.平心静养
消化不良等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
5.养成定时、定量的规律进食习惯
按时就餐看起来很简单，但是对于很多工作忙碌的人来说是很难做到的。经常是早餐和中餐一起解决，每天的早餐到了九十点才开始，这样长期下来，消化不良自然就找上门来了，由此可见按时就餐对于消化规律有着至关重要的作用。
上面就是为大家介绍的消化不好如何调理相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
如何调理消化不良
想要调理消化不良，应去检查胃肠功能。如果发现胃炎，胃溃疡或者是十二指肠球部溃疡，可以对症的消炎、修复胃黏膜治疗，同时加上帮助消化的药物。如果相关检查都没有发现问题，有可能是由于脾胃功能差引起的，可以使用中成药调理，比如四磨汤口服液。药物具有顺气降逆，消积止痛的功效，可有效改善消化不良的症状。
除了药物调理外，还应注意生活调理，饮食应细嚼慢咽，不要吃不易消化的食物，避免辛辣刺激性大的食物，适当增加运动量，可促进胃肠蠕动。如需用药，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。
消化不良如何调理
以前的人，主要吃五谷杂粮，现在的人，什么都敢吃，各种胡吃海塞全让胃来承担，稍不注意就患上胃病，今天咱们就来讲讲最常见的胃病——消化不良，该怎么调理？
第一：饮食方面
建议平时注意饮食，避免辛辣刺激、生冷、粗糙、油腻食物，也可以尝试一下食疗的办法，可以用一些山药、薏苡仁、红枣等熬粥。
第二：药物方面
可以适当的吃一些助消化、调节肠道菌群的药物来对症治疗。助消化的药物可以选择消化酶等，调节肠道菌群，也可以加用一些中成药四磨汤口服液等，可以改善胃肠功能，促进蠕动和消化液的分泌，改善消化不良问题。
第三：生活方面
容易消化不良的患者，平时还需要注意腹部的保暖，适当的注意运动，还需要注意保持情绪的稳定。
如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。
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