荔枝甘甜可口，但它属于性温燥的水果东西，吃多了会上火。那么，怎样吃荔枝才能不上火？荔枝的好处是什么？下面让我们来一起了解一下吧。
放在淡盐水里面吃荔枝才能不上火
将荔枝剥皮，放在淡盐水里，放一段时间后吃，可以预防上火，尤其是虚火。可以在食用荔枝前后多喝绿豆汤、凉茶等。适量食用荔枝，成年人一天最多300克，尤其是小孩，要注意避免虚火上火。如果是空腹食用荔枝，会引起肠胃不适，同时还会产生大量的火邪。荔枝是一种很有营养的水果，不过对于一些糖尿病的人来说，就不适合食用了。一般人一次最多只能吃10粒，小孩一次3到4粒。患有阴虚燥热、湿热偏盛、糖尿病、易胀气、青春痘、伤风感冒、急性炎症的人都要注意。
荔枝的好处
荔枝富含维生素C，具有促进血液循环、预防雀斑、美容养颜的功效，荔枝富含蛋白质，能让肌肤变得更加光滑富有弹性。荔枝是一种具有降血糖作用的氨基酸，适合高血压、糖尿病患者食用。第三，食用荔枝，可以起到开胃健脾的作用，还可以促进肠胃的蠕动，帮助身体排出有害物质，缓解便秘。抵抗力弱的人可以食用，另外，荔枝还有止血止痛的作用，还有一些药用作用，对人体有很好的滋养作用。
关于怎样吃荔枝才能不上火的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
怎么吃荔枝不容易上火 荔枝怎么吃不容易上火
荔枝是夏季非常常见的水果，由于口感鲜美，让很多人都非常喜爱，当然也正是因为本身是南方水果，吃多会非常容易上火。那么怎么吃荔枝不容易上火呢？下面我们一起来看看吧。
1.带着膜一起吃
大家都知道，荔枝剥开的时候，会有一层膜，而在吃荔枝的时候如果连带着这层膜吃下去的话就会不容易上火了。开始吃的时候虽然会有点苦涩，但是吃到果肉的时候又会变得甜甜的，也算是一种先苦后甜的吃法吧。
2.荔枝泡盐水
要吃荔枝之前，先把荔枝洗干净之后再泡在盐水里面差不多100分钟左右，这样再吃荔枝的话就可以在一定的程度缓解吃荔枝上火的情况发生。
3.吃荔枝前喝盐水或者绿豆汤
大家都知道喝盐水或者吃绿豆汤的话是可以起到降火的效果，而吃荔枝容易上火，所以可以选择在吃荔枝之前先吃些降火的东西再吃荔枝，就不会那么容易上火。
4.荔枝泡冰水或放冰箱冰着
先把荔枝泡在冰水里面半个小时或者放在冰箱里面2小时，这样吃下去不仅仅可以起到降火的效果，还会让荔枝的口感变得更美味，这个也是很多人都选择吃冰荔枝的原因。
5.不要吃太多
大部分的人吃荔枝上火的原因其实就是因为吃了太多荔枝所导致的，所以我们可以从源头控制吃荔枝上火，在平时的时候适量吃荔枝就可以了。基本大人每次吃10个荔枝就不会出现上火的情况，而小孩子肯定要更少了。
关于的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
吃了荔枝上火怎么降火 吃了荔枝上火怎么能降火
老百姓讲一颗荔枝三把火，所以吃荔枝吃多了以后会上火，表现为口舌生疮以及咽痛等等，每个人的表现不一样。预防荔枝上火最主要的就是不要吃太多，吃3、5颗就可以了。那么吃了荔枝上火怎么降火？荔枝的功效是什么？让我们一起来看看吧。
吃了荔枝后上火一般要多喝水，尤其是开水。
因为多喝水会排除体内的毒素，有利于降火。但是，水温不要太高，容易损伤口腔粘膜和食道。其次多吃降火水果、猕猴桃、梨、火龙果、葡萄柚、香蕉等有助于降火。特别是梨，有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。其次也可以吃莲子汤，莲子的主要功效是清心，去热，止血，涩精等。此汤营养丰富，香甜可口。饮后能理气、清凉。但是最好不要去掉莲子心，莲子心是莲子中央的青绿色胚芽，有较好的解毒功效。
荔枝的功效
荔枝中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B、叶酸、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、果酸以及矿物质等营养成分。荔枝中所含糖分的比例较高，当人体缺乏能量、体力不足时，通过吃荔枝可迅速补充机体所需的能量，缓解疲劳。荔枝中含有着丰富的维生素C、蛋白质等营养成分，有助于提高机体的免疫功能，增强抵抗力。
以上关于吃了荔枝上火怎么降火的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
本文Hash：d18dcbb4280d94bd25e25010049894965be61a49
声明：此文由 maylee 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
荔枝吃多了会上火吗 荔枝吃多了会怎么样
荔枝是我们日常生活中经常食用的水果之一，荔枝通常夏季比较常见，荔枝味甜多汁，是去暑气的常用水果，夏季食用正好。那么荔枝吃多了会上火吗？接下来一起来了解一下吧。荔枝吃多了会上火吗荔枝吃多了会上火。荔枝含有许多的单宁酸和甲醇等物质，这些物质能够导致人体产生内热，表现在外部就是上火的症状。荔枝性温，荔枝肉有温中止痛、补脾益肝、补心安神的作用；荔枝核有散结、止痛的作用。同时，荔枝有补脑健身的作用，能够
-
夏季吃荔枝谨记4禁忌 荔枝怎么吃不上火
而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分，而发生高渗性昏迷。同时，阴虚火旺、有上火症状的人不要吃，以免加重上火症状。荔枝怎么吃最好吃还不上火?
-
怎么吃荔枝不会上火 怎么吃荔枝才不会出现上火症状
荔枝是夏季最常见的一种，它具有特殊的风味和高的营养价值。但是荔枝吃多了会引起上火，那么，怎么吃荔枝不会上火？糖尿病患者可以吃荔枝吗？下面让我们一起来了解一下吧。 吃荔枝不上火的办法 1、把荔枝浸泡在盐水里。将荔枝剥去皮，清洗干净，然后用淡盐水浸泡一小时。将荔枝剥去放入盐水中浸泡，可以减少其火气，避免上火。为了延长荔枝的保质期，还可以将其用盐水浸泡，然后将其装进保鲜箱，放入冰箱冷冻保存。
-
夏天吃阿胶会出现上火的症状吗?夏季怎么吃阿胶不容易上火?
很多人都认为阿胶性质黏腻，过于滋补，而夏季天气炎热，人们就会认为在夏季吃阿胶就很容易出现一些上火的症状特征，所以很多人也不愿意在夏季吃阿胶，其实只要掌握好的食用方法，在夏天吃阿胶也是可以的。那么季怎么吃阿胶不容易上火呢?大家可以去下文找下答案。夏天吃阿胶会上火吗阿胶糕性甘平，所以一般情况下在夏季食用阿胶是不会上火的，但如果患者本身阴虚火旺比较严重，单纯服用阿胶并不能清火，有可能吃完阿胶后依然火
-
以后荔枝这么吃 让你怎么吃也不怕上火
以后荔枝这么吃让你怎么吃也不怕上火荔枝真是令人又爱又恨的水果，虽然好吃，但容易上火。如何吃荔枝不上火就成为了吃货们需要知道的常识。吃完荔枝后，把荔枝蒂部凹进果肉白色蒂状部他吃掉，这样连吃2-3颗，也可以有效防止上火。在吃荔枝的同时，要吃一些面包、饼干等淀粉类食物，这样能保证血液中的血糖浓度，避免上火。
-
上火嗓子疼 不吃药怎么才能好得快
一、吃白梨白梨有助于嗓子的恢复，晚上睡觉前含一片梨，有利于清火排毒；二、柚子柚子也是一种有利于清火的水果，可以治疗嗓子疼，但不宜吃太多；三、喝茶治疗法比如金银花，菊花，淡竹叶，茉莉花泡的茶，都有助于清热降火，缓解嗓子疼、咳嗽等症状；四、红姑娘皮熬的水大颗的红色苦姑娘的皮熬的水，是很有效的，但是一般人很难承受那种苦，所以最好准备一些糖。
-
荔枝吃了上火吗 荔枝吃了会不会上火
夏季吃荔枝可以补充水分、糖分、维生素和钾、钠、微量元素，夏季出汗后可以吃荔枝，维持体内水分和电解质平衡。荔枝果肉虽然是温性，叶和壳确是凉性，泡水喝可以缓解上火，吃荔枝后可以喝些苦味的凉茶，缓解热性，避免上火。那么荔枝吃了上火吗？荔枝的功效是什么？让我们一起来看看吧。 荔枝吃了是否上火，根据不同患者分析。 如果患者是湿证患者，体内本身有湿热、痰饮、水湿、瘀血等病理产物，患者食用荔枝，容易
-
荔枝这样吃,既不上火还可以治疗鼻炎
而阴虚燥热、湿热偏盛体质的人不宜吃荔枝，糖尿病患者以及容易胀气的人也需慎吃。正在长青春痘、伤风感冒、急性炎症等症状的人不宜吃荔枝，会加重病症。
-
荔枝吃了会上火吗荔枝吃了会不会上火
荔枝是一种香甜的水果，自古以来就深受人们的喜爱，至今仍有很多关于荔枝的感人故事，足见其受人爱戴。但是有些人经常会因为吃了荔枝而口干舌燥，那么荔枝吃了会上火吗？下面让我们一起来看看吧。 一、荔枝吃了会上火吗 荔枝是一种含有大量糖分的湿热水果，可以引起上火。荔枝是一种容易上火的水果，因为荔枝含有大量的糖分，属于湿热属性，如果经常食用，会引起上火，出现舌部长疮、小便黄、大便干等症状，甚至会出
-
荔枝吃多了上火怎么办 荔枝吃多了上火了应该怎么办
荔枝的味道很好，很多人都喜欢，虽然价格很高，但是到了成熟的时候，依然会有很多人想要吃。但是荔枝是温性的，吃多了会导致上火，会导致咽喉疼痛，口舌生疮。那么，荔枝吃多了上火怎么办？荔枝吃多了会拉肚子吗？下面让我们一起来了解一下吧。 荔枝吃多了上火可以喝绿豆汤、吃梨等 1、绿豆汤和绿豆银耳汤都是比较常见的，具有清热解毒败火的功效。如果上火了，可以直接喝水，也可以喝绿豆汤，也可以喝粥。 2、
-
怎么预防吃荔枝上火 预防吃荔枝上火的方法
这个炎热的夏天正是吃荔枝的好季节。拿着荔枝慢慢剥皮，轻轻把果肉叼在嘴里，瞬间汁液溢出，甜甜的汁液流进喉咙，一粒都停不下来。但是荔枝虽然很好吃，但也是容易生气的水果。那么怎么预防吃荔枝上火？荔枝有哪些营养价值？让我们一起来看看吧。 预防吃荔枝上火的方法 预防吃荔枝上火的方法有食用前用盐水泡洗。将荔枝泡在盐水里后，荔枝的火气大大降低了。如果你想一次性浸泡很多荔枝，保存更久，可以直接一起剥掉
-
榴莲怎么吃才能不上火呢？ 榴莲搭配山竹让吃到爽
榴莲搭配山竹让吃到爽既然榴莲是“水果之王”，那么它的最好搭档自然是被人们称为“水果皇后”的山竹。如果吃了榴莲再吃上几枚山竹，则正好可以寒热均衡，保护身体不受损害。值得注意的是，榴莲和山竹同时吃能避免上火，但却有可能引起便秘。并且，榴莲和山竹都含有较高糖分和钾，糖尿病、肾病、心脏病患者均不宜吃。
-
吃荔枝会上火、被酒驾吗？这样“安全”吃荔枝！
荔枝的后遗症问题1、吃荔枝上火？在吃荔枝的同时，要吃一些面包、饼干等淀粉类食物，这样能保证血液中的血糖浓度。果糖不耐受、糖尿病人尽量不要吃荔枝。注意，大型超市售卖的荔枝一般会掺杂冰块或置于冷藏柜中，有利于保鲜，而没有低温保存措施的荔枝最好少买。
-
吃荔枝不上火六技巧 吃掉果膜可防止上火
3明目根据1994年美国哈佛大学医学院和许多研究中心一起做的研究显示，摄取较高量的黄体素和玉米黄质，能降低43%罹患老年黄斑性病变的机率。玉米含有黄体素、玉米黄质，尤其后者含量较丰，因此玉米可说是抗眼睛老化的极佳补充食物。4预防高血压和冠心病，玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。
-
夏天红参怎样吃不上火？今日就来推荐红参不上火的新吃法！
说起红参相信很多人还是比较陌生的，虽然它也是人参种类中的一种，但因为各种人参的外貌以及药性有所不同，所以食用方式也会有所不同。那么夏天红参怎样吃不上火？夏天红参怎样吃不上火？想要在夏天吃红参不上火，可以每天随饭加入适当的黑白胡椒粉，但是胡椒粉的用量需要根据个人口味而定。我们要知道胡椒粉主要功效是引火归元，当服用到一定时候时再吃补品，自然可以有效综合体内的阳火。因为大多数人们在食用补品过程中会出
